温泉谁都会泡，但如何泡好温泉却是一门学问。

秋末初冬，季节转换，天气渐冷。人类的活动量随着气温的逐步下降而减少，人体因为活动量的减少，很容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象。而泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，所以，人们大都会选择在这样的季节泡温泉，放松身体，消除疲劳。

泡温泉不同于传统意义上的洗澡（冲凉），洗澡的目的在除垢，而泡温泉的目的则是拥抱大自然、享受大自然。所以，泡温泉是很有些讲究的。

一是选择环境。各地的温泉种类很多，有室内的，也有室外的；有天然的，也有人造的；有功能单一的，也有功能综合的。在场馆建设方面，有简陋的，也有繁华的；有自然的，也有高科的；有花里胡哨的，也有古色古香的；有古朴典雅的，也有富丽堂皇的……要如何选择？这主要还是由客户的喜好来决定的。百货中百客，但真正要享受温泉，还是选择宁静、古朴典雅的环境比较好。

泡温泉泡的是意境。繁华奢侈之后，紧张忙碌之余，邀三五个好友，置身于一个安逸宁静、风景秀丽、远离浮躁喧嚣的大山深处的小村落，沉浸在雾气缭绕的温泉水里，听着舒缓优雅的古典音乐，闭目养神，那才叫惬意呢。

一是选择时间。泡温泉最佳时间是睡觉前。经过一天的工作或者休闲旅游之后，吃过晚餐，稍事休息，九点左右开始泡温泉。此时身体处于放松阶段，泡温泉可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用。

泡温泉注意事项：

1、入池有序，先从低温池开始浸泡

进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高 的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

2、注意保暖和休息

泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。另外，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。

3、离池要慢，泡完冲澡

离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

4、注意补充水分

在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。