《可塑的我》35堂心理必修课，助你创造自已的全世界

人到中年，压力山大：

上有老下有小，身体处于亚健康状态，职业发展好似一潭死水，薪资简直是鸡肋，夫妻关系临近冰点……生活过成一地鸡毛，身处其中的人苦不堪言。

如何破局？

《可塑的我》这本书里，既有心理学理论，又有实操方法，帮助读者搞定职业、情绪、人际关系、家庭、情商、人生规划等关键人生课题，锻炼强大的自我以抵御世事无常。

本书作者陈婕君，毕业于国外精神分析高等研究院，有14年的心理咨询经验，并在高校开展临床心理学教学，被壹心理评为2017年中国最具影响力的50位心理学家之一。

作者在书的前言开篇指出，每个人在人生的任何阶段，都有可塑性。在人生处于困境时，要敢于走出舒适区，主动调整改变自已，才能够获得新生。

心理学家认为，所谓中年危机，其实是一个人有了一定的人生经验后，需要进入另一个人生阶段时动荡不安的心理状态。

正如破茧成蝶，突破了危机，便得机遇。

就像我们初中毕业后进入高中，高中毕业后进入大学，学习内容更宽更广，思考更深入，是一个不断提升的过程。每一次提升都相当于突破了一个圈层，达到更高级别。而能否顺利突破，取决于我们从幼年期、青春期到成年期的心理发展的程度。

媒体报道过，有人大学毕业后不进入社会，拒绝参加工作，窝在家里面啃老。这是心理发展与身体发展严重不吻合的例子。

我们知道，生理基因决定一个人的性别、身高、肤色，等等。

书中介绍了一个名词：心理基因。心理基因影响人们对事情的感受和理解，从而影响行为，它是我们理解事情的底层逻辑。心理基因是我们从很小的时候逐渐建立起来的，直接与原生家庭有关，它潜移默化却无处不在。

比如，一朵玫瑰花，乐观者看到的是花，悲观者看到的是刺。两者不同的心理基因，决定不同的结果和命运。

通过这本书，我们可以对自己的心理基因进行一次全面扫描，更清楚自已如何看待问题、处理问题、解决情绪的，之后我们对自己处理方式中的问题也就一目了然。就像去医院做一次全面体检，医生可以非常直观的了解我们目前的身体状况和未来的健康风险。

本书共有35堂心理必修课。读完它，将理论与实践相结合。你会体会到：你自已就是全世界，当你改变了自己，你就改变了全世界，从而掌控自己的人生。

读它吧，相信你会遇到更好的自己。