睡前原谅一切，醒来便是重生

文/茉莉

近日，成都一高二学生坠楼事件引发大量关注，一个花季少年的凋零，一个家庭永远的伤恸，足以令我们警醒。

孩子远没有我们想象的坚强，骄傲倔强的青春，隐藏着一颗脆弱敏感的心。学习压力、同学交往无一不在困扰着青春期性格内向的孩子，心理健康比学习成绩更为重要，给孩子一个拥抱，多倾听他内心的声音，多关心他的内心世界，给他一个温暖的家。

不仅是孩子，据世卫组织统计，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人，而在中国抑郁症患者已达9000万。

还有一种是微笑抑郁症，脸上带着笑，没人知道他隐藏在内心的压抑和悲伤。

心态决定你的幸福。心态对了，一切就都顺了。

生活不易，放过自己，睡前原谅一切，醒来便是重生。

人心只一拳，给情绪找个出口。

人心只有一拳大小，盛下是非烦恼，就盛不下快乐。

生活，工作，形形色色的人，来来往往的事，不会都尽如人意，学会给垃圾情绪找个出口，宣泄郁闷。心情焦虑时，主动调节，把烦心事放一放，找点事做，或读书、或运动、或做喜欢的事，哪怕睡一觉也是好的。

杨绛曾说：你的问题主要在于读书不多而想得太多。诚恳而不客气的话语，其实是大部分人精神焦虑的真实写照。

书中，古人留下的智慧大可治国，小可安家；现代名家更是把几十年生活的感悟书于笔下。阅读不仅能让你暂时忘却烦恼，还能从中领悟人生哲理，理顺思绪，开阔心胸，变得通透豁达。

户外运动可以缓解压力和焦虑，运动过程中身体会释放更多的多巴胺，能够使身心感到愉悦，放松心情，转移抑郁情绪。

生活其实本来就是泥沙俱下，鲜花与荆棘并存。

对家人糊涂一点，幸福常伴左右；对得失看淡一点，心境豁然开朗。

睡前原谅一切，醒来便是重生。

你经常因为生活压力大，辗转反侧而夜不能眠吗？

一辈子不过短短三万天，对自己好一点，你的难过未必有人知道，你的伤心也不见得能换来同情，所以，何必让自己身心俱疲呢？不要为难自己。

人生在世，每个人都曾有过异常艰难的时刻。每一个微笑的背后，都有一个咬紧牙关的坚持。是事，都有过去的时候。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世也只是传说。

心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。

这一天或好或坏都过去了，疲惫了一天的自己，辛苦了。闭上眼睛，清理内心，过去的就让他过去，把悲伤清零，原谅所有的人和事，也是放过自己，与生活握手言和，享受此刻的安宁。

醒来又是新的一天，阳光明媚，心怀温暖，重新开启新的生活。路还要继续，余生也还很长。

这个世界，没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。

人心向暖，岁月情长。

以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。

往事清零，爱恨随意。心若从容，人生奈何？

睡前原谅一切，醒来便是重生。

睡前别忘提醒自己，我们被这个世界温柔地爱过。

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