现在这个浮躁的社会总有一些不顺心的事压得你喘不过气来，长时间的压抑导致自己觉得前路漫漫，不知所措的迷茫感，而处于这种状态下的你就很容易产生一种消极的负面情绪，而这种负面情绪就是人们常说的“丧”，如果觉得自己的生活太苦丧了，不如看看这份书单，总有一本能够温暖你。

《人间值得》作者：中村恒子

焦虑时代，人人都需要的生活小哲理，这本书是90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶的谆谆教诲，书中的每个章节都会让当代青年引起共鸣。

关于工作：为了钱而工作，并不是什么可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。

关于婚姻：用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。

关于交往：我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样自己感到轻松，周围人也会轻松。

关于困境：人生是一段长长的路，如果遇到困境，请不要灰心，好好生活，就会不知不觉间走出低谷。

《清单人生》作者：弗雷德里克·巴克曼

人生有一种艰难，是舍弃无比熟悉的生活，重新开始。布里特-玛丽是那种你能想象到的最无趣的63岁女人，因为她不允许生活里有任何波澜。每天6点准时起床，12点必须用餐，从不在天黑后出门，床单整理得一尘不染，否则就不是“文明人的做法”。她有许多许多清单，甚至有一张记录所有清单的清单，以保证她和丈夫的太平日子万无一失。然而人生怎么可能用一纸清单来规划呢？丈夫出轨，她对美好婚姻的期待摔成了无从清理的碎片。布里特-玛丽被迫离开她无比熟悉的生活。为了糊口，她接受了一份看管废弃娱乐中心的工作，来到了一个叫博格的小镇，可迎接她的却是一只砸向脑门的足球……从此，一群野孩子、小混混、酒鬼和一只老鼠将她的生活搅得鸡犬不宁，然而人生却在失控中获得了新的选择和新的期待。看完本书总有一种莫名的热血感，这个63岁的女人能做到的事，你有什么理由做不到？

《小鸟睡在我身旁》作者：黎戈

这本书也可以当成一本育儿书来看，是作者献给母亲与女儿的一本书，没有什么波澜也没有什么可以规划，细水长流地诉说着自己的亲子生活中的那些闪光时刻，可能会有人觉得平淡，但实际上从她的文字中你可以感受到平凡的伟大，感受到生活不就是这样，希望能用作者温暖的笔尖治愈你的彷徨不安。

“丧”作为一种情绪上的宣泄口，一种不一样的表达方式，仿佛也在提醒你在给时刻紧绷的神经放松一下，歇一歇，读几本好书，看几场电影，做一些平常不太做的事，然后好好睡一觉，明天又将是崭新的一天！