人生已经够艰难，请不要再为未知的明天焦虑

01

深夜，闺蜜发来微信：怎么办？！翻来覆去还是睡不着！！！

我望着手机屏幕上的信息，已经不知道还能怎么开导安抚她。

闺蜜在一个心仪的公司实习3个月了，负责带她的同事大姐晚上给她打电话，说明天有客户来访，但是她有更紧急的事必须要出差，已经跟经理请示过了，由闺蜜负责接待。

闺蜜如临大敌，其实她已经很熟悉产品知识，也跟着同事大姐接待过很多次客户了，但是她还是很害怕，很担忧。

她怕自己没记牢产品的信息，她怕答不上客户的问题，她怕把这次接待搞砸了，客户会跑掉，经理会因此不录用她。

总之，所有不好的可能性都被她设想出来了，自从接了那个电话后，一整晚都深陷在恐慌和忧虑当中，无法自拔。

丈夫被她三言两语的无名之火喷走，孩子稚嫩亲昵的呼叫被她冷漠屏蔽，全家人在她眼里都不存在了，她身子里脑子里每一个细胞都被明天接待客户的事情充斥着。

02
第二天，客户如约到来，闺蜜拿出新产品资料，给客户详细介绍，遇到个别专业参数，工程师负责解释，合作上的细节，经理给出决定。

整个接待过程和以往一样，没有任何问题，结局也是如往常一般圆满。

当闺蜜告诉我这个结果的时候，我从她的语气和情绪中明显地感受到，她“如释重负”的心安大于“圆满完成”的喜悦。

当她把接待任务圆满完成后，按常理来说她应该是感到喜悦的，毕竟这说明了她可以独当一面，向公司用实战成绩证明了她的工作能力。

可是，因为昨晚太过于焦虑，导致她的情绪重点被死死地绑在了不要发生令她害怕恐慌的局面。

当任务完成后，她的第一感觉是终于轻松了，而不是喜悦。

所谓，当局者迷旁观者清，我们用旁人的眼光可以看到，闺蜜这是被未知的焦虑情绪绑架的不良后果。

03

生活中，有多少人像我的闺蜜一样。

下班后，领导交代你一项未知的工作，结果你一整晚都在心心念念明天要做的事，说好一起去看电影的朋友被你放了鸽子，你也没心思去管他是否生气了，第二天心事重重地去上班，结果工作很快被你做完了。

今天去医院做检查了，报告要隔天才出来，晚上你担忧得没有动力再去做别的事，也没心情和家人说话，甚至一点点不合你意都能让你怒火中烧。直奔医院拿报告，结果，什么问题都没有。

朋友让你帮忙办一件事，你尽力了却没做好，一晚上都在思考明天怎么跟他交代，他会不会怀疑你没有用心？他会不会跟别人说你不够义气？你整晚辗转反侧，第二天早上，喜欢的早餐也不做了，计划的跑步也不去了，忧心忡忡地去找朋友，结果朋友说不要紧，没当回事。

心理学认为，焦虑的情绪来源于人类居安思危的生存本能，我们每一个人都生来具有焦虑的基因。适度的焦虑有助于我们进入最佳状态。

但是当焦虑情绪超过一定的度，就会影响正常生活，带来强烈的痛苦。精神上过度的焦虑有点像“杞人忧天”，过度的没有必要的担心，主要表现为紧张担心，多思多虑，脑子里总是把事情往最糟糕的方向想，就演变成了焦虑症。

回到上面提到的日常中的每一个“我们”，就算工作不能完成，体检出了问题，朋友生气怪罪，我们提前一个晚上再怎么焦虑，也不能改变结果，不是吗？

唯一能影响到的是，忽略了家人，影响了生活，牺牲了时间，浪费了情绪。

所以，学着放下焦虑吧，“除了生死，其他都是小事”。

人生已经够艰难，请不要再为明天未知的事情焦虑。

我多么幸运才能来人间一遭，我想要的是更多的小确幸。