有专家说皮肤根本不能排毒，这是各商家的营销策略，是真的吗？

现在各种商家的营销策略，最洗脑最深入人心的可能就是皮肤排毒了！

只要你走进美容院的或者商超化妆品专柜，美导和专柜小姐给说得最多的也许就是皮肤排毒。她会以各种理由说出你的肌肤急排毒：你的肌肤吸收不好，需要排毒；你的皮肤已成了激素脸，积累了大量的铅汞化合物，需要排毒；你的皮肤黑色素堆积太多，急需排毒，不然会长斑-------等，是真的吗？皮肤真的需要排毒，真的可以排毒吗？就这个问题茜茜与姐妹们聊聊吧？

一、肌肤真的会“排毒”吗？

有专家说人体的主要排毒器官是肝脏和肾脏，人体中最重要的解毒器官是肝脏，则是经过肾脏以尿液、大便代谢方式排泄毒素，而皮肤根本不可能排毒。但专家这个说法是不成立的。因为专家忽视了一个问题，皮肤也具有新陈代谢，油脂分泌，分解调节黑色素、角质、自由基作用的。

二、从皮肤功能作用的了解，就知道了皮肤是可以排毒的。

皮肤是包在身体表面，直接同外界环境接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种器官，是人的身体器官中最大的器官。

第一个作用：防止体内水分、电解质和其他物质的流失；

第二个作用：成为人体的天然屏障，阻止来自外界的侵害；

第三个作用：新陈代谢，分泌调节黑色素、角质、自由基；

第四个作用：调节体温和感受外界刺激。

总的来说皮肤是起保护防御的作用，是人体的天然保护屏障，皮肤是可以排毒的。

三、皮肤排毒方法有哪些？

1、刮痧排毒：是运用水牛角刮痧工具在人体经络的循行部位及特定穴位上进行刮拭，通过反复刺激皮肤表面特定部位的神经末梢，调节神经系统兴奋地与抑制反应，强其传导功能，促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环，同时增强局部血管功能，加快代谢产物排泄，从而达到解毒、排毒的功效。

2、运动排毒：免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统，运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。

3、睡眠排毒：肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。

4、饮食排毒：适当多喝水可助排毒，多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。多吃素食也可助排毒：比如降低体内汞浓度的胡萝卜、清理血管的花椰菜、清理肠胃热毒的菠菜等。排除放射性物质的海带、消除血液热毒的黑木耳、解百毒的绿豆。