宝宝辅食到底要不要加盐？吃盐早了好还是晚了好？大部分人都错了

许多宝宝到了该加辅食的年龄的时候，爸爸妈妈总是不知道该如何给宝宝加辅食，我们都知道，给宝宝加辅食是非常重要的，因为这关系到了宝宝的身体成长，所以说是一点点也不能疏忽的，除了给宝宝加什么辅食以外，还有一个事情非常重要，就是该不该给宝宝的辅食里加盐，许多爸爸妈妈觉得，宝宝到了加辅食的阶段，就应该和大人一样吃一点盐，毕竟人的身体里不能缺盐，可是事实上，在这件事情上，许多爸爸妈妈都进入了一个误区。那么给宝宝的辅食里加盐，到底会不会给宝宝造成影响呢？今天我们就来一起探讨一下，给宝宝的辅食里加盐会给宝宝造成哪些影响吧！

1. 导致宝宝养成重口味的习惯，偏食挑食

首先我们都知道，盐会使饭菜的味道变得重，那么如果给宝宝的辅食里面加盐，那么宝宝从小就会习惯了重油重盐，长期下去，宝宝可能对天然食物就会失去了兴趣，不再喜欢吃一些原汁原味的蔬菜，这不仅会影响宝宝的营养吸收，还容易导致宝宝出现挑食的坏习惯，宝宝这不吃，那不吃，又怎么可能有一个健康强壮的身体呢？

2. 导致宝宝钙质流失，影响骨骼身高发育

懂的人都知道盐的主要成分是氯化钠，但是我们人体内本来就有钠，如果宝宝摄入的钠太多的话，那么身体就会把多余的钠排出去，在钠排出去的过程中。钙质也会随之流失，爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够长得又高又壮，可是宝宝体内的钙大量缺失，宝宝就会缺钙，长期下去，宝宝的生长发育就会受到很大的影响，长个字貌似就成为了一种奢望。

3. 增加宝宝肾脏负担和成年后患高血压的风险

人们在吃饭的过程中，盐吃到肚子里需要经过肾脏处理，才能随着尿液排出，但是如果吃的盐过多，那么就会给肾脏造成很大的压力，尤其是对于一岁左右的宝宝来说，他们的肾脏功能尚未发育成熟，如果每天摄入钠太多，那么宝宝的肾脏就会超负荷地运转，长期下去可能对宝宝的肾脏造成非常严重的损害，而且这种损害是很难弥补的。

除了以上说的三点，吃太多的盐，对宝宝还会造成许多危害，比如说，宝宝总是重盐饮食，那么就有可能增加宝宝以后患高血压风险，而高血压又会引起许多并发症以及慢性非传染性疾病，比如脑卒中、心血管疾病等，这些疾病都会给人带来很大的伤害和困扰。

许多爸爸妈妈认为宝宝吃一点盐没有关系，因为他们觉得吃很多盐对宝宝的危害不是立竿见影的，短期来看宝宝的身体也并没有受到什么影响，但是从长远来看，如果总是给宝宝重盐饮食，无疑是给宝宝的健康埋下了非常大的隐患，所以说，对于1 岁以内的宝宝来说，爸爸妈妈一定要注意给宝宝的辅食里面不要加盐，最好是给宝宝吃一些没有调料，原汁原味的饭菜，对于1 岁以后的宝宝来说，吃盐也不要太多，最好是以清淡为主，给宝宝的饮食养成一个良好的习惯，这样宝宝不仅能够健康地成长，同时也会有一个很好的饮食习惯，以后也会避免得很多慢性病。