哪类人经常失眠？睡不着是因为在想事吗？

1.性格

失眠和性格有关，有人大大咧咧，睡觉就是睡觉，从来不会想事情，自热而然就睡着了。之前认识一个人，当我们谈论晚上失眠，根本睡不着时，她说她从来不会。有天早晨她醒来说，我昨天晚上失眠了，翻了三个身才睡着，小伙伴们都惊呆了。

2.天气

天气燥热会引起心情浮躁 ，翻来覆去，这种姿势不好睡，那个姿势不好睡，久而久之 ，越想越睡不着。特别是这个季节，盖被子热，不盖又冷。

3 心事

心里想着事，越想会越兴奋，或者越担忧，更加睡不着了。其实大脑肯定在说，“我不累”，再想会儿的！

实际上，睡不着时，不要浮躁。试着安静下来，均匀呼吸。想些不用动脑的事情，睡着就不是什么难事儿了。