《奔跑吧4》终于“开跑”了。

硕果仅存的三位“老人”（李晨、杨颖、郑恺）依旧领跑，在上一季新MC黄旭熙、宋雨绮的基础上，又加入了“新人”沙溢、郭麒麟和蔡徐坤。

“大黑牛”李晨还是C位，老MC杨颖、郑恺打辅助，取代“流量担当”鹿晗位置的是新晋顶流蔡徐坤，沙溢和郭麒麟这一老一少两个抢手综艺咖负责带笑点——情怀、流量、笑点各就各位，这一季才算真的换完了血。

第一期播出，收视率一骑绝尘，稳坐同时段国综第一。

坊间风评也很可，不少网友反应这季嘉宾间的化学反应不错，笑点很足，沙溢郭麒麟有梗，传闻中的顶流蔡徐坤终于有了展现另一面的机会，彬彬有礼也抛得开偶像包袱，反差感让人惊喜。

王牌国民综艺到底是王牌，走过7年、迎来8季，蓝台《奔跑吧》这个“综N代”IP国民聚合力依然挺强，对比被嘲完全变味的“死对头”——《极限挑战》，这一季《奔跑吧》的卖相还是颇受肯定的。

蓝台跑男，番茄极挑，国内综艺江湖上最老牌的户外竞技真人秀“两巨头”，似乎是一对宿敌，从第一季就被外界放在一起battle。

同样师出韩综，同样是国内户外竞技真人秀先行者，同样拥有广泛的国民度，同样是国内为数不多的“综N代”......跑男和极挑的“综艺生命线”发展高度相似。

面临品牌效应衰竭困境，跑男和极挑几乎同时“大换血”——“跑男family”邓超、陈赫、鹿晗、王祖蓝同时退出，“极限男人帮”孙红雷、黄渤、黄磊、张艺兴、罗志祥先后离开，

同样是“换血续命”，为啥跑男的国民接受度比极挑高出很多？

“国综之光”VS“流量一哥”

2014年开始，“归国四子”（鹿晗、吴亦凡、张艺兴、黄子韬）回归国内发展带起了第一波流量巨浪，IP影视化如火如荼，文娱市场蓬勃发展，国内观众日益增长的娱乐需求蕴含巨大的商业潜能，什么娱乐形态能快速有效挖掘出观众的流量潜能呢？答案是：户外真人秀。

彼时“限韩令”还未开始，韩国娱乐在芒果台的牵线搭桥下正和中国观众你侬我侬度蜜月，国内掀起“以韩为师”的风潮，卫视纷纷以或明引或暗抄的方式“搬运”韩国成熟综艺。

蓝台快人一步，引进韩国SBS电视台经典综艺《Running Man》，本土化成国内首档户外竞技真人秀《奔跑吧，兄弟》；番茄台紧随其后，推出模仿韩国MBC电视台《无限挑战》的《极限挑战》——两位“老大哥”撑起了国内户外竞技真人秀的江山，打造出了国内第一代综艺明星品牌：跑男家族和极限男人帮。

俗称“跑男”的《奔跑吧兄弟》，第一季首播收视率破一，到了最后一期飙升到3.993%；第二季平均收视率4.8%，第三季约为4.3%，第四季约为3.6%。第五季起改名为《奔跑吧》，改名后第一季平均收视率跌到2.8%左右，第二季仅为2%左右，第三季持平。

在收视最为辉煌的《奔跑吧兄弟》时期，跑男国民度爆表，是当之无愧的国综“流量一哥”。

跑男的流量有多凶猛？据统计，从第一季开始，《奔跑吧兄弟》的微博主话题阅读总量达到426亿之多，相当于13亿中国人每人有近33次点击浏览，改名后的《奔跑吧》第一季官方话题短时间达到32亿，社会关注度之高令人咂舌。

1—4季的固定常驻嘉宾邓超、Angelababy（杨颖）、李晨、郑恺、陈赫和王祖蓝，在加入跑男后，互联网流量几倍速疯狂上涨，成为国民“舌尖上的综艺大咖”。

“跑男家族”里唯一的女MC杨颖无疑是最大的受益者，杨颖在跑男中的人设完全对标原版高人气女MC宋智孝，“女汉子”人设自带大女主光环，参照原版“周一夫妇”（宋智孝、姜Gary）和“小猎豹”郑恺组CP，又圈了无数CP粉。

成功的复制粘贴，把baby送上了国内女明星商业价值榜单高位，跑男收视最辉煌的15、16年，杨颖商业价值稳居国内女星头号交椅。

第三季时，顶流鹿晗的加入，把粉丝难以估量的流量带进了跑男本来就很大的流量，汹涌澎湃的流量跟着“跑男家族”一起奔跑，大半个娱乐圈都以上跑男为荣——那是流量最辉煌灿烂的年代，也是娱乐市场最膨胀失控的年代。

对比数据疯跑的跑男，流量是极挑的短板。《极限挑战》前五季平均收视率约为1.8%，最高的第二季也只有2.3%，虽说成绩在国综里尚算能打，但和跑男的差距不是一般的大。

但极挑的长板，曾经也是跑男可望不可即的存在——口碑。跑男系列口碑最高的是第一季的7.5分；而极挑第一季是高得夸张的9.2，第二季达到9.3，货真价实的“国综之光” 。

在总导演还是严敏的时代，《极限挑战》定义了国产真人秀口碑的天花板，极挑粉在跑男粉面前总会油然而生一种骄傲——跑男有钱，极挑有灵魂。

拟人化来说，曾经的极挑就是综艺界“德智体美劳”全面发展、自立自强、体恤民生、魅力由内而外的真学霸，而跑男则是综艺界里照剧本立人设、恶意剪辑制造话题、利益至上的暴发户。

所以，当极挑和跑男同样“大换血”，节目形制设置趋于雷同，外界舆论会评价极挑“堕落”，而对一开始就追逐流量的跑男宽容得多。

跑男还是跑男，极挑不再是极挑

极挑和跑男相似的“综艺命簿”上，有一个共同的转折点：第五季。

巧的是，在这个综艺生命步入“中年危机”的节点上，跑男和极挑都不约而同的选择了当红流量小花迪丽热巴来“救场”。

粉丝群庞大、美貌惊人的迪丽热巴，确实带动了跑男和极挑收视率小幅度回升，但也带来了极大的争议和反对。在巨大的舆论抗议声中，迪丽热巴的跑男极挑“MC之旅”都只有短短一季，她的加入本意是“流量补剂”，但因为综艺感不强和自带“话题争议体质”，反而成了老粉迁怒的“背锅侠”。

《奔跑吧》口碑第二季以后掉到及格线之下，此后一直稳定在5分区间内游走。而《极限挑战》口碑就很夸张了，第三、四季评分为8.3、7.6，虽然因为不可控因素口碑下降，好歹还是口碑线以上的，第五季直接断崖式跌到4.1，连个缓冲都没有——这个落差你品品？MC“换血”并未伤及跑男口碑，极挑的口碑发生的却是质的变化。

极挑“换血”的第五季，很多老粉批评极挑有了浓浓的“跑男味”，“奔跑吧挑战”、“奔跑吧大兄弟”、“极限奔跑”......各式各样的讽刺花名背后，透露出老粉对极挑深深的失望。

跑男极挑“换血”的内容是相同的：换导演、换MC。

为了适应不断变化的市场环境，打破节目形式固化带来的观众审美疲劳，综艺必须保持“常变常新”，以延长节目的生命线。换人再正常不过，跑男和极挑的原版——《Running Man》和《无限挑战》，都经历过换导演、换MC的阶段，但不管怎么变动，MC刘在石都是固若磐石。

刘在石，是《Running Man》和《无限挑战》的灵魂人物。他不止有超高的国民度和爆棚的综艺感，更有对节目整体强大的把控力：串联、推动情节，把控节奏，主导走向。

灵魂稳了，综艺才能稳。跑男系列里，庆幸的是，并没有一个刘在石这样的灵魂人物。跑男总导演遵循流量综艺原则，没有把个人特色注入节目，存在感很弱；邓超虽然是队长，国民度和综艺感兼备，但他控场能力一般，并不是跑男里不可或缺的人物。

邓超走了，跑男新推李晨为“带头大哥”，虽然李晨没梗又尬、控不住场，难担队长重任。但因为跑男里没有重心，老MC郑恺和上一季新MC王彦霖、本季新MC郭麒麟沙溢，这几位身上有很强的综艺感，可以弥合邓超走后的“笑点缺口”；本季蔡徐坤加入，也填上了鹿晗走后的“流量缺口”。

所以即便“大换血”，跑男还是那个跑男，它从一开始就是个标准的娱乐工业流水线产品，只要MC功能性质匹配，换谁都能照样跑。

有灵魂的极挑就不一样了，极挑的灵魂，长在总导演严敏身上。

严敏是国内综艺中出镜率和知名度最高的导演之一，极挑“国综之光”名声出圈后，严敏成了“网红”，观众喜爱程度丝毫不亚于“极限男人帮”。担任总导演时，严敏为极挑定下了“铁律”：有剧本框架无死板规则，拒绝死搬硬套原版桥段，拒绝敷衍的流水作业，拒绝商业模式侵蚀，永远不重复自己。

相比流水线产品跑男，严敏做极挑，秉承的是耗时耗力、用心良苦的“工匠精神”。正是因为严敏带领团队用心打磨，极挑才能从同质化的真人秀节目里脱颖而出，成为有匠心有灵魂的“国综清流”，才会让喜爱它的观众觉得自豪骄傲和爱有所值。

资本看流量，细雕慢琢的“工匠产品”，不适应互联网快娱乐消耗时代，对主创团队的智力消耗也很大，严敏的离开让极挑老粉伤心不已，但“综N代”的招牌还得继续下去。

严敏为极挑注入了灵魂，“换帅”等于丢魂，结果就是从第五季开始，极挑无形也无神，只剩一个招牌；节目组强调剧本，向流量低头，老成员根本带不动新成员；按商业剧本走，节目的主导方向发生了变化，和谐的尴尬溢出屏幕——以“互坑”、“出戏”为精髓的极挑，终于变成了一档友善节目。

“换血”后的极挑还踩中了公众深恶痛绝的槽点——抄袭。

第五季第一期，欢迎雷佳音、迪丽热巴、岳云鹏三位新MC的桥段，和《Running Man》一模一样；第二期游戏环节，被踢爆抄袭韩综《新西游记》，连道具原封不动搬运。

第六季首播，立马就被网友揪出游戏环节再度抄袭《新西游记》，惊动了韩国网友跑来群嘲国人创造力，丢脸丢上了国家层面.......

MC更换，熟悉了老成员陪伴的观众，对新成员多多少少会有防御心理。但只要新成员选得恰当，新老成员间能起化学反应，节目架构稳定，MC功能齐全，突破观众防御心理也不是什么难事。

跑男从一开始的定位就是“流量下饭综艺”，观众期望值不高，娱乐就好，综艺咖、流量咖更替很自然；极挑“国综之光”的光环承载了观众太多太高的期待值，欲戴皇冠必承其重，换掉高标准、精益求精的严敏等于摘下“皇冠”，接连抄袭韩综更是自甘堕落。

跑男还是那个跑男，极挑已不再是极挑。甚至，跑男极挑已经殊途同归，傻傻分不清楚，极挑起点太高，风评不如跑男也就很好理解了。