距离2022年的到来只有两个多月了，年初立下的flag好多还没有实现，但时间就是这么的不饶人，眼看都要到年底了，各种聚会也会随之而来。

“世界上没有丑女人，只有懒女人”不得不说这真的是一句至理名言。

抓住这仅剩的80来天，给自己列一个计划清单，内外结合让自己成为一个精致的女生。

对于普通女孩而言，想要成为闪亮的女生，需要更多的付出和努力。精致女孩也不是一天养成的，要从很多技巧和习惯上学习改变。

护肤、化妆、穿搭提高审美

1、坚持每日清洁皮肤，做好皮肤的基础护理；

2、防晒和眼霜一定要坚持使用，这是拉开与同龄人的差距的有力方式；

3、学习化妆技巧，打造自然服帖的妆容，让自己看上去很精致；

4、学习穿搭技巧，颜色、风格搭配适合自己的服装；

5、有点敏感肌，每周两次医美修复面膜，修复皮肤；

6、每天坚持泡脚，睡前贴一个祛湿足贴（不知道有没有效果），坚持先试试看呗；

7、洗澡后一定坚持涂身体乳，最近又冷又干，穿起厚衣服也要护理身体；

8、不定时涂护手霜，每晚涂颈纹霜，手和脖子的衰老也很明显哦；

运动、饮食、健康生活

1、起床一定记得喝一杯温开水，唤醒沉睡的各个器官；

2、一日三餐按时吃饭，早餐很重要；

3、少吃油腻、膨化食品，少吃一些甜食；

4、不熬夜，坚持每天晚上11点之前放下手机休息；

5、开始运动跑步、跳绳、打乒乓球，我擅长的就是这个，坚持每天运动1小时；

6、晚上8点之后就不再吃东西，没有减肥的勇气，就要先管控当下；

7、定期大扫除，清洗床上用品，保持干净整洁的生活环境；

8、每天吃一个苹果。“一天一苹果疾病远离我”

工作、学习、个人成长

1、做好工作计划，高质量完成工作目标；

2、做好学习计划，读书、摘抄、写作每天进步一点点；

3、坚持英语打卡， 学几首英语歌，聚会时也能秀一把；

4、控制自己的情绪，发表意见前先默数十个数，冷静下来再回复别人；

5、“谢谢”挂在嘴边，不管是多熟悉的关系，客气话也是要有的，养成文明礼貌待人好习惯；

6、给自己一点独处的时间，反思、复盘和总结；

7、定期断舍离，拒绝无用社交，删除无用信息和图片，清理空间；

8、继续学习拍照和剪辑，兴趣爱好发展成自己的一项技能。

情绪、心理、社交舒服

1、放平自己的心态，不以物喜不以己悲，豁达自己的心胸；

2、适当缓解焦虑放松心情，空闲的时候看看电影、追追剧；

3、保持和别人的交流，但绝不要尬聊，融入不了的圈子不强求；

4、学会给自己奖励，实现自己一个小小的心愿；

5、不斤斤计较当下的得失，坦然面对不要迷失了最终的目标；

6、“君子之交淡如水”不值得交的人不用太在意。

以前是给自己列的30条自律清单，希望在未来的时候能遇见更好的自己。

点个赞在接下来的两个月内好好努力，外修美丽内修内涵，一起变成精致闪亮的女孩。

【希望我的分享可以帮助到大家，愿和大家一起进步。】

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