谁能想到在“减肥”这条赛道上，于正也能成为标杆？

在《我就是演员》第三季的首播节目上，于正因为对李汶翰犀利的点评，成功为节目贡献第一波热搜。

“我从来没听过你，如果你是唱跳歌手，你就好好唱跳吧，演戏不行就算了。”这是于正在节目上说的原话。

有人说节目组把于正请来，其实是对标隔壁的郭敬明。现在看来，于正虽然没有凭个人喜好大发“S卡”，但是言语的方式，确实是看点满满。可除了点评，于正有一点或是郭敬明没法比的，什么呢？就是：自带热搜体质。确切地说，是跟于正成功“瘦身”有关。

首期节目播出了，大家除了讨论于正观点的正确与否，“表演”范畴之外，于正的成功减肥，也被很多人津津乐道。甚至有不少网友还留言请于正公开“瘦身秘籍”。而于正也没有“藏着掖着”，就在14日，于正大发长文，洋洋洒洒一共列了7条关于瘦身的方法，并且于正还做了“升级”，连带怎么“去油”也一起说了。

在于正的长文里，具体的方法没有多少，反而从一些“形而上学”的角度，督促大家：生活要自律。

比如“戒大酒”，再比如“非工作不需要化妆”、“注意卫生”，还比如“不过度健身，不显摆肌肉”等等。不得不说，于正在“减肥”这个问题上，还是有一些自己的观点的。只是最后一点，“别像一个怨妇一样整天看不惯”，多少听着，总感觉话里有话，个人色彩有点太浓重。

但不管怎样，于正“减肥成功”这一点，相信是毋庸置疑的。毕竟，从现在和以往的对比照来看，用“判若两人”来形容于正，也是不足为过的。所以，真是没想到，在“减肥”这条赛道上，于正也成为了标杆。

回想以前，只要提到减肥这个话题，大多时候，第一反应想到的都是“女艺人”。

因为相比男艺人，大众对女艺人的身材要求更苛刻。男艺人胖了，或可有一个“中年发福”的借口，但是女艺人不行，身材的管理，往往跟事业正比挂钩。也因为如此，我们曾看到过不少女艺人，因减肥的事“诉苦”。比如说大S。

大S在《beauty小姐》这档节目上，曾跟李湘探讨过如何有效减肥的问题。说来说去很多方法，但大S最后道出自己最有效的“秘籍”却是：“一天只吃一餐”。也就是说，减肥这事，纵然你再努力，如果管不住自己的嘴，那都无济于事。而如果谈到以“节食”的方式减肥，小S相比其他前辈，又是小巫见大巫。

比如老戏骨陈瑾。

鲁豫在给陈老师做专访的时候，陈瑾老师坦言自己本身也是易胖体质。（没想到吧？）但陈老师在荧幕上看着都很瘦，这么多年身材是怎么保持的呢？

“每天两节热瑜伽课，一天就一个桃。并且，这样坚持了好几年。”

陈瑾老师的方法，听着真是让人敬佩。一天一个桃，对于很多人来说，坚持一天都难吧？还坚持好几年！

并且陈瑾老师还坦言：自己有一个很让人头疼的地方，就是脸大显胖。这就造成什么问题呢？每次减肥，体重已经下降很多了，但是从镜头看，还是很胖。因此陈瑾老师要一直减，减到脸看起来也很瘦才算合格。而实际上，但凡减到如此程度，其实对于陈老师的身体而言，又有点减过头了。所以，在减肥这条道上，没点“牺牲精神”还真不行。

而如今，同样是易胖体质的于正，悄无声息就加入了“成功减肥艺人”之列，真不得不感叹，成功的人，还真是有一些共性的。虽然于正的一些观点饱受争议，但在“毅力”这一块，他还是有些许话语权的。

“你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”当初倪萍老师能减肥成功，就是靠蔡明老师的这句话激励的。其实回过头来，对于正来说，身为导演的他，如果“想吃那碗饭”，倒也真的不影响“这碗饭”。可于正还是做到了，就这一点，于正，想必也有可取的地方吧，大家说呢？