想知道自己是胖还是瘦？

现在人们越来越注重自己的身体健康和外形了，说到外形体重肯定是大家都比较在意的了，看完下面文章之后，你就会知道自己是胖了还是瘦了[可爱]。

女生标准身高体重计算公式:

标准体重 (女) (kg)= [ 身高(cm) - 70 ] x 60%

体重若在标准体重的正负10%范围内也算正常体重。

男生标准身高体重计算公式:

标准体重 (男) (kg)= [ 身高(cm) - 80 ] x70%

正常体重指在标准体重的正负10%范围内。例如一个男子通过计算其标准体重为60kg，则若其实际体重在54~66kg范围内均算正常体重。

正常体重：标准体重＋- (多少）10％

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％

重度肥胖：大于标准体重50％以上

大家现在就可以算一算自己的体重了[害羞]。

另外，国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。

小伙伴们也可以用以下公式来计算一下自己的BMI。

BMI指数计算公式：

BMI指数 公斤/平方米= 体重（KG）除以 身高（M）的平方

成人的BMI数值 (以下是中国人的标准）：

低于18.5 —— 过轻

18.5-23.9 —— 正常

24-27.9 —— 过重

28-32 —— 肥胖

高于32 —— 非常肥胖

温馨提示：

胖了一点点也不要太失望，努力减肥就可以了，开开心心[可爱]。

太瘦了也是不行滴，要多吃一点哦[可爱]。

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