张歆艺的动作暴露了她的秘密，难怪月瘦20斤！合照里的小v脸赢了

张歆艺和袁弘最近参加了骑行活动，完成了33.3公里的北京二环路骑行。但是今天要说的不是这个，而是骑行合照里二姐的状态！二姐现在真的好瘦好美啊！

这种背景各种杂乱的大合照，都依然能感受到张歆艺精致的小v脸和原生态的肤质里白里透红的状态，是不是很赞！

还有这张……

高糊画质算什么！紧致的下颌线和流畅的面部线条感就是yyds！

以及这张……

于是不少网友留言：二姐好瘦了啊。

其实关于女明星减肥/身材保持的秘诀，大家听过不少！什么少食多餐，或者是直接不吃，以及各种拒绝高碳水的食物等等。

但实际上对于饮食来说是合理进食、控制饮食，并不是不吃！以及管住嘴之后，最重要的减肥秘诀还是迈开腿！两者的健康结合才是减肥的秘诀。

划重点：健康。这才是二姐半个月瘦20斤的减肥秘诀！

你们去看张歆艺的社交平台，她除了拍戏和家庭生活以外，基本上就在健身房里泡着。

最近她更新了自己在健身房里举壶铃的视频，视频中二姐的单手壶铃加上土耳其起身，整个动作衔接得迅速又流畅，能明显感受到她是经常健身的人。

稍微了解健身的人就会知道这组动作是锻炼核心肌肉群的经典健身动作，如果不是经常锻炼的人就会出现抖成筛子的情况，然而张歆艺……

你们感受一下这个高难度的动作……

感受一下这套动作行云流水的顺畅……

起身、站立、侧身、抬腿什么的都不在话下！一副“老娘不怕”的表情hold到整套动作全部完结。就问你们稳不稳！网友：这动作我是做不来的。

对于网友的评论，张歆艺也坦言这套高难度的动作，最开始她也是做不来。所以后来是怎么做到的呢？是这样……

还有这样……

以及这样才慢慢做到的……

你们会发现，张歆艺能够迅速瘦下来且能调节自己身体肌肉的爆发力是循序渐进的。这也是为什么我们看到张歆艺瘦下来后，依然能保持最原生态的健康感，以及那种从皮肤里透出的光泽度的原因。

所以，这才是真正健康减肥的人啊！

之前张歆艺参加电影节活动时，优越的小脸和优秀的肩颈线条就被不少网友感慨：张歆艺是真的瘦了！而且是又美又瘦的那种！

这种线条感和紧致度就是迈开腿才会有的成果！所以，各位朋友们！想要保持身材或者迅速减肥，最好的效果就是锻炼、锻炼和锻炼！二姐亲历验证只有迈开腿才是健身王道啊！