年轻人在生活面前，多少都被生活给沾染了几分世俗；

踏入社会之前，觉得“阳光明媚”，前途光明，觉得一切都是美好的；可是，踏入社会之后，才发现一切都和想象中的不一样。被生活遮住了双眼，被世俗裹挟了全身，让自己迷失了方向。

可年轻人不应该被生活阻挡了脚步，提升自己一直都是非常重要的事情。

年轻人提升自己的三把钥匙：读书，运动和自律。

读书：读书的厚度，可以决定自己的高度。

在中学阶段，老师们常说：现在你翻阅的每一本书，都是你将来赚的每一分钱。你翻的书越多，将来赚得越多。

总有人说读书没用，可是知道读书有用的人都在说：买菜用不了数理化，用不了文史地，可是，这些这可以决定你在哪里买菜。

我们总在羡慕别人有多成功，收入有多可观。可是，在背后，你知道别人都付出了多少吗？

相声演员郭德纲说：“你可以不上学，但是不能不读书，你可以没有学历，但不能没有文化。”一个不读书的人，思想会旧，会赶不上时代的变化，会不懂得思考。

你读的每一本书，都是你登上高处的垫脚石，想要站得更高，读书一定是必不可少的。

运动：决定人生的质量

什么时候大家会觉得自己老了？

是每到换季就感冒，一感冒就是一个月。

什么时候大家觉得自己要保养身体了？

是每次拿到体检报告的时候，当医生说你这不行那不好的时候，你就知道有一个健康身体的重要性了。

而运动，是最简单最有效的让身体健康的方式。我们常说：“身体是革命的本钱”，没有一个健康的身体，有再多的资产又有什么用呢？

在这个快时代，年轻人的身体是很受影响的，每天都是“低头族”，几乎都是坐着，出门就坐车，能躺着绝不坐着……这样的生活方式对身体的影响太大了。

所以，一定要运动，不管是在哪里，以何种方式，都要让自己运动起来，将运动当成一种习惯，这样不仅可以保持体型，还可以增强自己的抵抗力。健康的身体是一切的基础。

自律：决定人生的状态

每一个站在顶端的人，哪有不自律的，成功的人哪有是不自律的？

我们经常觉得娱乐圈的明星皮肤好、身材好，即使年过50，依旧像少女、少年，反观20岁的自己，觉得是时间对那些明星们太好了。

可是，世界上最公平的就是时间，对每个人都是一样的，没有意外。而他们仿佛可以让时间停留，是因为别人足够自律。

女明星为了保持完美的身材，要抗糖、要戒高糖高盐高油脂的食物，那些能给大家快乐的食物，他们根本不敢碰。即使食物在自己面前，就只是闻一闻，不会去碰，即使所有人都在吃，自己都要流口水了，依旧坚持住。

每天不可缺少的锻炼、健身……他们时刻都在坚持。所以，大家才看到如此完美，有吸引力的他们。

一个自律的人，生活都是充实的，每天该干什么，安排得井井有条，所以，“活该”他们成功。

年轻人不能过于放纵自己，不能把生活过得太随意。生命短短几十年，我们拓宽不了生命的长度，但是我们可以决定生命的厚度。

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