你的所有痛苦，都源自于思维上的无知：悟透这2点，才能离苦得乐

很多人为什么会活得很痛苦？一个很核心的原因就是他的思维层级不够，他不懂得与自己和解。

那有人问我，他说老师我想要活得快乐一点，我这一生最应该放下的是什么？

其实每个人最应该放下的是对自己的偏见，其次就是对别人的期待。

有没有经历过这种情况，或者说你经常处于这种情况之中：

一件事情别人没有做，自己做了，结果自己做完之后，就总是很担心，很在意别人的目光。

一句话别人说了没关系，但是自己说出口之后就很在意别人的回应，反复去揣摩聆听者的心理。

或者说出了一点小失误，小危险，其实没什么不好的结果，但自己却不能放下，要反复分析，反省，试图证明自己不行。

这种情况你有没有？如果有的话，就说明你的思维出现了问题，你对自己已经开始产生了偏见，你习惯于沉浸在对自己的负面思考中，却没有提出实际的解决方案。

很多人说世上本无事，庸人自扰之，其实这是非常有道理的，因为很多问题很多烦恼，其实都是人主观制造或者说主观臆想的。

你所在意的东西，也许别人根本没当回事儿，但是因为你关心过度了，所以给自己造成了烦恼，这就是你痛苦的原因。

我们说做事情要自律，但自律不等于对自己过度的苛刻，你对自己太苛刻了，就会对自己产生很大的偏见，导致你见不得自己出现一点失误，你无法原谅自己任何一点过失，这是非常可怕的。

人非圣贤，孰能无过，如果说你不能够接受自己的错误，不能够与自己和解，不能够接受，不能改变的让你一生都要活在痛苦当中。

快乐是从哪里来的？是来自于对自己的认可。一个人必须要看到自己的进步，看到自己的一点成就，哪怕是细小的成就，然后去褒奖自己，善待自己，只有这样才会快乐而知足。

所以我们首先要做的是，放下对自己的偏见，不要对自己太苛刻，要珍惜自己已经拥有的，去接受不能改变的，接受自己曾经犯过的那些错误，接受那些既成事实，然后在这个基础上，你要看到自己任何一点点的进步，学会褒奖自己，欣赏自己。

第二个维度就是去降低对别人的期待，你的别人的期待低了，你才能够心如止水。

就像借钱这件事，很多人为什么因为借钱最后闹的两个人感情破裂，朋友没得做，就是因为他一开始的出发点就是错误的。

我经常说要不要借钱给别人呢，这个时候你是要有两种态度的，第1种就是不借给别人，果断一点，不要因为害怕不借给别人就会伤感情，如果对方因为你没借钱给他，就不跟你做朋友了，那说明这个朋友并不值得交。

第2个就是借钱给别人的时候，就不要期待着对方能够如约的还你的钱。别人向你借1万块钱，如果说你手上刚好有2000块钱，对你的生活影响不大，那你可以给他，但是你不要去期待着他日后还钱。

你具备这个心态的时候，如果说他日后不还你钱，因为你一开始对他并没有期待，你也不会因为这件事太伤心太难过，甚至哭爹骂娘；如果说他还你钱了，那出乎你的意料之外，对你来说是个惊喜，反而会让你更加快乐。

很多时候我们为什么痛苦，就是因为自己的期待落了空，这个心理落差太大了，对我们的内心造成了伤害，所以使我们痛苦万分，无法接受这个事实。

一个男人为了追一个女孩子，把自己的一切都给了对方，付出了很多，可是这个女孩最后却跟别人走了，这个男人就伤心的撕心裂肺，为什么他会伤心？就是因为他的期待落了空，他以为自己付出这么多，换来的应该是女孩的陪伴，可并没有。

你花了500块钱和朋友吃了饭，本来是挺开心一件事儿，可是他却让你接下来的几年时间都非常不开心，为什么呢？因为你以为今天请了朋友吃饭，下次他会请回来，可是他没有。结果你的期待落了空，这让你非常痛苦，非常难受，迟迟不能释怀。

看到这里，你看明白了没有？这所有的痛苦都源自于你的期待落了空，导致你内心无法接受很痛苦，如果说你一开始就不具备这个期待，是不是就不会有这么多痛苦了？

就像借钱这件事，你一开始要么就不借，如果你借了，那你借钱的时候，就不要期待着别人能够如约的还钱。请别人吃饭也是一样的，你要么就不要去请别人吃饭，如果真心想请别人吃饭，就不要期待着别人请回你，当你没有这个期待的时候，就没有那么多烦恼了。

一句老话叫做：但行好事，莫问前程。其实说的就是这个道理，只不过是很多人没有理解透彻。

你要不要做好事是你的一种选择，如果你要做好事，那你就不要有过多的期待，不要想着回报，不然你做的好事越多，最终只会让你越痛苦。

所以各位，我今天分享的这个思维，你一定要理解透彻，当你能够从这两个维度入手，去重新看待你的生活，你会发现你的人生马上就发生了改变。

记住这两点，人的一生最重要的是放下两件东西，一个是对自己的偏见，一个是对别人的期待。

放下对自己的偏见意味着善待自己，欣赏自己，接受并允许自己犯错，这是与自己和解。

放下对别人的期待，意味着用一颗平静心去做事，也不求回报了，其实是是非非也就少了。

为什么我们现在的生活总是缺少惊喜呢？并不是惊喜变少了，而是我们的期待太多了，当你把期待降下来的时候，你会发现惊喜又多了。

慢慢悟吧。

你的所有悲剧，都源自于思维上的无知，很多问题你看不透彻，所以活得很悲哀。这个时代一个非常残酷的现实是你能够取得多大的成就，并不根据你的努力程度来做划分，而是根据你的思维高低来做划分，如果说你不能抛开思维的进步提升自己的认知，那么你将永远处于最低层。

整个《认知突围》专栏，我从草根逆袭，从人性，从人际交往，从操控人心，从恋爱婚姻等多个层次给你做了详细解析，致力于彻底的升级你的大脑，这几乎是每个人想要更好的行走于社会的必修课。

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