你每天都用的牙膏，这回真上黑名单了

最近办公室的好几个同事被牙疼折磨得坐立不安，我随口问了问他们日常在用的牙膏，发现虽然现在大家对护肤品的成分可以侃侃而谈了，但对牙膏的成分还是一无所知，牙疼的根本没有根据自己的实际情况来选择牙膏。

人的一生中只有两幅牙列，牙齿的重要性不言而喻，不仅仅护肤品要选对成分，牙膏也是。今天我就带大家来扒扒牙膏成分的老底！

1、能止血止痛的牙膏：不建议买

市面上宣传能改善牙龈肿痛或是帮助牙龈止血的牙膏，成分表里通常会写着“氨甲环酸”四个大字，比如云南白药中药牙膏。

氨甲环酸虽然不是一个违禁成分，但只能起到一个短时间粉饰太平的作用，并不会真正治好你的问题。

更何况，如果如果你的牙龈经常性出血，那么说明牙周大概率已经出现了炎症反应，随意使用含有氨甲环酸的成分，错过最佳治疗时间，后续很可能会发展成牙周炎，去医院费钱也受罪。

2、能改善幽门螺旋杆菌的牙膏：没必要买

只有少数的幽门螺旋杆菌在口腔内，并且活性不高，这种细菌主要寄生在胃里，用牙膏治疗是治标不治本的做法。但多了这么一个有点智商税的概念，很多牙膏就敢卖一个超出它水平的高价。

所以，对于市面上宣传可以改善幽门螺旋杆菌的牙膏，也可以大胆地说“达咩”了。

3、含有碳酸钙的牙膏：不能买

没想到可能从小用到大的中华健齿白也是牙膏黑名单之一吧？因为它的成分里加入了一种名为“碳酸钙”的摩擦剂。

对比一下牙膏中另一摩擦剂二氧化硅（水合硅石）就知道了，长期使用含有碳酸钙的牙膏，牙齿表面将会出现沟壑，给牙釉质造成不可修复的磨损。

牙釉质磨损的后果，我不放图了，你们随意查下，相信会把这种牙膏列入黑名单。

其实我举的黑名单案例只涵盖了部分牙膏，今天这篇文的核心，还是想教会你们怎么挑牙膏。

在选择牙膏之前，我们先要了解牙膏的主要成分。一款成熟的牙膏的组成成分包括：摩擦剂、功效性成分（防蛀成分/抗敏抗菌成分/去除外源性色素成分）以及起泡剂、芳香剂等等其他成分。

常用的摩擦剂：

1、水合硅石：最推荐的摩擦剂，摩擦力适中，不伤牙齿，能深入牙龈彻底清洁口腔。

2、碳酸钙：摩擦力过高，对牙齿有磨损。

3、焦磷酸钙：摩擦力适中，口感较好。

常用的防蛀成分：

氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钙

常用的抗菌抗敏成分：

1、氯化锶：填补牙齿表面小裂缝，降低对冷热过度的敏感。

2、硝酸钾/柠檬酸钾：阻碍神经细胞之间的传导，起到抑制敏感的作用。

常用的去除外源性色素化学剂：

偏磷酸钠、三聚磷酸钠

我们在挑选牙膏时，主要看的是摩擦剂以及功效性成分，再根据自己的个人需求来搭配选择，我在这里分了3类人群——

1，有预防龋齿需求；

2，有美白需求；

3，有抗敏抗菌需求。

姐妹们可以按需选择。

预防龋齿牙膏：含氟量≤0.15%

使用含氟的牙膏之所以能预防龋齿，是因为氟离子可以和牙齿表面结合生成氟化磷灰石，提高牙齿的抗酸能力、在牙齿表面形成强有力的保护层。

同时，含氟量也很有讲究，根据国际标准，儿童牙膏中添加的氟化物含量不得超过0.11%，而成人牙膏中的氟化物不得超过0.15%。

只要牙齿没有别的什么毛病，含氟的牙膏是大多数人的最佳选择。近几年很多商家炒作无氟牙膏，对于多数人纯属智商税。

下面我会给大家种草一些合适的产品，无广推荐。其实只要达到成分要求的牙膏其实都OK，我的推荐仅做示例。

佳洁士全优7效牙膏：含氟量0.15%

佳洁士的全优7效牙膏中添加到了氟化亚锡、氟化钠2种氟化物，总含氟量达到0.15%，可以帮助我们有效预防龋齿。

摩擦剂是水合硅石，最温和的摩擦剂了，可以满足日常清洁，同时也加了抗敏抗菌成分柠檬酸钾，很适合敏感牙龈使用。

美白牙膏：摩擦剂+化学剂

我们的牙齿之所以会发黄，主要原因是食物中的色素沉淀，这个也叫“外源性色素”，选用一款含有优秀摩擦剂和祛除外源性色素成分的牙膏，可以有效亮白牙齿。当然如果牙齿已经出现内源性色素，只有去口腔科治疗才能从根本上解决。

黑人亮白牙膏：水合硅石+三聚磷酸钠+偏磷酸钠

黑人的专研亮白牙膏含有2种去除外源性色素化学剂：三聚磷酸钠和偏磷酸钠，可以分解牙齿上大部分的外源性色素沉着。

摩擦剂依旧是用到了水合硅石，两者搭配起来可以说是一款效果很不错的美白牙膏，值得一提的是它作为一款美白牙膏含氟量可以达到0.1%。而一般美白牙膏通常是不含氟的，需要和一款含氟牙膏交叉使用，大家在选用其他美白牙膏时可以留意一下这一点。

抗敏抗菌牙膏：

最后说到有抗敏感抗牙菌斑需求的人群，如果你吃到过冷、过热又或者是太酸太甜的食物，牙齿或者牙龈会感觉到肿痛，那么很有可能是患上了牙敏感。

我在这里提醒大家，如果你已经有了上述症状，日常使用抗敏抗菌牙膏固然重要，最重要的还是先去医院检查是否有相关的牙周疾病。

冷酸灵专研抗敏牙膏：硝酸钾+氯化锶

冷酸灵的专研抗敏牙膏就是一款很好的选择，从“阻断痛觉传导”和“封闭牙本质”两个维度来抵抗牙齿牙龈敏感。

添加到了硝酸钾可以阻断牙神经间的痛感传导，同时还加入了氯化锶填补牙齿表面的小裂缝。唯一的小遗憾是这款牙膏中不含氟，需要和含氟的牙膏搭配使用。

好了，今天的挑选牙膏小专场就到这里了。