发现父亲出轨后……

读者提问：女，26岁。犹豫了很久我终于鼓起勇气提问了，我的爸爸出轨了，我无意中看聊天记录发现的，我爸也知道我看到了。

半个月了，我每天都很煎熬，一边忍着不告诉我妈，一边无法再像以前一样面对我爸。

我跟我爸的关系算是比较亲近的，之前会经常开玩笑，一起出门，过马路会挽着胳膊那种，但是现在我不愿意跟我爸多说一句话。

我明白应该把父母的问题交给他们自己解决，但是我现在没有办法调整自己的心态，看见我爸总会想对他发火。

我该如何正确面对爸妈，应该怎样继续相处下去，希望将军可以给我个建议。

将军答：

你说得很好，父母的问题交给他们自己解决，这个原则是对的，但这不代表发现父亲出轨后，你就只能闭嘴。

让父母自己解决，是指关于父亲出轨以及他和母亲的关系问题上，你不左右他们的想法，也不干涉他们的决定。

但对于你和父亲的关系，你有表达感受和想法的权利，你们之间依然需要沟通，这是不同的两件事、两种关系。

“发现父亲出轨”是你现在对父亲有火气、关系紧张的导火索，这个导火索的确比较棘手也比较特殊，甚至不是短时间内能解决的，或者说它即便以你期望的方式解决了，也未必能解开你心里的结。

所以，导火索虽然有影响，但本质上它并不是最关键的，你和父亲之间的紧张关系，依然要靠你们两个人的沟通去缓和。

讲道理，先“破冰”的应该是你的父亲，他应该主动找你聊聊的，出轨的确是他的事，但这件事被你知道，对你产生了影响，对亲子关系产生影响，他应该是主动做修补的那个人。

我也不想拿“中国式家长”说事了，既然现在你憋在心里不痛快，那决定权就在于你，要不要去修补关系，要不要跟父亲沟通？

如果你觉得这件事对你很重要，那你先迈出这一步也未尝不可。

从解决问题的角度来说，也只有你跟父亲沟通了，才能了解到更多的信息，关于他出轨的具体情况、他的想法、他的打算、如何处理家庭关系等等。

同时，你也有权利表达你的态度、你的想法，毕竟你也是家庭中的一员，虽然最终决定权不在于你，但你的表态也很重要。

虽然基本原则的确是自己的情绪由自己处理，但像遇到至亲出轨，甚至可能对整个家庭产生重大影响的事件，的确不能孤立的去看待个体的责任。

你的情绪受到了牵连，你的生活被动地承受影响，那就不要封锁自己，回到关系当中去沟通去解决。

你不该一个人承受全部的。

也只有跟父亲沟通、表达你的感受和想法，从一团乱麻中找到每个人该去理清的那根线头，才是把别人的问题交还给别人的开始。#出轨##父亲#

大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者，著有图书作品《对于自己你还是个陌生人》、《世界偏爱自愈自乐的你》。