百年前首家心理诊所产生，今天欧美仍深受精神折磨，我国一号难求

19世纪中叶，威廉·斯威瑟（William Sweetser）率先使用了“ 心理卫生 ”一词；Dorothea Dix（1802-1887）老师，是“心理卫生”运动发展的重要人物；埃米尔·克雷佩林（Emil Kraepelin）于1896年开发了精神疾病分类法；1908年，克利福德比尔斯创建美国第一家心理健康诊所。

之后精神健康问题越来越受到重视；

英国的威廉王子在这个月，密集亮相慈善活动，公开谈论疫情下国民的心理健康问题。

美国的哈里王子通过纪录片和访谈谈论自己一直以来的精神健康问题。

名人分别公开谈论此问题的背后，反映的是欧美社会对这一问题重视。

2015年的数据显示，欧洲各国深受精神健康的折磨，有38%（1.65亿）人存在精神健康问题，日常工作、生活饱受焦虑、抑郁、失眠等问题影响。

为此英国剑桥大学研究人员开启了针对精神健康的研究，结果发现，每周如果只工作八小时，可明显促进精神健康和生活满意度。 但是过多工作，比如每周工作5天（40小时），对心理健康并没有更多益处。

为了弄清楚工作时间和精神健康间的关系，研究人员对7万多名英国成年人，跟踪调查9年，结果显示对于成年人来说，适度工作是非常重要——适度工作会增强一个人自尊心和社会融入感。

每周适度工作的时间窗口，从8小时到40小时，工作时间长短以及性别不同，对精神健康的影响不同。

每周工作8小时，是最有益于维持精神健康的工作时间；

但完全不工作的女性，并不利于精神健康，每周适当工作8小时，患抑郁的风险降低30%；

尤其是从事受人尊敬的工作，工作时间适度延长反而更利于精神健康——工作与不工作相比，生活满意度会增加30%左右。

随着人工智能、大数据时代的来临，大量的工作被机器人取代，人们面临工作机会减少的同时，也可能有机会享受工作时间缩短的福利。

目前欧洲已提出一周工作四天；或者每周工作五天，每天只工作几个小时；工作一个月，休息一个月等多提案，保证人们更多的休息放松时间，促进精神健康。

随着我国经济的快速发展，精神健康问题同样日益突出，我国近些年开始发布国民精神健康发展报告。

2019-2020年《中国国民心理健康发展报告》——中国科学院心理研究所科研团队编写的‘心理健康蓝皮书’——采样超过6万人，全面分析不同地域、不同年龄人群的心理健康问题。

一、 不同地域人群心理现状

报告显示东部地区人群抑郁的数据要好于西部地区。

二、 农村和城镇居民的心理差异

城市户籍居民的心理健康现状要好于农村地区的居民，

三、学历对心理健康的影响

尤其是一些低收入、低学历、失业人群的心理健康问题尤为突出。相反学历、知识结构较高的人群本身自己比较重视心理健康这一块，所以这类人群心理健康状况要优于低学历人群。

三、 收入对心理健康的影响

收入影响心理健康，主要集中于月收入低于2000元以下的人群。当月收入超过某一值后，对心理健康的影响减小。

四、 不同年龄段人群心理健康问题

报告将样本分为18-24、25-34、35-44、45以上，四个小组，其中存在心理问题最多的是18-24的青年组。

这也印证了目前社会中，经常出现的中学生抑郁、甚至自杀、无法面对现实的各种社会现象。

随着社会的发展，我国越来越重视国民心理健康问题，不断完善职工休假制度、去年在疫情期间，部分企业已执行每周四天半的上班制度，每周创造一个二天半的假期，减负的同时，也有利于精神放松，并且目前国民低生育率的原因之一——心理问题也不容忽视。

目前我国心理门诊一号难求,心理健康服务成为刚性需求,但我国仅有精神科医师2.77万人、心理治疗师5000余人。

不远的将来，每周弹性工作制，工作四天、或者缩短每天的工作时间，并不是一个梦。