一夜情后，我得了「事后抑郁症」

✏️ 作者丨酱姨

2021.1.28

这是酱姨陪你的第1124个夜晚

01

性，是人类美好的体验。

但对某些人来说，这一体验却充满了矛盾。

最近，莎莎和男友的感情生活，出现了巨大危机。

而这一切危机的源头，来自于一场无人知晓的一夜情。

2020年10月，因为和男友吵架，莎莎独自一人前往丽江散心。

云南丽江，一个山水秀美，风景瑰丽的地方。

它还有一个有趣的称呼，叫做“艳遇之都”。

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阴差阳错之下，莎莎在丽江古城，邂逅了一个男人。

或许是内心空虚，需要有人安慰，又或许是余恨未消，想要报复男友；

昏了头的莎莎，和男人发生了一夜情。

事后，男人就迫不及待地离开了。

莎莎一个人待在房间发呆，回忆着起刚才发生的一切。

“感觉很糟糕，过程虽然刺激，但却充满了不安。”

“就像完成任务，彼此没有一点柔情。”

“事后，我只觉得悲伤和失落。”

不久之后，莎莎结束了散心之旅，男友前来认错，两人重归于好。

可一切，真的恢复正常了吗？

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“每次亲热完，我都感到焦虑和不安，忍不住想哭。”

“这种感觉，让我想起了那次一夜情。”

男友也很不解，觉得莎莎可能不喜欢他了。

就这样，一个说不出口，一个自暴自弃，不久之后，两人就分手了。

“或许，换个男友，一切都会变好吧？”

可事实，却正好相反。

莎莎依旧不能摆脱那种难受的感觉，渐渐地，她开始抗拒亲密关系，甚至抗拒恋爱。

她意识到自己出了问题，于是开始咨询心理医生。

听完她的描述后，心理医生对她说：

“你这种症状，应该是事后抑郁症”。

02

什么是“事后抑郁症”？

它也被称为事后不安症（Post-Coital Dysphoria，简称PCD），通常表现为在事中或事后感到悲伤、焦虑和不安。

引起它的原因有许多，一般分为三种。

第一种，就是体内荷尔蒙的突然变化导致。

在啪啪过程中，我们的体内会分泌大量多巴胺，让人感到快乐，可事后，多巴胺的分泌水平会急速下降，让人乐极生悲，情绪出现落差。

第二种，就是社会因素导致。

如果你从小就被强调“性爱可耻”，那么你在激情褪去之后，潜意识中就会责备自己，从而产生羞耻感，陷入悲伤自责的情绪。

第三种，就是由特殊的性经历引发。

比如曾经遭遇过侵犯，或者经历过糟糕的性伙伴，就容易产生创伤后的应激障碍。

莎莎听了之后，终于明白了自己的情况。

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在内心中，她明知一夜情不道德，可还是做了。

“于是，这成了我的一个心结。”

事后，她一直处于自我谴责的状态，可性伙伴不仅没有安慰，还急着要走，更是让她的情绪雪上加霜。

“这种冷漠，压垮了我脆弱的内心。”

双重打击之下，她心里落下了阴影。

回到男友身边后，问题渐渐开始显现。

可惜，她不敢坦白，男友也不懂得沟通。

没有得到丝毫抚慰的她，在焦虑和不安之下，失去了希望，走向了分手。

“出轨的快乐，其实如履薄冰。”

“那些能够相互抚慰的亲密关系，才是最健康的关系。”

想通了的莎莎，终于回归了正常的生活。

消除事后抑郁症的最好办法，就是沟通与陪伴。

03

“激情之后的相互抚慰，才最考验真心。”

有时候，做好“事后关怀”真的很重要，绝不仅仅只适用于性爱。

看到一个知乎网友问过一个问题：

“如果男朋友给你的快乐，总是间歇性的，快乐之后全是空虚和悲伤，这样的感情，还有必要继续吗？”

有个高赞的回答是这样说的：

“合适的感情，就像一场连续不断的双人徒步。

有时候，你们会攀上高峰，欣赏天边绚烂的彩霞，

有时候，你们也会步入低谷，在迷途中寻找出路。

可最重要的，是你们一直相互陪伴，相互抚慰。

如果高峰时，他次次都在，低谷时却要你独自前行，

你觉得，这样的伴侣，真的合适吗？”

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的确，感情之路，本就充满曲折。

有快乐，也有悲伤；有高潮，也有低谷；

如果，只能一起领略烟花乍现时的美丽，

却不能在繁华落尽后，抚慰彼此的空虚，

这样的感情，注定只会被生活打败。

有句话说得好：

最真的陪伴，是我在；最美的感情，是我懂。在乎，就是持久的关注。陪伴，是最长情的告白。