看迪丽热巴的食谱，5天甩肉8斤，这么吃5天“减脂”速度快！

前言:迪丽热巴肯定是不愿意错过这一波健身浪潮的，毕竟对于女明星来说，瘦身真的是一个很好的营销点啊。

热巴有个外号叫"胖迪"，之前的热巴身材有点小胖，脸上有些婴儿肥。不过，作为当下很火的女星，每天加班加点的拍戏，作息时间和饮食时间都不固定，也就难免会长肉肉了。

不过，热巴对自己也是十分严格的。最有效的还属这几种

减肥小妙招

1、用水果代替零食

零食各种食品添加剂太多了，尤其是一些油性的。

2、中医食疗五方十二

五方的理念源于中国中代中医，中医的角度，五方又可以称为五行，对应人的五脏，即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身材，需要从五方即五脏入手，以十二天为一个周期，因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右，只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。所以五方食补，才是瘦身的最有效的方法。

3、多走路、快走法

热巴经常会走路步行，尤其是她那大长腿，走一步比的了人家好几步呢。双臂摆开、大腿迈开的快走，有节奏的去走。

4、吃对食物

不吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。还有要多咀嚼几次，促进人体消化。

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