你是否有时也会感到精疲力尽呢？

在这些特征或者情况出现时，我们可以减轻自己心理和身体上的压力来让它得到缓解。

每当我们感到疲惫时：

及时停下手中的工作或者放慢节奏休息一下喝一杯热茶或者是热牛奶。

当有一些空余时间时我们可以看看自己喜欢的书、带着孩子外出游玩一下。

或者说我们可以制定一个工作计划表让生活更加井然有序。（一个大致流程就行的因为有孩子在很多计划都是赶不上变化的）

多跟自己的孩子分享一些有趣的事情，在你处理家庭琐事时你可以让他也参与进来。（他的参与会有不一样的结果）

尽量的让自己不要一直处在高强度工作或者精力过度集中的状态要合理规划，放平心态调整情绪跟工作节奏。

我们也可以边工作的时候边听歌边唱歌，让快乐融入工作。

一定要学会让自己放松下来呦~

总而言之为人父母是一个特别艰巨的任务，我们可不能让一些琐事打倒因为我们在孩子的心目中是超人的存在#育儿#