文/谈情说李

人的一生，起起落落，小时候所有的憧憬有的慢慢实现，有的成为一生的希冀。一辈子遇到的人很多，能成为挚友的少之又少。想要一个健康的身体，无奈何操劳一辈子，各种病痛悄悄袭来。

刚刚一位朋友在发感慨：昨天见到了发小，好端端地说不行就不行了，唉，活明白点，余生别再委屈自己了。

深以为然。

经历了人生的春夏两季，到了人生下半场，也迎来了丰硕的秋天，年龄渐渐不饶人，上有老，下有小，麻烦各位多多善待自己，别为一些无所谓的事情让自己受委屈。

01 活明白点，别轻易生气

不生气，是一种智慧。

我们每天经历的事情，遇到的人，都不会确保我们心情始终顺畅。不顺心的时候，谁都难免生气，气性大的人，往往抓狂凌乱，感觉自己肺都要被气炸了，有的甚至浑身发抖，气都喘不匀……

这，又是何苦呢？

我国的中医说：百病源于气。

所以说随着我们年龄的增长，很多疾病的产生大概率都和“气”有关，一个爱发脾气的人，会轻易地陷入负面情绪中，因为生气而失去理智，在气头上很容易做出让自己后悔的事情，更重要的是，生气会有损一个人的健康。

人生前半场，我们吃过了不少的苦，好不容易熬了过来，都听不容易的，就不要再让“生气”捆绑自己的情绪了，放过别人，也是放过自己。

《增广贤文》中说道：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

人生后半场，学着控制情绪，活明白点，不要斤斤计较，不生气，拥有好的心态，才是善待自己，才是人生真正的赢家。

02 活明白点，学会富养自己

庄子说：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”

一个人来到了人生的后半场，真的是过一天，少一天。前半生的我们，也许曾经为了一些没必要的人和事常常委屈自己，不喜欢的人，要硬着头皮与之交往。不喜欢的事，为了生活去拼命。

那时候，也许还没有活明白，总以为取悦别人，是重要的事情，会让自己不被孤立。总以为做不喜欢的事情，是为了柴米油盐，是立足之本。

常常，取悦了别人，却委屈了自己。

常常，透支了身体，却失去了健康。

余生，我们尽量活得明白一点，令你糟心的人，可以疏远，没必要再去取悦谁。余生，尽量富养自己，生活上不愁吃穿，精神上饱满充实。

把那些花费在无所谓的人和事上的时间，用在值得的人身上，用在自己身上。多读书，你的气质谈吐，你的胸襟格局，一定会有所不同。

腹有诗书气自华。远离让你委屈的人和事，不再囿于生活的一地鸡毛，相信你也不会困于一时的人生低谷。你若美好，蝴蝶自来。

03 活明白点，保持快乐和健康

人生下半场，快乐是自己的，健康也是自己的。

所以，少一些抱怨，多看到一些生活的明媚，每天用良好的心态去面对生活，相信你看到的都会是美好

所以，多一些运动，年龄不饶人，别总是熬夜，熬夜带来的危害相信人尽皆知，有一个健康的身体，才能快乐地生活。

《吕氏春秋》中写道：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

作家周岭也说过这样的话：“时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机。”

人生在世，以何种姿态活着，不尽相同。但是最高级的，一定是以快乐健康的态度活着，向往阳光，身体健康，每一天心情舒畅，胃口大开，是真正的善待自己。

说白了，就是不要让糟心的人影响你的心情，也不要影响你的食欲。活明白点，远离讨厌的人和事，专注自己的心情和身体，活成自己喜欢的模样。

善待自己，岁月才会善待你。

余生很贵，对自己好点，活明白点，白天有说有笑，晚上睡个好觉，简简单单快快乐乐，不委屈自己，容颜虽然渐渐变老，不变的是爱与温暖。

作者谈情说李，写暖心文字陪伴你，感谢阅读转发分享。