奚梦瑶自曝产后差点抑郁，怕孩子认保姆为妈妈：生孩子是女人的劫

奚梦瑶在《幸福三重奏》中聊起生完孩子后差点产后抑郁，怕孩子认保姆是妈妈，不认她，甚至想跟保姆斗，还动不动就在家哭。

要不是那段时候包文婧在线开导她，让她慢慢走出来，她可能会一直钻牛角尖出不来。

奚梦瑶还发长文谈起了那段经历： 特别开心能在节目里和“网友”包包见面，也非常感谢她的帮助，让孕后陷入负面情绪“沼泽”中无法自拔的我，找到了宣泄出口。后来才意识到，当时的我可能有点产后抑郁。

相信很多产妇都曾有过这样的迷茫期，第一次做妈妈，由于产后孕激素和雌激素的急剧下跌，加上产后睡眠不足、身体劳累等生理因素，若是此时丈夫和婆婆又不能给予理解和安抚，会导致妈妈身体和心理都承受巨大压力。

在这种多层压力下，产妇的心理会慢慢陷入一个黑暗空间，迷茫无助又无力挣扎，只能在里面犹如困兽般日夜煎熬，独自沉沦。

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我刚生完孩子后，因为跟公婆育儿上面的冲突，经常会有一些小摩擦，有时候我觉得公婆做的不对的，会悄悄跟老公说，让他跟婆婆说一声，因为从前婆媳也没相处过，也不太好意思跟长辈直接说。

但是老公那时候也不会处理婆媳关系，觉得他说了会让婆婆觉得儿子向着媳妇，所以在家里一直都是我在做恶人。

说多了，婆婆和老公都对我有些不满，我也经常为这些小事跟老公争吵，吵完婆婆就会跟老公说我现在脾气怎么这么大，以前觉得我挺温柔一人。

那时我并没有意识到自己是产后抑郁症，只知道自己心情每天都很低落，别人一说什么就容易炸，全家都大针对我。

后来我姐听我抱怨，说着说着还哭起来，就让我换换环境，去她家住一段时间。

在我姐家住了两个多月，我心情才慢慢调整过来，直到后面跟朋友谈起那段黑暗时期，我才猛然醒悟，或许那就是人们常说的产后抑郁吧，只是当时不自知。

中国精神科研究协会调查显示：高达80%的妈妈都曾有产后抑郁的倾向。

其实大多数产后抑郁的产生，跟家人的关爱有很大关系，如果家人朋友能在这个特殊时期给予产妇多一些关爱和照顾，让她们在心情上多放松一些，或许很多妈妈便可避免这个黑暗时期。

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产后抑郁也并不是只有妈妈会患，知乎上有个妈妈分享过爸爸得产后抑郁的过程。

生完孩子后，宝宝大多数都是由爸爸负责照顾，因为前期堵奶，妈妈经常喂奶疼痛所以对爸爸态度恶劣。

平时爸爸不但要接受妈妈的坏情绪，还要安抚她，丈母娘还会偶尔过来观察他的表现，给他造成了极大的压力。

加上婆媳之间偶尔的摩擦，让他对婆媳问题也异常焦虑。

特别是晚上因为得不到好的睡眠，所以他经常白天两眼呆滞，精神恍惚。

因为刚生产不久，妈妈那段时间也在调整自己的情绪，所以并没有注意到爸爸的变化，后来她发现老公经常说什么宇宙太渺小，人类太无助之类的话。

这时妈妈才注意到丈夫的变化，发现他对什么都提不起兴趣，跟他说什么他也不反驳，平时也不愿意跟人多交流。

妈妈看到丈夫变化之后，便开始尝试每天多抽点时间跟他谈心，累了还会让他玩会游戏放松一下，还找了个阿姨分担家里的事务。

正好那段时间老公工作上也有调整，可以让他短暂脱离家庭这种环境，一段时间之后，他慢慢调整过来，整个人也精神了起来。

很多丈夫说产后抑郁是一种矫情，大概是因为那些丈夫都没有经历过这位爸爸劳累和焦虑。

没有像他那样全程参与孩子的护理，没日没夜地熬夜换尿片喂奶，打心底心疼生完孩子的妈妈，心里焦虑害怕她遭受婆媳问题。

其实说到底，会产后抑郁的妈妈们，大多是缘于睡眠不足，加上焦虑和劳累，还有丈夫家人的不体谅。

一整天面对哭闹的孩子，没人接手、没人帮忙、更没人心疼你的付出，偶尔抱怨一句，还被人说矫情，哪个女人不是这么过来的。

产妇的情绪得不到排解，抱怨和不满越积越多，便会在心里产生负面能量，甚至产生自杀倾向，严重的还会想着带孩子一起死。

这在心理学上被称为“扩大性自杀”，刚生产完，母亲跟孩子在心理上尚未分开，加上自己被家人冷落，往往会让母亲觉得除了自己没人爱孩子，不忍心把孩子独自留在世界上“承受痛苦”。

都说“女子本弱，为母则刚”，但是产后抑郁这件事，真的不是“矫情”两个字能概括的，这或许是女人一生最低俗的时期，柔软她的心，她能记你一生，伤了她的心，她能恨你一世。

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再强大的妈妈，也有脆弱的时候，再能干的女人，也有累的时候，生孩子对女人来说是个劫，而真正渡劫的开始是从生完孩子后，谁也无法保证，自己是否能躲得过产后抑郁。

如果发现自己生产完后，总是无缘无故落泪，控制不住脾气，焦虑不安，那爸爸们一定都要引起重视，帮助妈妈度过这个无助的时刻。

多给妻子一些关爱，并参与到育儿当中，分担带孩子的责任；

注意对妈妈情绪上的疏导,鼓励她多出去走走，跟朋友聊天排解压力；

在婆媳问题上，多给予她一些安抚，并告诉她你会永远保护她。

看到她的辛苦，理解她的焦躁，肯定她的付出。

妈妈们也要勇敢表达自己的需求，不要一边抱怨，一边独自流泪，要跟丈夫多沟通你内心的真实想法。

希望每个妈妈都能坦然接受身份上的转变，并能正确对待产后带来的不适，享受做妈妈的幸福。