轻中度颈椎病缓解自愈的关键

颈椎病的问题，发病根源长时间低头造成的。那么切掉根源就是每天间隔3小时必须仰头看天半小时，如果是8小时班的，那就4小时也没问题，最关键的是要坚持。坐久了起来走动走动，上个厕所，然后溜达接杯水。

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其实说到底就是整个身体别懒，现在大部分年轻人是“三勤快”，嘴轻快，说话，吃东西，绝对不含糊。眼勤快，一天到晚这视频那视频，就没歇过眼 ，甚至严重到睡着了手机还开着。手勤快那是绝对真的，刷视频，吃东西都离不开手。明白否？以上三勤快戒掉，这些懒惰病就无影无踪啦！我说的是中轻度，如果是重度甚至动不了了，那就只能就医动手术啦！

“公司多走动，在家多干活”。“公司不当地主，回家不当爷”。记住，生命在于运动，运动起来百病消，饮食方面其实各随其愿，但注意度，凡事有个极限，包括你的身体各器官，你省着点用，寿命就长嘛！为什么总说人不能太作，自己作天无救。要健康生活，躺平与走路健身有个比例，不能偏颇。

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现在的女孩公司上班，上午坐一上午，下午坐一下午。早上开车上班，晚上开车下班。到家等饭，躺下睡觉，何来健康？

自我感觉，生活多么惬意小资呀！实则在慢慢消耗自己，自己越来越懒散怠惰，等一切懒惰病找上你，才知晚矣。什么颈椎病、肥胖症、慢性咳嗽、微循环障碍等等。

再次强调，轻度或中度颈椎病就是一天安排自己多动，养成早睡早起，跑步半小时，伸胳膊，绷肩，直背，仰头看天。都是没问题的，希望给到你帮助。如果重度必须就医，严重须手术治疗。

老生常谈 ，“生命在于运动”，多晒太阳。要么城市修建那么多公园，以及旅游区干吗？你品吧！

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运动，运动，再运动。啥都不叫事。