长期单身的人，问题不在外表，而是深层的心理原因

自由恋爱的出现就会产生几种人，有人恋爱如同吃饭一样简单，有人长得一般但谈恋爱的经验可以出教科书，而有些人长得虽然不错却是母胎单身，自由恋爱的模式也让人在爱情领域产生了优胜劣汰。

（一）单身久的人问题不在外表而在内心

其实不管男生还是女生，那些单身很久的适婚年龄的人大部分有以下几个典型的共性：

生活圈子狭窄，既没有太多接触异性的机会也不愿意主动接触异性；

遇到喜欢的人就不自觉自卑，习惯性逃避，有的以高冷拒人以千里当成保护色；

追求自己的看不上，看上的对方瞧不起自己，高不成低不就；

随着互联网的普及现代年轻人越来越宅，工作以后基本上都是两点一线，除了公司就是家，即使不加班下班后也很少选择结交朋友，而是回家躺着打游戏刷剧或者网购。

时间越长越不会和异性沟通交流，有时候遇到顺眼的异性，对方一说话自己就会脸红，紧张，有时候是自卑局的自己不够好不敢和对方说话，有时候是害怕对方注意到自己，越是在意越是装作冷淡。

其实很多都不是跟外表有关，而是内心的问题。

（二）长期单身是恶性循环，根源比较复杂

无论男女和异性交往总是遇到挫折，大部分都和低自尊有关。

对于很多母胎单身来说，和异性交往就是一场噩梦的开始，但正常的社交是完全没有问题，这其实很他们自身的原生家庭和长期生活环境有密切关联。

一部分是从小跟父母的关系或者父母之间的关系导致自卑心理，让他们认为自己不受欢迎，不配拥有爱情，不讨人喜欢等这些复杂的信念和错误思维影响他们的行为模式。

如果有些人极度自卑敏感，低自尊人格的人会直接导致社交焦虑和不同程度的抑郁。

说到底就是害怕自己的言语和行为导致一些失败的事情发生，所以采用回避的方式或者其他消极的行为模式。

其中比较典型就是高岭之花，主动选择将自己和外界隔绝，保持一种割裂感，给他人产生一种冷漠高冷的形象。

这会让他们不自觉跟他人之间建立一道防火墙，避免自己焦虑，紧张甚至失败的情况出现。

他们大部分的初衷都是以避害为先，悲观为主。

（三）长期单身的人大部分低自尊人格

低自尊和自卑不是一个概念，低自尊的人就是不会为了尊严去自讨苦吃，比如有朋友请他帮忙，他不会当面拒绝，但真做起来的时候发现困难繁琐并且吃力不讨好，他会选择放弃，朋友问起来的时候他又觉得没有办法交代就会谎称自己过程中很辛苦很折腾等，而对方并没有看到过程，只知道结果没有成功，就会认为你不靠谱能力不行，没有信用，以后对你敬而远之。

而此时很多低自尊的人就会觉得我已经做了很多事情，只是没有结果而已，你凭什么指责我，这就是低自尊典型的表现。

他们大部分期待别人宽容自己，迎合别人太累，在爱情里就是典型的爱无能。

健康的爱情关系其中一个特征就是承诺，兑现承诺才能让这段亲密关系稳定而长久，满足他人的需求，放低自己的感受是兑现爱情承诺的积极行为模式，低自尊的人很难做到这点，也是他们宁愿保持单身的原因之一。

获得他人的认可需要积极的行为模式去处理人与人之间的关系和矛盾，而不是一味地迎合他人一旦失败，就不跟对方来往，有的更加低自尊的人会选择跪舔，即使别人已经不信任他，他仍然会跟在后面。

（四）总结

单身的习惯不仅仅是简单的不会和异性交往，很多时候是内心复杂的因素和生活习惯，行为模式，综合因素导致的循环，不是简单的学点甜言蜜语或者谈恋爱秘籍就能脱单奔向幸福的。

即使能有段缘分，一旦自尊心和自信心受到打击，也会很快缩回去，因为低自尊会让自己更注重自己的感受而忽视对方的需求，这是一个需要阵痛才能克服的人格，而不是简单的技巧就能改变的。