深度分析！996的危害到底有多大？

大家好，我是卷积云，今天来聊聊加班。

先问大家一个问题——高薪996，你愿意吗？

我之前看过一部叫做《食梦者》的励志动漫，它讲述了两个男主真城最高和高木秋人从零开始一步一步成为漫画家的故事。

动漫非常励志、非常热血，我也非常喜欢。看完后让人产生一种想去努力工作的冲动。但是里面的一个情节，就如同晴空中的乌云一般，让我非常在意。第二季中，男主角真诚最高因为过度爆肝而住进了医院。医生告诉他需要静养，他却不愿意休刊。即使已经握不住笔，依然坚持去画原稿。他的朋友、女友、家人甚至是编剧都在劝他注意身体，暂时放弃漫画。但最终都被他坚持的样子打动，转而支持他。作者想要展现的 是他们对于梦想的坚持。但是这个情节却让我感到十分不适。

在虚拟的作品中，他们拥有主角光环的加持，自然不会出事。但如果在现实中依然在身体极度不适的情况下，坚持工作，恐怕就是另外一番故事了。

2020年12月29日，某互联网大厂的一位女员工加班到了凌晨，并在回家的路上猝死。她是98年出生的，去世时年仅二十三岁。她长得很漂亮，唱歌很好听，曾是校园十佳歌手，喜欢烘焙，时常在朋友圈里分享自己制作的美食，周围的同事对她的评价也都很高。然而这样一个乐观、随和、温暖的人，却永远地离开了我们。

这也是我们对于长时间加班的最直观印象——容易猝死。但是实际上，996的危害，远不止猝死那么简单。

德克萨斯大学2016年曾发表过一篇研究工作时长和心脑血管疾病关系的论文，他们发现，当人们每周工作时间超过46小时后，工作时长每增加一小时，得心脑血管疾病的风险便增加百分之1。996大概要每周工作72小时，这样算下来，相较于正常工作时长的人，996的人群患心脑血管疾病的风险要增加36%。

除此之外，2015年日本的一项研究指出，每周工作时长超过55小时的人群患II型糖尿病的风险至少增加29%。而2012年关于冠心病的研究则指出，每周工作超过55小时的人，获得冠心病的风险至少增加30%。

这样的说法很多人可能没有什么实感，我换个说法。

从1990年到2016年间，中国的糖尿病患病总人数 从5000多万增加到了9000多万，增幅为62.7%。到2019年这个人数增加到1.13亿，患病总人数为世界第一。平均每10个人里，就有一个人患有糖尿病。同时，我国的糖尿病患病率在9.7%·11.6%之间，即使按照最低估值9.7%，也超过世界平均患病率8.8%。其他在前面提到的疾病，诸如心血管疾病、冠心病等，患病率也都逐年递增，并且这些疾病都开始呈现出年轻化的趋势。

如果我们去搜索如何预防这些疾病，所有的资料都会告诉我们要注意饮食，每天锻炼身体。但是996、007的年轻人们，如何在忙碌的生活中挤出时间 和精力去准备营养的饭菜并锻炼呢？

除了带来一系列的身体问题之外，过度加班还会引起严重的心理问题。

说说我自己好了。刚工作时，我特别开心，觉得终于可以不用依赖父母了。我的热情很高，每周996也不觉得疲惫。拿到第一笔工资的时候我更觉得这是公司给我的馈赠。但是渐渐地，我的心态发生了变化。我自认为是一个很乐观的人，但在那段时间，我时长感到沮丧、焦虑。那时我最喜欢和朋友说的一句话是“周日去吃顿好的”。说来其实很可笑，所谓吃顿好的不过就是约上2个要好的朋友去一家不贵的小饭店点上4个菜，然后一起聊聊天。那时我觉得自己过得很凄惨。我时常怀疑自己是不是太脆弱了？你看，周围的人不都是这样生活的吗？直到脱离了那样的生活很久之后，我才意识到自己那段时间的心理状况，有多么糟糕。

很多人可能会和我有类似的状况。我想说一句，朋友，这并不是我们心里太过脆弱。

2011 年的一篇心理学研究论文显示，

相比于每周工作40小时的人，每周工作时长超过55小时的人里，表现出沮丧情绪的人数增加了267%，表现出焦虑情绪的人数增加了284%。注意，这里用的词是是增加。而在55小时的基础之上，工作时长每增加10小时，出现沮丧和焦虑情绪的人群数量会分别增加40%和31%。

同时，自杀率也和工作时长直接相关。韩国2015年的一项研究表明，每周工作时长超过60小时的人群，自杀率比正常工作时长的人群高出30%不止。

糟糕的健康状况，焦虑沮丧的情绪，听起来已经足够可怕。但这还不是全部。

之前在某个蓝色app上看到过一个问题。问的是作为某大厂员工的家属是一种怎样的体验。我仔细地浏览了下面几乎每一个回答，有让人感到温暖，有的让人感到难过。我印象很深的一个回答是这样说的，（我们）两人住在一起，就像合租室友一样，他到家的时候我都带小朋友睡了，他起床了，我还在睡懒觉。有一天，他晚上11点回到家，竟然有些不太适应。他和我说，“哎呀，今天这么早，干脆看个电影吧”。答主是个很温暖的人，她并没有因此抱怨。她讲述了自己如何早起为丈夫准备早餐，如何在百忙之中挤出时间和丈夫交流，两人又是如何互相体谅、互相尊重的。看完之后我也被深深地打动了。

但是感动之余，静下心来想一想，这也说明996，是会对家庭造成影响的，不是吗？

康奈尔大学的一项研究表明，每周工作时长为50—60小时的人群，家庭因为工作而出现严重矛盾的几率为10%。当工作时长超过60小时，这一数字将跃升至30%。同时，离婚率也会随着工作时长的增加而增加。

近年来，国内的结婚率逐年降低，然而离婚率却逐年增加，这也与过大的工作压力分不开关系。

很多人在主动或者被动地选择996的时候，认为自己付出的，不过是一点儿空余的时间。但是实际上，我们付出的代价是一个健康的身体，一颗快乐的心灵，一段美好的邂逅以及一个本可以幸福的家庭。我认为，这不是一比划算的买卖。

从我个人的角度来说，我是坚决反对996的。在我看来，996这种“取之尽锱铢，用之如泥沙”的工作方式，是不可持续的。除了前面提到的对于个人的诸多影响外，它也会给社会的发展带来诸多问题。

第一个问题是经济上的。经济想要良性发展，需要有人生产，有人消费。但是过长的加班时间会使得普通人，没有足够的时间和精力去购买消费品。大量的资金会流向房地产和基建。从长期来看，这并不是一个健康的发展方式。

第二个问题是人口上的。国家社会的发展始终是要以人为本的。然而996会使得年轻人没有足够的空余时间去谈恋爱，交朋友，就更不要说步入婚姻的殿堂了。同时，过长的加班时间又会加剧家庭矛盾，好不容易组成的家庭又很容易因为各种矛盾而被拆散。结婚率越来越低、离婚率越来越高。再加上上年轻人没有时间、没有精力、没有机会去造小人，生育率自然也会下降。2020年中国的生育率大幅下降，远不及预期，996是不是贡献了很大一份功劳呢？

996问题的解决，需要社会各界的共同努力。除了要落实法律，加强监管以外。身为劳动者的我们，也需要发出声音。被问及996的时候，我希望有更多的人能够坚决地说一声“不”。暧昧不清的“只要给够钱，996也没有关系”，既帮不了自己，也改善不了社会的环境。今天，你对于996的选择，不光会决定你自己的未来，也会影响社会的未来和国家的未来。

让我们再来看看最初的问题，高薪996，你还愿意吗？

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