面对孩子分离焦虑，我踩过的坑，你别再踩了

“快走，快走……别让孩子看见”婆婆小声说道。

我走到门口了，回头望了望儿子，又忍不住返回去抱了抱他。我缓缓的走着，频频回头，不忍离去。

不过还是离开了，关门的一刹那，儿子哇的一声，开始大哭，只听见他挣扎的拍着门。

听到儿子哭声，我笑着对老公说：瞧，儿子又哭了。但笑着笑着，我也哭了，眼泪止不住的往下流。重返职场的喜悦完全被分离的焦虑所占据了。

起初工作的一个月里，每次与儿子分离，儿子都会崩溃大哭，伤心至极，我也不例外，总是舍不得，悄悄的哽咽哭泣。

但即便内心如何的万般不舍，迟早我们母子都要经历这一个过程。

武志红曾说：“无论分离有多疼，我们必须这样做，因为——分离和爱同等重要，它们是生命中最重要的两个主题，它们一起作用，让一个人成长，让一个人成为他自己。”

分离是孩子成长的自然过程，但在分离的这个过程中，很多父母比孩子还要焦虑，父母的很多做法，直接影响到孩子，让孩子更加焦虑。

下面的几种错误的做法，看看你做过吗？如果做过，希望你尽快避免，将来更有效的帮助孩子缓解分离焦虑的情绪。

01恋恋不舍，反复告别

秋日的清晨，温和的阳光，洒在我的手臂上，小区门口，每天这时候，都会上演母子分离的苦情戏。

邻居的孩子哭声震天，妈妈频频回头，来回抱抱，孩子没有一点息怒的意思，然而哭的更加伤心。保安大哥是最有利的见证人。

妈妈上班走了，孩子鼻涕一把泪一把，门口卖早餐的老奶奶在不忙的时候，每每都会说一句安慰的话，不哭不哭，来给你吃好吃的，孩子总是拿来就吃，安静的看着妈妈离去的背影。

面对突如其来的分离，邻居和孩子都患了分离焦虑症，起初，孩子总是找妈妈，每天情绪不高，看的让人心疼。

邻居看到孩子焦虑，不知怎么办，总想着干脆辞职在家一直陪孩子，孩子交给谁，她的都不放心。我告诉她这也是我曾经的想法。

但这时候最重要的是我们要学会缓解焦虑的情绪，不光是孩子，也包括妈妈。跟孩子分离时，如果妈妈反复告别，孩子会更加焦虑。

正确的做法是，妈妈不要有过多的内心戏，要果断离去，不拖泥带水。不要担心自己的离开会给宝宝留下心理阴影。

心理学表明，妈妈离开孩子，两者所产生的焦虑，是6个月到3岁孩子很常见的现象，这种焦虑只是母子亲密链接的信号而已，妈妈们不用过度忧心。

02在孩子面前哭

这两天幼儿园开学了，孩子们成群结队的哭成一片，堪称幼儿园年度大型灾难片，不光孩子哭，也有不少家长哭。不光有妈妈哭，还有的爸爸哭。

9月3日，辽宁辽阳，把女儿送到幼儿园后，一位爸爸坐在车里，内心不舍情绪涌上心头，掩面痛哭，还时不时的抽泣，一旁的妈妈看后哭笑不得。

没想到，与上辈子的情人分离，这位爸爸竟这般柔情，这般不舍，回到家后，这位爸爸万分担心，一边抱着几个月的儿子，一边在手机上查看女儿在幼儿园的情况。时刻关注着女儿的动态。

女儿回来后，对妈妈说爸爸：“羞”，还告诉妈妈明天上学还哭。其实大部分孩子焦虑，受父母情绪影响有很大的关系，因为父母的焦虑情绪更严重。

孩子第一次幼儿园，会不会受欺负，老师会不会打孩子，会不会吃东西噎着，父母会各种担心，各种焦虑情绪挥之不去。

但是，父母再不舍，再担心，也不要在孩子面前表现出来，更不要在孩子面前哭，这样会把焦虑情绪传递给孩子。

要想帮助孩子，父母要开开心送孩子去上学去，就像那个歌唱的：“爸爸妈妈去上班，我去幼儿园”。快快乐乐的，相信孩子很快就会从焦虑的情绪中走出来。

03偷偷的离去

我们常见母子分离，孩子嚎啕大哭，起初还跟孩子告别，后来担心孩子哭闹，有不少父母选择偷偷溜走，其实这样做法非常不可取。

孩子分离焦虑主要是缺乏安全感，如果父母没有告别，偷偷溜走，孩子会感觉父母会随时消失，内心会更加恐惧，更没有安全感。下次父母要离去，更会撕心裂肺的哭了。

之前一个网友就有类似的经历。在小时候父母经常在他玩耍的时候偷偷溜走，每当发现父母不在时，她以为被抛弃了，内心无比的凄凉，直到长大成人，那种可怕的感觉仍旧在内心深处，无法抹去。

父母们跟孩子分离，要郑重其事的告别，抱一抱，亲一亲，温柔的抚摸孩子，并告诉他，爸爸妈妈去上班，很快就会回来的。

心理学家西尔维亚说：“这个世界上，所有的爱都以聚合为目的。只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。”

孩子从降生开始，就是一场分离，分离对孩子来说，就像走路会摔跤一样，必须经历的成长过程,父母爱孩子，需要懂得如何更好的与孩子分离。

面对分离，要好好告别；

面对分离，要和善而坚定；

面对分离，要乐观而豁达。

我们终将会分离，孩子终将会长大，我们需要记住，一场得体的退出，才是真正的母爱。