有一种好的睡眠，叫做脱光光的睡？

问了周围许多朋友，对于裸睡的许多观点，最后了解到一箩筐让人捧腹大笑的回答：

A：没有裸睡的体验，可是我明白和爱好裸睡的人住在一起是什么体验！每天夏天清晨起床的时刻，我的内心几乎崩盘！

B：据说自己曾经梦游过，裸睡就从我人生里杳无踪影了。

C：没有尝试之前，没有兴致，甚至听上去就感觉。。。amazing。。。(会觉得嘿嘿嘿的一样不可描述),but一经入坑。。。。。。从此浪子回头金不换~

DEFGHIJK......篇幅有限，我们说重点~

看完上面的回答，许多人还能说出裸睡的条条好处：

1、裸睡让人觉得有种自由自在的满足感，益于增强皮腺与汗腺的分泌：益于皮肤的排泄与再生：益于神经的调节：益于增强适应与免疫能力。

2、对治疗紧张性疾病的疗效有很大用处，可以消除腹部的内脏神经系统的紧张性，还可以促进各个地方的血液循环，使慢性便秘，慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病有很大的舒缓作用。

3、裸睡不仅能让你感到温暖和舒适，连妇经常遭遇的腰痛，生理期间的月经疼痛也得到了很大程度上的缓解。

上面写的裸睡好处确实是存在的，但上述的好处就能让你以身试水去无拘无束的裸睡?实际上，如果稍不注意卫生就有可能让你生病。

1、臭虫，有些吸血的小虫子会在你睡觉的时候尽情饮用你的血液，一群臭虫入侵你的时候，你可能一个晚上会被叮咬500次以上。然而它们会藏在你的卧室各个缝隙

里，不吃饭也能生存3个月。

2、螨虫，一般来说，你的床上都会住着数以万计的这些微小型蜘蛛纲类的生物。他们靠着吃了你身上的死细胞来生存，你身上的尘螨每一天起码排泄20次，致命的是他们的排泄物会引起哮喘。由此可得，你确定要裸睡的前提下：是床单被套整洁以及频繁更换。如若不然，你的裸睡为尘螨供应了最直接的晚餐。

3、霉菌，被使用过的潮湿床垫上是许多绿色或黑色霉菌最喜欢生长的地方，假如你吸入了它们的繁殖下的孢子，你很大可能会感染哮喘，在严重情况下甚至引起肺炎。

所以，在你想要裸睡的前提下，你有义务做到这三点：

1、定期清洁消毒你的床单被罩，最好要求保持一个星期一次，并且在阳光充裕的条件下进行暴晒。

2、及时观察床上、床垫有没有臭虫和霉菌的存在，如果有这些存在的话，要及时使用对症下药的杀虫剂或者消毒液进行消毒。

3、每个月的生理期时是女人敏感的时期，最好穿着内裤，减少暴露的机会。