宝宝哄睡难怎么办？告诉你几个实用技巧

睡眠对于新生儿来说，是非常重要的。中山大学附属第一医院李易娟副主任说:“睡眠，可以很好的促进生长荷尔蒙分泌，可以促进孩子的生长发育。具有十分明显的促进智力发展的作用。研究表明，睡得好的婴儿有更好的智商发展。对于较大的孩子来说，睡眠有利于记忆、创造力和精神健康。如果宝宝睡眠时间少，或者睡眠质量不高的话，就很容易出现生长发育不太健康，不太均衡，同时精神状态也不好，如果出现此类情况，一定要格外的重视。”

90后的我在去年也加入了宝妈的这个阵营里，相应地，为了宝宝好，作为新手妈妈的我也加入好多宝妈群，希望跟妈妈们多学学养娃技巧。在群里好多宝妈都吐槽宝宝是个睡渣，不知道怎么办。最近也听我妈妈说村里有个宝宝睡渣，他是跟爷爷奶奶养的，抱着的时候就睡着，落地就醒，所以没办法，晚上睡觉的时候，他们轮流抱着宝宝度过每个夜晚。听着都觉得辛苦。

还好我家宝宝是个天使宝宝，不怎么闹人，对于睡眠这件事做的还是挺好的，现在来给大家分享一下我是如何给宝宝哄睡的的几个方法:

1.检查宝宝闹腾的原因

对于这么小的宝宝来说，无非就是吃喝拉撒睡，。如果宝宝在睡前一直在闹腾，怎么都不肯睡，就要看看宝宝是不是饿了，给他喝些奶，饿了吃了奶自然就睡了。如果还不睡，再检查一下尿不湿，是不是满了，脏了，一般换上干净的尿不湿都会睡了。如果还不睡，看看是不是哪里不舒服，比如肠胀气，肠绞痛等等，这一系列的问题都处理好了，睡觉是没有问题的了。

2.抓住宝宝的睡眠信号

由于宝宝还小，又不会说话，不能告诉我们他什么时候要睡觉了，但是他会通过一些信号告诉我们他困了，要睡觉了，这时就要发挥宝妈们的观察力了。我家宝宝就是这样的，当他困时，他会开始打哈欠，会揉眼睛，会吃手，会哦哦的叫，还会可怜巴巴的看着我。当出现这些信息的时候，我就知道他困了，要回房间睡觉了。

3.洗澡或者擦干净身体

在晚上睡前最好洗个温水澡。经过一天玩耍，身上会出的很多汗和滋生的细菌，洗个温水让宝宝的肌肤保持干净清爽，这样宝宝睡得会舒服些，不至于落地醒。

4.营造睡眠氛围

睡眠氛围是很重要的。我们大人平时睡觉都要把窗帘给拉起来挡住光线才能睡觉，更何况小宝宝呢？每次我家宝宝要睡觉了，就把他抱进房间放在床上，给他盖好被子，防止他乱动，再把窗帘拉上，接着放点音乐或者给他哼曲。这就是一种氛围，告诉宝宝该睡觉了。

另外，我收藏了几首给宝宝哄睡的歌曲，分享一下，听说都是很好的哄睡神曲哦！

1.李健《风吹麦浪》 2.林志炫《离人》

3.《Hush, Little Baby》

4.《阿尔法脑波音乐》

5.《舒伯特:摇篮曲（雨声版）》

你们有没有更好的哄睡方法呢，欢迎留言沟通交流一下。

最后祝宝宝们都有个好睡眠。