顶流发福起来真要命

wuli烦烦又双叒塌房啦！

被爆女友的频率比女生的大姨妈还准。

人家粉丝的嫂子是嫂子，他粉丝的嫂子叫“月嫂”。

这次干脆一口气出现了四五个“MV女主角”。

你锤我来我锤你。

吃瓜网友越看越混乱，忍不住问出——

不过由于他的“前科累累”。

导致大部分网友已经不care他究竟有几个好妹妹。

毕竟月嫂也不过是基操而已。

但看到那个“单纯善良大男孩”的热搜。

很多人还是破防了。

吴某，年方三十，喜欢叠词。

对每一任（疑似）女友，都极尽可能地撒娇。

走出半生，归来仍是傻

真的太单纯，太天真了。

看得派爷实在是恶心心。

另一部分人，则把重点放在了他的脸上。

都说曾经的Kris吴是神颜，现在的丙是“高晓松分松”。

当时他发胖到大腹便便的样子。

实在是唯有“震撼”才能形容派爷的心情。

近期的他，倒是又瘦回了爱豆的标准。

只不过他的体型，他的恋情一样周期变化。

动不动就胖了或者瘦了。

整个一人形气球。

这种情况从15年，他刚走上归国顶流路的时候就已经出现。

比起说他是易胖体质。

派爷倒是觉得，这很大程度上是他节食减肥的锅。

在综艺里他说过自己的减肥食谱。

4个蛋清，想吃炒蛋的话只用橄榄油。

然后中午晚上各一瓶果汁。

这就是一天全部的食量。

。。EXM？？

先不说人体所需营养完全不够。

果汁的含糖量那么高，真的没关系吗？！

饿瘦+糖化，难怪肥胖会反弹。

而且皮肤也被搞得松松垮垮。

即便是瘦了，也有一股疲惫感。

不得不说，女明星的身材管理要比男明星好得多。

前几天的嘉人“女性影响力之夜”，不比以往的礼服红毯争奇斗艳。

女明星们个个身着西装，高瘦气质A到让大家直呼“姐姐我可以！”

尤其是张雨绮。

这套礼帽+墨镜的搭配，说句“偷心盗贼”完全不为过。

说起来，小雨的颜实在是太能打了！

什么样的造型都能hold住。

可以飒姐。

也可以妖媚。

甜美女团风也手到擒来。

日常更是气质出众，摄人心魄。

完全可以自己搞个“张雨绮101”了吧！

不过，可能有人不知道，“追她的人从这里排到法国”的张雨绮，也有过“黑历史”。

当时刚生完孩子的时候，因为营养太好、压力较少。

一不小心，就窜到了140斤。

很长一段时间被嘲身材臃肿，虎背熊腰。

在一些残酷的闪光灯下，曾经也留下过“黑历史”。

被网友疯狂吐槽，没有一点星气。

偶尔还会不小心露出较为明显的……

小肚子。

不过张雨绮可没在怕的。

她选择的减肥方法，健康且有效——

CRD饮食。

坚持吃菜，吃肉，不（少）吃糖，不（少）吃淀粉。

140斤瘦到90斤也是洒洒水啦。

况且比坚持吃沙拉容易得多。

人体是一个复杂的结构。

蛋白质，脂肪，碳水，膳食纤维等，每类都缺一不可。

吃素、节食、虽然会快速瘦下来。

但会因缺少蛋白质的摄入，使身体代谢降低。

最后就是，不仅肥减不下来，还会变得虚胖、体型走样。

与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比，

靠着CRD健康吃瘦的张雨绮，有肉有魅力。

连宁静夸起姐姐们的身材，也能猛地爆出“雨绮姐姐散发着肉香”这种劲爆金句。

难怪连小8岁的富二代弟弟都要拜倒在姐姐的石榴裙底。

热爱学习的派爷我去查了一下什么叫作CRD？

原来是火爆娱圈的限能量均衡膳食（CRD）。

也就是在饮食均衡的基础上，控制热量。

因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。

只有两点要求，一是饮食均衡，二是控制热量。

比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。

对延长寿命和延迟衰老也有一定的作用。

它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。

最近炸上热搜的尹正，在小红书分享他的减肥饮食，靠吃瘦回颜值巅峰时期。

大差不差，其实基本原理还是根据CRD

虽然减肥效果不论是在临床，还是日常减肥都被验证过，但困难的是要应用在日常中。

· 普通人难以计算每天的热量

· 忙起来连水都没空喝，更别说买菜做饭

张雨绮坦言，根据CRD做饭还是太麻烦了，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多——

推荐21日咚吃低卡正餐。

除了咚吃忠实粉丝张雨绮，欧阳娜娜、向佐、李维嘉‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌；

权威数据机构艾媒咨询、36氪、知乎也都在深度报道；

天猫65+粉丝，满满都是好评。

作为每天坐办公室的媒体人，眼见肚子越来越大，试着下了一次单，到货速度巨快。

非常方便，每天用办公室微波炉中高火加热个10分钟就ok了

整套餐吃完，令人惊喜的事情发生了，肉眼可见 真！的！瘦！了！激动到原地转圈！！！

先前穿着还紧绷的裤子， 松了一大圈，就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸瘦了，上镜更好看了！

眼馋的小伙伴别急哈，这么好的东西，当然要跟大家一起分享！

01

选择不对，努力白费

国内唯一正餐体重管理开创者

咚吃21日低卡正餐——

遵循CRD饮食法则，历经10年研发出100+道有饭有肉的米其林菜式，一样的美味，不一样的热量。

为了最大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天送一次配送到家。

重点是，吃饭瘦身的日子，让反反复复一直减不成功的我，体会到什么叫作舒服 ~

按照包装袋上早、中、晚餐去吃就好，再也不用烦恼中午吃什么，每一顿都被米其林大餐安排得明明白白。

最直观感受，是吃了咚吃的第21天，不知不觉瘦出腰线，变得轻盈了。

这就是咚吃拥有众多粉丝和追随者的魅力所在：

只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少500kcal热量的摄入。

500kcal热量是什么概念？

相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......

过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗，现在只要三餐好好吃饭，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降！

老实说，一开始我也觉得效果太神奇了，甚至也会怀疑。

我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题,这种瘦身方式可以放心。

在《中国肥胖预防与控制蓝皮书》里，就谈到过CRD减肥法。

CRD能有效减轻体重，降低体脂，改善代谢，也比较容易长期坚持达到减肥目标，没有健康风险。并且，这种方法适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群。

咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-8斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~

如果你去尝试，效果真的会惊艳到你。

02

不好吃？不便宜？

咚吃，打破你的代餐偏见！

目前市面上很火的代餐，吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！我们饥饿的是身体吗？不是的，我们饥饿的是内心。

而当我吃到咚吃时，我的第一感觉，就是 满足！！

有肉菜米面各种餐食

中式饭、法国餐、越南食，样样不怕吃腻。

毕竟每一餐，

都是由曾在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的三星米其林大厨Tan Keat Hock研发菜式，口味把控这一块，完全不用担心。

米其林大厨Tan Keat Hock

我一个觉得可不算，他家可是官方盖章认证过的美味！

咚吃21日低卡正餐获得有全球食品界“奥斯卡”之称的iTQi（International Taste & Quality Institute）最高级3星奖

全球食品界“奥斯卡”之称的iTQi最高级3星奖

大家可能还不知道，iTQi是一款判定食物是否美味非常有含金量的奖项，参赛的产品数以万计。这种情况下还能脱颖而出，好吃那是必须的

咚吃在价格方面，也十分美丽。

说句掏心窝子的话，跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来，吃瘦无疑是最简单健康的方法。

一直喊着要减肥，却反反复复失败的姐妹们，真心推荐咚吃21日低卡正餐！

如果你怕不习惯，可以先购买个3日餐体验一下

所以给粉丝争取了专属福利，优惠力度比双十一还大！还有许多隐藏优惠，可以咨询客服哦~

咚吃3日控卡餐

日常价：¥399元

活动价：¥249元

粉丝专属价：¥199元

享粉丝专属5折限时福利

（活动解释权归咚吃所有）

从140斤+瘦到100斤+

女孩子要爱人先爱己呀

▼

（咚吃用户妮妮）

产后体重暴增，一度崩溃

遇见咚吃，轻松甩肉40斤

▼

（咚吃用户遥遥）

妮妮、遥遥，因咚吃成功减重后，也加入咚吃大家庭，成为“咚吃种草官”，激励着想减肥的小姐妹们，分享减肥心得。

03

易胖体质不反弹

自由日随便吃，也能瘦

一个人的内在美可能需要8年、10年，甚至一辈子才能见效，但外在美，只要21天吃瘦，就能立竿见影。

咚吃参照了21天效应，推出了21日餐。

大数据显示，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯，目的就是为了姐妹们能养成健康良好的饮食习惯。

也许有人会担心自己一开始不习惯，这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。

除了陪伴打卡掉秤，更多的是在吃的过程中，指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。

在欧美上上流社会，与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的必修课，平均一节课程高达1000美元。

这也是其他代餐产品无法逾越的巨大优点：

• 吃着米其林大餐，躺瘦下来
• 获得正确的饮食结构
• 养成良好的饮食习惯

自己都知道吃什么、怎么吃，这样怎么会反弹变胖呢？

咚吃21日低卡正餐包含：18日早餐、中餐、晚餐+以及3个自由日。

“自由日”顾名思义就是自主安排饮食。吃汉堡奶茶完全没有问题！！

这也是有科学依据的。

减肥的会有瓶颈期，需要短暂提高热量刺激身体，二也是非常人性化的考虑了，每周可以有一天吃想吃东西，减肥也会很有幸福感~

▲咚吃3日小黑盒食谱

无论怎么算，这都是一笔不错的投资，它可以让你更好更美，做好随时发光的准备~

我总说美很重要，并不是我有什么颜值歧视，而是我觉得追求美本身就是一件积极向人，容易让人产生动力与快感的事情。

这是16w+减肥成功的咚吃用户共同点，希望在看这篇文章的你，也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西，而被世界拒绝、冲撞。

（图片经咚吃用户授权）

减肥是一件只要你付出努力就会有回报的事情，所以~请开始你的0负担、0风险验证吧！

第4次推荐咚吃餐，这次除了有粉丝专属福利，还有许多隐藏优惠，识别文中二维码咨询客服哦~

咚吃3日控卡餐

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※产品包装升级，新老包装随机发货，不影响食用，以实际收到货品为准。

写在后面的话

我想说的是，不要让减肥成为负担，脂肪不是一天得来的，也不是一天就能减掉的，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜，健康减肥是终身受益的事情。让我们一起健康有效的瘦下来。