《蛤蟆先生去看心理医生》:一本成年人的童话书，温暖而又治愈

文｜顾子鱼

01.

有没有发现，随便打开一个app，网站就会推送心理咨询师的广告，由此可见，现在人对心理咨询这块儿，已经不陌生了。

现代生活压力大，尽人皆知，有人说现在的公司老板骂人不敢骂年轻人，只能逮着中年人骂个狗血喷头。

中年人上有老下有小，房贷车贷孩子学费，哪哪都需要钱，被老板骂了也不敢吭声，年轻人可不管，心情不好，老子就不干了，你能怎的吧。

压力越大，就会导致睡眠不足，情绪低落，对自己不自信，消极怠工，这样就会形成恶性循环，时间长了就会有抑郁的倾向，需要看心理医生。

《蛤蟆先生去看心理医生》是一本关于心理咨询的书，通俗易懂，读起来温暖而又又治愈。

蛤蟆先生由于原生家庭的原因，在自己的成长环境里，遇到一些考验，让自己越来越迷失了方向，最后变得抑郁了。

从前那个诙谐幽默、助人为乐、愿意在各种场合下崭露头角的蛤蟆先生，变得不修边幅、忧郁孤独，完全是一副挫败感的样子。

他的朋友河鼠、鼹鼠还有獾子大哥都非常担心，他们不愿自己的好朋友被心理疾病纠缠，于是帮他联系了苍鹭医生。

朋友的关心，让蛤蟆先生无法拒绝，他迫于面子去跟苍鹭医生见面了，然而苍鹭医生并不接受蛤蟆先生的这个被迫的态度，他希望拿出蛤蟆自己的态度。

02.

苍鹭让蛤蟆先生给自己的情绪打分，10分最高，表示心情愉悦，5分居中，表示情绪不好也不坏，蛤蟆在1和2之间给自己做了标记。

蛤蟆告诉苍鹭自己曾经有过自杀的念头，他觉得自己一事无成，生活过得一团糟，说着说着竟然掩面哭泣起来。

在心理医生苍鹭的引导下，蛤蟆先生把自己的原生家庭带给自己的影响，以及自己多年来的忧郁个烦恼一股脑地倾诉出来。

每一次的沟通交流，都能让蛤蟆先生看到自己的问题所在，从而纠正自己的思想和态度，蛤蟆先生渐渐快乐起来了。

他们一共做了十次咨询，最后一次见苍鹭医生，蛤蟆先生给自己的情绪打9分，他说尽管自己已经很开心了，但还是留1分，希望自己的未来越来越好。

蛤蟆先生重新换一个视角看待问题，从父母到朋友，再到自己，他觉得一切都变了，原来所有的不快乐都源于自己的态度。

蛤蟆先生已经从忧郁中走出来了，他的那些不堪过去再也不会影响到他的情绪了，他要重新规划自己的人生。

朋友们为蛤蟆先生庆祝康复，大家举杯共饮，畅想未来，每个人都说出了自己的打算，他们为彼此祝福加油，唱起快乐的歌。

03.

《蛤蟆先生去看心理医生》的作者是英国资深心理咨询师罗伯特.戴博德，根据自己多年的心理咨询经验撰写的一本书。

这本书用经典童话《柳林风声》的动物们作主角，来演绎一个心里忧郁的人去做心理咨询疗程的标准版本。

这本书被认为是国民级的大众普及版的心理咨询书籍，比起那些晦涩难懂的心理学专业书籍，任何人都能看懂，而且读起来轻松愉悦不乏味，一气呵成。

这本书出版23年来，多种语言发行，稳居亚马逊畅销书榜单，是一本很实用的大众心理学书籍。

书里的蛤蟆先生从忧郁中走了出来，获得了新生，我们又何尝不是那个蛤蟆先生呢？

每个人成长的过程，都带着原生家庭的烙印，我们从依赖、随性走向成熟，必然要经历生活的一番锤炼和吊打。

保罗.科埃略说过：当我们努力使自己变得比现在更好的时候，我们周围的一起也会变得更好。

谁都有过去，或者还有不堪，但我们也要学会接受自己的这一切，正视自己这一切，才会有信心面对未来。

做一个能够掌控自己情绪的人，有强大的自我意识，了解自己的情感，能从悲伤和不幸中重新振作起来，在自我成长和自我完善的路上走得更远。

这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候都要相信，真正能够治愈自己的人，还是自己。

读完这本书，我们跟随蛤蟆先生的成长与改变，也让自己经历了一场心理疗愈，从孤独到快乐，自己完全可以做到！

蛤蟆先生去看心理医生 ￥19 购买

THE END 图片来自网络

作者简介：顾子鱼，自由撰稿人，温暖的人写温暖的字。

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