180斤美女博士，身材丰满厚实，坦言健身为她带来财富

大码模特是近几年才兴起的一个职业，她们不同于传统模特那样消瘦苗条，而是身宽体胖，体重更是超过了常规模特的标准，有的大码模特甚至在200斤以上。

但是随着人们生活水平的提升，大家的物质生活变得越来越丰富，于是肥胖率也在稳步提升，于是大码模特的体型则更符合市场需求，她们引领着大码时装品牌的潮流，为更多肥胖的人展现大码服装的魅力，同时也赋予了她们独特的人格魅力。

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娜雅是美国的一名大码模特，用身高体壮来形容她一点都不过分，从小到大她一直维持着胖胖的身材，成年之后她的体重一度达到了180斤，但是她却没有像多数亚洲女生一样感到苦恼，反而因为厚重的身材给她带来了无尽的财富和光荣。

娜雅除了是一名大码模特的身份之外，她还是一名医学博士，实验室是她常去的地方，为了能够更好地完成实验结果她经常一坐就是一整天。除了工作以外，娜雅她非常喜欢户外运动，她凭借着活泼开朗的性格没有了不少朋友，她经常会去爬山，蹦极，游泳，户外骑行等爱好。她的生活非常的丰富有趣，那也觉得这些运动不仅能帮助她放松，还能够消灭掉她全身的肥肉，因此她感到非常的满足。

不过由于娜雅体重太大，所以那样经常会在健身房进行力量训练，器械区是她经常光顾的地方，长时间的撸铁不仅没有让它长出可怕的肌肉，反而让她更好地运用了身材曲线，燃烧掉了身上多余的脂肪，所以娜雅身材看起来不仅没有臃肿的现象，反而凹凸有致，曲线感十足。

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其实无论是传统模特还是大码模特，她们中大多人都有健身的习惯，虽然可能不像健美运动员有着高强度的运动，但是却足以让她们保持身体健康，拥有匀称有型的身材，所以现实是我们任何一个人都应该参与到其中的，都应该学习她们的这种精神。

今天的分享到这里就结束了，下面为大家介绍几个简单的健身动作，希望可以帮助大家。

第1个动作：平板支撑。建议练习4~6组，每组60秒，每组间隔10秒。

第2个动作：俯卧撑。建议练习3~5组，每组30个，每组间隔10秒。