讨好型人格的你，到底活得有多累？

我有个朋友最近跟我吐槽：“想换工作了，在这里待下去，我觉得自己都要抑郁了。”

这不是第一次听她吐槽了，大学毕业四年，她已经换了3份工作，如果再跳槽，怕是很难再找到待遇好点的了。

我问她为什么不想在现在的岗位上待着，而是又想换工作呢？

是这个岗位没有上升空间？

公司效益不好？

还是钱没有给到位？

“都不是。”她摇摇头，神色很黯然，摇摆不定。

“我只是想要好好做事，好好赚钱，但是我感觉身边的同事和领导都不太喜欢我。而且办公室的套路好多，我不想参与进去，但是背锅的总是我。”她跟我说出了内心的真实想法。

向她了解了详细的情况之后，我发现她就是属于讨好型人格的那种人。

在工作中，她总是不会拒绝别人的要求，明知道自己很忙，还是会选择接受同事的请求，为了讨同事的喜欢，帮助同事完成不属于自己的工作范围的事情。即使上级决策失误把锅甩给她，她也不敢多说一句抱怨的话。

在社交中，她一味地压抑自己的真实感受，努力地在做一个温和的人，不断迁就。比如，帮同事买奶茶，点外卖，却不好意思问人家要钱，好不容易问了出来，却又被同事一句：“下次一起给你”而糊弄了过去，久而久之，那位同事就可能会因为忘了欠钱这一回事而没有把钱还给她。

这些职场中的人际关系，一度让她非常痛苦。一旦压抑得久了，她的应对方法就是逃离。她想尽办法地揪出这个岗位的不好之处，然后说服自己，这个地方不值得自己待。

“你想一下，你已经26岁了。”我认真地看着她的眼睛，“你不再是一个刚毕业的小女孩。一个26岁的女人，曾经频繁地换过工作，你想一下，待遇好的公司敢要你吗？”

她的眼神顿了一下，轻轻地说出了一句话：“我知道，我懂。”

我不知道她心中做出了一个怎样的选择。

我只知道，她的一味讨好，别人并不会珍惜。因为她的讨好不过是无原则地委屈自己，成全别人。

她一度给自己营造了一个完美的人设，她希望自己讨人喜欢，从不敢向他人说不；不敢与他人发生任何真实的冲突；不敢向他人表达自己的真实想法。所以，她活得很敏感，很累。

久而久之，她在自己眼里，也变得越来越一文不值了。

但其实，越讨好，你就越卑微，越没有人把你当一回事。

因为害怕不合群，得不到他人的喜欢而总是看别人的脸色行事，磨光自己的棱角，你在他人眼里的存在感便会很低。

那么，有讨好型人格的我们，要怎么慢慢改掉渴求他人的认同感的病态心理呢？

具体来说，我们可以借鉴以下几个方法。

1.不管如何，要相信自己也有闪光点

你要相信，你并不比别人差。讨好型人格的人，一直都会有自卑的心理，因为自卑，所以觉得自己做得没有别人好，自己没有别人那么优秀。

其实，每个人都有每个人的优点，你也是有优点的，说不定你身上，就有一个别人羡慕的闪光点。

相信自己，肯定自己，你才不会再人际交往当中，一直放低自己的位置。

2.并不一定要合群，做好你自己就可以了

每个人都有每个人的活法，你并不一定要因为想合群，而委屈自己。讨好型人格的人，大多数都会觉得自己很孤单，内心空虚。

其实，不是一类人，没必要勉强融入那个不合适自己的圈子。你可以多关注自己的爱好，做一些自己喜欢做的事情。说不定，也有人跟你有同样的爱好，喜欢跟你做朋友呢？

3.先爱自己，再爱别人

你连自己都不珍惜，别人怎么会珍惜你？

没有真正接纳，爱惜你自己，而一味地讨好别人，别人怎么会发现你的价值，珍惜你呢？

人生很长，我们每个人为柴米油盐奔波，就已经很累了。没必要浪费时间通过讨好别人来寻找自己的价值。