艾小羊：高效人生的4条建议

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一个老朋友最近工作不顺，感觉老板很多事情都在针对她，天天找我当福尔摩斯，让我分析这个，分析那个。

本姑娘最烦猜这猜那。让她直接去问，她挺伤心，说我做公号有了点粉丝、赚了点钱，就膨胀。

天地良心，我没有。

我只是觉得“真诚沟通”是解决一切的利器，心里百转千回，你不说出来，谁也不知道。

尤其像职场这种关系，简单粗暴。无非是用自己的能力与劳动换取尊重，尊重有两种，一种是给钱，一种是给面儿。

你心里不舒服，先自己分析，是钱伤了呢，还是面儿伤了。如果是钱伤了，就去摆事实讲道理，告诉老板你值更多；如果是面儿伤了，更要去沟通了。

因为面子这东西，每个人注重的点都不一样，如果不沟通，别人很难知道你的点位在哪里。

很多人喜欢讲办公室厚黑学，其实学会真诚沟通，知道等价交换，比什么学问都重要。

不沟通，只在心里加戏，把简单的职场关系想成了宫斗剧，最后的结果就是公司没垮，你垮了；辞职换一家公司，照样还是你垮。

很多时候，我们的苦恼只有一个原因，就是“情绪内耗”，跟自己较劲；人生的挫败感也往往来源于此。

举个简单的小例子。

我昨天约了健身课，偏偏工作跟家里的事情都很多，就有点纠结。到底去不去呢。去吧，有那么多事情还没做完；不去吧，又觉得自己不够自律，没达到一周三次的频率。

纠结到快上课了，心一横，去！

一个小时练完，神清气爽，回来干活的劲头足了，处理问题的效率很高。

我回想了一下，以前也有这种情况，我选择不去，结果一个小时一下子晃过去了，手上的事情没什么进展，就会懊恼，还不如去健身。

时间像乳沟，只要挤挤总会有。这是真理。如果省去情绪内耗，在做与不做之间的纠结，你会发现，“小孩才做选择，我们成年人都要”，也是真理。

“都要”不是梦，但你要把“在心里给自己加戏“的时间省下来。

喜欢搞情绪内耗的人，都很害怕失败，但人生就是这么出奇，你越怕什么，它越来什么。

为什么呢？咱们唯物论者讲科学，不讲玄学。

因为情绪内耗是有成本的，一件事情，在你反反复复考虑的过程中，豆腐盘成了肉价。

第一时间说出来，别人拒绝了，你会觉得很正常，毕竟你也就说了试试，小嘴一张，没啥成本。这种拒绝，不会在你心里留下什么阴影；你也不太容易将这种拒绝，归结为失败。

但如果你考虑了三天，甚至一个星期、一个月，情况就不同了。你内耗的时间越长，心理成本越高，接受失败的能力越差。

如果被拒绝了，就会产生严重的自我怀疑，悔青肠子——我为什么要说，为什么要把脸拿给别人打，为什么为什么为什么，十万个为什么。

不论多大的事儿，哪怕是开口借钱，你想到就说了，也是一件小事儿，别人答应借，挺好，不借，也没啥，还有大把时间，想想别的办法；

无论多小的事儿，哪怕约个饭，如果你纠结一两个星期再说，也变成了大事儿。别人答应，你喜上天，交付给对方他根本不值得的信任；别人不答应，你会把对自己的愤怒与怀疑，放大很多倍，投射在对方身上。

“情绪内耗”，容易把活结盘成死结，小事弄成大事。

我们总以为那些成功的爱情、成功的事业，当事人一定经过了慎重思考，谨慎选择。

其实只要你多接触几个这样的人，会发现他们的口径惊人一致，都是“没想太多”，或者“想到就去做了”。

总结——

1. 行动上慎密一点，内心戏少一点；
2. 在行动中不断修正，视打脸为日常；
3. 有劲儿向外使，别搞窝里斗；
4. 节约选择的时间成本，更容易承受选择失败的结果。人生不是考试，纠结的时间长短，与答案正确与否，并非正相关。

以上，是高效人生的4条建议。点赞转发收藏，有助于大家更快、更好地完成年度计划，7月，2021年过去了一大半〜

关于本文

● 作者：艾小羊。复杂人生的解局人，品质生活的上瘾者，专治各种不高兴。代表作：《活成自己就好了》