睡前的一小时，决定一段婚姻的长短，请把这段时间留给你的伴侣

文｜张平

插图｜来自网络

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生活里总会有一些细节，会暴露你真实的婚姻情况。

朋友圈里同事晒图秀恩爱，大家在平台上点赞，私下一个同事这样评论：你有没有看到她家主卧床上摆着两套被褥，两套被褥一套深蓝，一套浅紫，两床被子和枕头都离得远远的。

有人问，这怎么了？老夫老妻不愿同盖一床被的也不少，各睡各的也不见得感情就不好。

那个同事继续分析：你看他们的品位和爱好都不一样，连床上用品都不愿意用一套的，睡觉位置还离得那么远，感情怎么会如她说的那样好？

也许这位同事分析的不是那样准确，但至少我认为现在生活每个人白天都忙碌的很，彼此间交流的越来越少，哪怕是夫妻。除了回家后的柴米油盐、围着孩子转，属于两个人之间的时间真的很少。

于是睡前的一个小时，对于忙碌的都市人的婚姻来说，真的是至关重要的。如果这个时候还分床分被各睡各的，想必也会很缺少情感的交流。

有时候我们眼睛里看的只是分床分被，实际上分的是两个人的感情和婚姻。

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曾看过一份关于已婚人士的婚姻状况调查中显示，有1/4的夫妻每天交谈时间不到十分钟，有2/3的调查对象表示，相比陪伴伴侣，他们更享受用这段时间独自上社交网站。

安吉丽娜•朱莉曾经自导自演过一部影片《海岸情深》，描写的是一对表面关系平和的夫妻，婚姻里的情感却实则已经岌岌可危。

为了挽救这段婚姻，夫妻两人商定到一座法国的小岛上去生活一段时间，想用新鲜的环境和生活来刺激缓解他们的婚姻危机。

可是每天晚上入睡前，她的丈夫依旧都喝得酩酊大醉，倒头就睡，妻子则是冷冷自顾自地看书，甚至连丈夫卷曲着身子冻得发抖，都不愿帮他盖一下被子。

两个人睡前的一小时没有交流，没有沟通，甚至连互相看一眼都没有。剧情的最终两人终于被隔壁的小情侣感染，每天尝试着在睡前聊十分钟的琐事，这样感情才渐渐得到缓和。

很多婚姻的常态是，白天和同事朋友谈笑风生，把酒言欢，把自己的热情精力都给了外人，却把冷淡和沉默留给了朝夕相处的爱人。

可是究竟是什么让世界上本该最亲密的两个人，却生生地活成了各自的孤岛，不知道大家有没有思考过自己婚姻中出现的问题。

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陈道明曾说过：夫妻最大的意义并不是生儿育女，而是心灵的交流，两个人彼此慰藉，也彼此成就。

曾经看过一个韩国剧，是一对生活陷入障碍困惑中的小夫妻，他们彼此之间不再有激情，也很少说话，甚至不再有亲密的举动，背对着背睡觉。

在老公提出离婚的时候，妻子选择了同意，但在调节的这段日子里，两个人约法三章，决定在接下来的一个月里，坚持他们恋爱时的习惯：出门前拥抱，一起走路的时候牵手，睡前说一句爱你，醒来时亲吻额头……

从最初的“别扭”，到最后的微笑着去执行，两个人的感情似乎在这些简单的小细节中变得流动了起来。最终可想而知，两个人没有选择离婚。

婚姻生活里难免会遇到意见相左的争吵，睡前的一个小时交流，也是避免让两个人带着争吵的坏情绪入睡。

微博上曾有一个情感博主说：我不会让你带着坏情绪过夜，你所谓的自我调节，都表示你在慢慢远离我。

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娱乐圈里有一对模范夫妻，张智霖和袁咏仪。他们两个人表示，晚上休息的时候两个人一定要相拥而眠，不然袁咏仪会不习惯，甚至会睡不着。

他们即使因为工作原因不得不短暂分离，张智霖也会在袁咏仪的行李箱里放一件她的衣服。因为在张智霖不在身边的时候，袁咏仪只有把他的衣服放在枕边，闻着那熟悉的味道才能入睡。

成年人的世界确实不容易，似乎只有到了临睡前这段短暂的时光，才是属于夫妻二人的，那么如何利用好这段独享的空间，对于你的婚姻也是至关重要的。

在睡前的这一小时，是每个人情感上，精神上最放松，最慵懒的时刻，也是最适合谈心交流的时候。

睡前零交流的夫妻，是婚姻中释放出来的最危险的信号。很多人开玩笑的以室友来形容和另一半的关系，但却不愿意用睡前一个小时的聊天或陪伴，这样简单的方式来持续婚姻的温度。

而保持婚姻的高质量，决定婚姻长度与广度的最好状态是：白天各忙各的，为这个家庭更好而努力；晚上相拥谈心，共同消化生活原本的味道。

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作者简介：张平，心理咨询师，婚姻家庭咨询师，知名情感自媒体。我有酒，你有故事吗？