担心孩子长不高怎么办？不妨先了解这些影响因素，之后再做打算

很多家长在看见自己的孩子和同龄人的身高不对等，别人家的孩子总是高自己家的孩子一大截，就会担心是不是孩子的身体出现了什么状况？盲目的给孩子喂维生素，补钙的各种各样的药物。这样反而大大的伤害了孩子的生长发育。

就像我舅家孩子一样，现在整个人都瘦小的，平时也是吃维生素，钙片等一系列的补品，让孩子把补品当饭吃，导致孩子现在营养不均衡，身体的各种发育都不均衡，还让孩子患上了各种各样的疾病。

那我们应该怎么做才能让孩子更好的发育呢？我们先要了解以下几个方面：

孩子的生长发育有两次大的生长突增高峰期，第一次是在幼儿的胎儿期，这个时期主要是发育孩子的神经；第二次发育在孩子的青春期。但是影响孩子的生长发育有哪些因素呢？

生长发育是受遗传因素的影响。

孩子的身高是受遗传影响的百分之七十，所以在孩子长不高的时候，不要盲目的给孩子加"增长剂"，不妨先看看自己的身高，父母的身高决定了孩子的身高。

生长发育也受着环境因素的影响。环境因素可分为以下几点：

1、受营养的影响。孩子能够正常的发育，合理而充足的营养是必不可少的，越小的孩子受营养影响就会越大。缺乏营养会导致各种营养缺乏症，影响生长发育，营养过多过少都会导致肥胖，严重的营养不良会影响到孩子的智力，例如，缺碘会让孩子智力低下，让孩子患呆小症。

2、受疾病的影响。孩子在生长发育时期会受到各种疾病的影响，疾病会干扰到体内的正常能量代谢，增高各种营养的消耗，严重影响体内器官的正常功能。严重影响到身体健康的疾病有：发烧，急性肠胃炎，流行性脑脊髓炎，流行性乙型脑炎等。所以在孩子生病时，要及时给予治疗。

3、受体育锻炼的影响。体育运动是促进孩子身体健康的直接且有效的手段，运动可以加强身体素质，促进新陈代谢，增强体魄，提高免疫力，有效的预防各种疾病，体育运动也会让大脑得到发育，增强孩子自身的控制和指挥能力，锻炼能够让孩子精神饱满，心情愉快，食欲增加，有利于促进消化吸收。

4、受生活作息的影响。有规律的作息时间，对孩子的生长发育起到很大的作用。一天良好的时间安排，合理的作息，有足够的户外活动，适当的学习，良好的营养，充足的睡眠等都可以促进孩子的生长发育。

那我们该怎么做呢？

要关心孩子。

时刻观察孩子的身体状况，了解清楚，从根本入手，要先知道孩子缺少什么，我们就补什么，不能盲目的去给孩子吃各种补品。

其次，在日常的生活当中，注意孩子的饮食，对给孩子吃些谷类食品，鸡蛋，牛奶等高蛋白质的东西，而不是热量高的汉堡薯条可怜，控制好孩子的零食，不能把零食当饭吃。每餐都荤素搭配，防止孩子偏食，多选些含钙食品，以补充钙质，增强骨骼硬度。

适量的体育运动。

运动项目多选一些轻松活泼，自由伸展的开放性项目，尽量选择跳绳，游泳，篮球等运动，每天锻炼三十分钟左右，有助于孩子长高。

最良好的睡眠时间

每晚十一点到凌晨五点是生长激素分泌的最高时期，所以最好让孩子九点就入睡，有利于生长激素更好的分泌。在孩子熟睡时，不要随便的叫醒孩子，让孩子能够保证有八小时以上的睡眠时间。

总结：孩子的生长发育是至关重要的，它不仅仅能影响当下，也能影响到未来孩子的身体健康，我们不能抱着侥幸的心理觉得孩子一时间没什么大事，就直接撒手不管，孩子表现的每个特殊反应，都值得我们去了解，去重视，切勿到最后自己追悔莫及。