家长都希望自己的孩子有个好身体，所以在饮食上会格外地用心，尽量给孩子提供营养均衡的食物。

如果孩子喜欢吃饭，并且能够多吃点的话，那就是家长最舒心的事了。可是偏偏大多数的孩子在小时候都有不好好吃饭的毛病。

有的孩子挑食，有的孩子不专心吃饭，甚至有的孩子吃着吃着还到处乱跑。面对这个问题，很多家长怕孩子吃不饱，就采取了追着喂饭的方法。

“孩子跑，家长追”的戏码，每天都在吃饭时上演

欣欣是个可爱的小女孩，平常爱说爱笑，还特别会撒娇，很会讨爸爸妈妈的欢心。可是就是一吃饭就要惹妈妈生气。

欣欣每次吃饭都要很长时间，碰到好吃的东西就多吃两口，不爱吃的就干脆东张西望，根本不把饭菜往嘴里塞。

不但如此，有时候还吃一半就跑到别的地方玩去了。

为了让欣欣多吃一点，妈妈真是用了费尽心思，吓唬，批评，哄着喂饭……各种方法都用了，欣欣反而越来越不爱吃饭。每顿饭妈妈总是要追着满屋子跑，一次要吃上1个多小时，真是说不出的心累。

家长们别追着给孩子喂饭了，这看似关爱的举动，其实细想起来弊端很明显

其实，这种追着喂饭的方法不但不可取，而且有很多弊端。不但对孩子的身体不好，而且还很不利于孩子养成良好的用餐习惯，长此以往就是恶性循环。

【弊端一】：宝宝一边跑一边吃饭容易呛到

如果宝宝边跑边吃，就会更加频繁地喘气，加上这时情绪比较兴奋，伴随着嬉笑，就很容易被食物呛到，是比较危险的行为。

【弊端二】：纵容的方式给了孩子不吃饭的底气

家长如果总是追着喂饭，虽然最终孩子吃饱了，可是却给了孩子不好的心理暗示，孩子会觉得不认真吃饭也不会挨饿，这样孩子自然就更加变本加厉地更不好好吃饭了。

【弊端三】：这样的喂养方式会将吃饭时长一拖再拖

孩子边玩边吃会延长用餐的时间，饭菜凉了，不仅是口感还是味道都会有所欠缺。

不但如此，用餐时间过长也会拉近两餐的时间差，这样孩子在下一餐的时候饥饿感不强烈，没有食欲自然就不会好好吃饭了。

宝妈学会简单的喂养“套路”，宝宝们吃饭会变得更积极

其实在宝宝吃饭的问题上，家长们不要着急，这个问题并不难解决，只要掌握一些“小套路”就可以让宝宝爱上吃饭了。

一方面，纠正吃饭在孩子心理的“地位”

首先，要创造轻松的用餐氛围，在孩子用餐的时候，尽可能地不要批评孩子。另外，要引导宝宝对用餐感兴趣，可以给孩子准备一些可爱的专用餐具，在吃饭的时候和宝宝讨论一下食物的形状和味道等有趣的因素。

还可以给孩子讲一些有关吃饭的绘本，让他们了解食物对身体成长的重要性。

另一方面，将吃饭这事化被动为主动

可以在吃饭这件事情上引入一些奖励机制。可以制作奖励板，“光盘”就给宝宝奖励一个小粘贴或是可以延长看电视的时间。

这样吃饭也被赋予了游戏的特质，让宝宝在吃饭的时候享受到挑战任务的乐趣，宝宝自然就愿意主动地吃饭了。

写到了最后面：

良好的习惯不是一天养成的，如果要纠正孩子的用餐习惯，最关键的还是家长需要有足够的耐心等待孩子的变化。

除了以上介绍的方法之外，家长还可以在饭菜上下功夫。如果有宝宝不爱吃的食物，不要逼着孩子吃，可以调换烹饪的方法，也许宝宝就会非常喜欢吃了。

另外还可以花点小心思，把饭菜做出可爱的造型，也是让宝宝爱上吃饭的好方法。

今日话题：你家孩子有挑食的坏习惯吗？