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谈到“女生能憋多久没有男朋友”的话题，许多单身仙女麻溜地加入了群聊。有仙女说五六年，也有说十年的。当然，还有一些母胎单身的仙女，表示从来没谈过男朋友。

这个标题就描绘得很形象，女性在性方面这块，确实可以用“憋”字来形容。

前段时间的“吴签”事件虽然平息了，但还是给不少仙女留下了阴影，现在这个世上“渣男”这么多，女孩子们怎样才能找一个靠谱的对象呢？

有女生说男生渣又能怎样？自己也渣不就行了吗，有些没啥恋爱经历的仙女也被渣女的魅力所折服，立志成为一个斩男杀手，虽说思想上开放了，可行动上还是跟不上节奏。归根到底还是“性压抑”了——那我们还是憋着吧。

我们看看三位路人的采访回答

王女士：我大学的时候曾经谈过一个男朋友，后来毕业就分手了，差不多也快三年没谈男朋友了，现在很孤单，希望找个人早点结婚。

刘女士：我是离过婚的，和前夫有很多价值道德观不同，这段婚姻让我觉得男人不可信，所以我觉得女性还是应该独立，我可以很久都没有男朋友，因为经济上能自给自足。

吴女士：我现在正在热恋期，我觉得离开他一秒我都憋不住，不知道我们以后的日子是怎样的，但至少现在我是有对象的哈哈

生理和心理的冲突

正常的成年女性都会产生性欲，有些强，有些弱。那些性欲强的女生往往精力充沛，有活力，许多男人都喜欢这样的女人。弗洛伊德认为：性欲是人类的本能，人类的本能有饮食、逃避危险等等，而性本能也是比较重要的。

在生本能和死本能里面，生本能蕴含了性欲和爱本能，而死本能则蕴含了攻击本能。在亚文化圈里，或者说至少在中国，女性或多或少是压抑性的，性本能冲动是人一切心理活动的内在动力，当这种能量（弗洛伊德称之为力必多）积聚到一定程度就会造成机体的紧张，机体就要寻求途径释放能量。

所以，女性往往将这种攻击本能，对内产生性压抑，进而产生一系列心理问题。正常的女性在没有男友的情况下产生性欲，往往通过自慰的方式，然而这里就出现了一个心理冲突，女性可以憋多久没有男朋友——女性靠自慰可以维持多久。

雪儿-海蒂(ShereHite)的性学报告显示,多数女人喜欢自慰带来的生理快感,却在心理上不能接纳。女性往往会给自慰扣上：寂寞、没人疼、肮脏的帽子，她们觉得自慰是羞耻的且可悲的。

自慰是很正常的性活动，但它带给人的感觉是孤独且自恋的，没有一个真实的活人在你对面，缺乏这种交互体验，女性在享受性欲的时候同时会掺杂感情因素，单纯地自慰会让女性产生空虚、孤独的感觉——它确实无法替代一段有感情的交互体验，更无法代替一段真诚的爱情。

接纳自己 充实生活

人有欲望是很正常的，如果连这种本性都要遏制的话，那生命也被遏制了。在亚文化圈里，有一种畸形观念，性压抑不仅常见还被认为是理所应当，一位心理咨询师，接到一位已婚妇女的私信，这个女人持性开放的态度，然后老公为人谦虚，对她也很好，并不支持婚前性行为。

但婚后老公依然对她冷淡，这才发现老公是性冷淡，于是她发出疑问，这段婚姻来之不易，老公对她很好，她要不要离婚呢？

评论区都是标准回答：既然你老公是个好男人，又没有做越轨的事情，就应该坦然接受，丰富自己的精神世界来摆脱这种欲望，寻找爱的替代品，珍惜来之不易的婚姻生活吧！

这段回答简直是站着说话不腰疼。人类进化成高级动物所形成的道德观，在本性和欲望上定义有些模糊，性欲和世俗的欲望不同，性欲归纳于人的本性，属于生理层面，就像吃饭睡觉一样。

而欲望属于精神层面，参杂更多复杂因素，如果不注意就会迷失自我。其实很多时候，贪婪的欲望往往是因为潜意识的压抑导致的。

女性应该接纳自己的性欲，正确采取措施，而不是一味地压抑，当然也不能纵欲 ，任何东西都有一个尺度，过分压抑只会导致一个结果：攻击本能过分对内，性本能和攻击本能结合，产生性虐待心理。

接受了之后再去追求精神世界，很多女性在面对感情伤害后，都不愿意开始新感情，就像上面的刘女士一样，表面上她可以憋很久没有男朋友，但无论是心灵还是身体层面，都要接受很多负面影响。这些影响也远大于打击本身。

人都有攻击本能，如果一定程度上性欲不能满足 ，可以将这种攻击本能转移到外部世界中，比如工作挑战，兴趣爱好，看书，跳舞，爬山、生活挑战等。这些都是很好的分散注意力的方式。

一位单身母亲，即使没有丈夫，她也可以过得很幸福，因为孩子成了她生命的全部，她将所有的爱都投入到了那个孩子当中。所以各位女性朋友们，你们也可以将你的关注和爱投入到生活当中，用心体会生活，释放热情和活力，你的白马王子自然会来。

就像之前一位好转的抑郁症朋友，“我重新燃起了对生活的激情，我的直觉让我觉得自己离脱单不远了"，她的生活慢慢充实，认识的异性也越来越多。虽然是句玩笑话，但半年后她确实找到了心仪的对象

女性可以“憋”多久没有男朋友，这个没有准确回答，有的人说一个月，半年，一年。每个人忍耐性不一样，关注点也不一样，无论是哪种情况。

女性都要趁着年轻释放自己的天性，勇敢追求自己想要的，不要等到年龄大了才追悔莫及。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 前后黑白

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.

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