心理学家马斯洛的经典层次需求理论，将人的需求从低到高分为五类：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

对于中产阶层家庭的孩子，其实他们早就跨越了最低的生理和安全需求，他们对爱、尊重、归属感和自我价值实现的需求显得极其渴望。

在这种家庭里的孩子，十分渴望话语权和被尊重，渴望他们自我实现的个性被关注，但往往父母和家人、老师和同学……很少理解他们这方面的需求。

这些孩子的内心需求如果长期得不得满足，就会导致他们心里极度的脆弱、不安和矛盾，就会跟周围的人格格不入。

美国作家汤米·巴特勒的小说《抓落叶》，以魔幻的方法，讲述了艾略特的前世、今生和未来的永恒之境，从中教会人们获取幸福的小秘诀。

01 艾略特：感觉不到幸福，想逃离。

艾略特8岁时就和同龄孩子不一样，他在玩“抓落叶”游戏时，不像他的哥哥迪恩那样心急火燎地想快快地抓到，从而想赢得比赛；艾略特懂得思考如何才能够稳准狠地抓到更多的落叶，他的秘诀是：静止，即先耐心观察风速和方向，在树叶犹豫不决、回旋下落的瞬间，轻柔地接住它。

同样在8岁时，艾略特第一次看到黑影一样的怪物，他讲给家人和小伙伴听，但是没有人能相信他，还被哥哥和同学说成是喜欢撒谎的怪胎。

这些发生在艾略特身上的事情，给小小年纪的他上了人生的第一课，他知道他跟别人不一样，而这个世界不欢迎不一样的人，从此他开始像抓落叶一样关注和迎合着周围每一个人的期待，比如，他处处让着哥哥、听从父母安排、勤勤恳恳工作、对恋人体贴入微……他不再听从自己内心的声音，不关注自己的感受，不失望、不委屈、不难过，但也不再快乐了。

艾略特努力地活着，但他无法阻止周围的世界下沉，因为人生失去控制，其实都是从细微的小事开始的，比如，为了讨好哥哥故意输掉比赛；为了听父母的话去做稳定的工作；为了迎合上司给公司账目做手脚……从他放弃倾听自己内心的声音开始，他认为自己的人生就像他抓的落叶一样随波逐流，他每天都是被生活推着走，而没有主动选择的余地。

所以，他觉得自己不幸福，想逃离，想早早地结束他不喜欢的这一切。

其实，对于艾略特来说，他得到的爱并不少，比如，母亲每天的关心和照顾、父亲曾多次陪他做一些他喜欢的事情、哥哥给他安排薪水较高的工作、女友的温柔相待……只是这些爱不是按他的期望样子发生的。

就像《抓落叶》这本书中描述的那样：如果你运气好，人们会以自己知道的方式爱你；如果你真的非常幸运，人们爱你的方式刚好是你所期望的。

但是艾略特没有学会知足，他不知道被爱已经是很幸运的了。

02 艾略特想要的幸福是什么样子的呢？

对于人类来讲，幸福是什么呢？艾略特的幸福又是怎样的呢？

百度百科说：幸福是一个人自我满足后的情绪，是在一定温饱和安全条件基础上产生的一种主观感受，但又与客观因素密切相关，幸福是积极争取来的。

生活中的幸福其实很简单，它不是金钱、权力……那样高不可攀，它是小小的一些小事，比如，家人能聚在一起吃饭是幸福，拥有几个志趣相投的朋友可以倾诉衷肠也是幸福……幸福有时候只是一瞬间的感动，会让一个人一直痴迷于此，幸福就是满足和知足。

可对于艾略特来讲，他的幸福是：他希望跟哥哥在比赛抓落叶时，有人能注意到他抓落叶时的技巧，他是用技巧而不是蛮力赢得比赛；他希望他跟家人说“昨晚我看到了一只怪物”时，期待看到家人大吃一惊的效果，并让他分享出来；他希望爸爸跟他一起建造的是一座小堡垒，而不是家人认为的储藏室……

所以，艾略特感觉到的幸福，是一种精神的分享，而不是物质的拥有，他其实是想有人能够关注他、懂他和爱他，他非常在意别人对他的认可是不是发自内心的，也就是他想要的幸福，是别人在精神上和行为上跟他所期待的要高度契合。

一旦他发现，别人对他的认可是为了哄他开心，或者是迁就他，他就立刻感到不愉快，比如，当他和爸爸在后院建造一座他心中的小堡垒时，整整两周时间，每一天都是他期待的，都是幸福的。

但是，当小堡垒即将完工，他从迪恩口中得知爸爸认为建的是储藏室时，他的幸福感立刻消失了，即使爸爸解释说等他不用做堡垒时，他才把它做储藏室，也不能改变他的失落。

艾略特的想象力很丰富，同时又是一个非常敏感和脆弱的孩子，他对精神的要求很高，他追求的爱是别人爱他的方式一定是他期望的才行。

他不太容易知足和满足，所以他是一个幸福阈值很高的人，越来越多的事情让他不能感觉到幸福，他想逃离。

那么，怎么才能让艾略特重新找回幸福，不再逃离呢？

就像《抓落叶》中自杀干预小组的组长加雷斯给艾略特的建议：“艾略特可以选择不再继续去追寻一个与他无关的世界的怪想。他可以选择不要从其他地方或其他人那里寻求庇佑，而是自己去争取……可以选择紧紧揪住幸福的睾丸，狠狠捏下去。”

03 怎样才能揪住幸福，让自己快乐起来呢？

其实，艾略特也有过很多幸福的时光，比如，他在做审计工作中，可以了解到很多内幕，然后利用这些“资源”进行研究，每天在他的“商业手册”上记录“研究”结论、推测和自认为将来对客户有用的想法，为自己将来开咨询公司、成为一名值得信赖的顾问做准备。

还比如，他跟艾米的爱情；他在西班牙留学时成为四角诗人中的一员；他也曾经鼓励萨沙跟他一起抓住幸福的睾丸和犄角，去写快乐的故事……

可为什么最后他还是丢掉了幸福，被坏情绪包围了呢？

我想，这与他经常接触的人有密切关系。常言道：物以类聚，人以群分。你跟充满正能量的人在一起，你就会积极乐观；如果你的周围都是幸福感很低的人，那么他们的坏情绪或想逃离的感觉，就会传染给你。

自从艾略特认识了萨沙、珀尔和班诺尔以后，由于频繁的接触，他们想逃离的想法和计划，使刚够着幸福的他又手松动了，之前的一些怪想又回到了他的脑中，他也加入了他们的队伍。

萨沙和珀尔活在过去，总是纠缠于那些让自己痛苦的事情中不能自拔，所以她们抑郁；而班诺儿却活在未来，所以他对现在的状态产生焦虑……艾略特被他们的抑郁和焦虑包围着，那些消极的暗示就会缠绕着他，让他觉得不幸福想逃离。

那么，怎样才能揪住幸福，让自己快乐起来呢？

第一，接纳自己的过去。

萨沙总是执念于她过去写的小说不被出版商接纳，纠结于出版商评价她的小说是赔钱货，所以萨沙认为自己很差劲，她不快乐也不幸福，她只想逃离

艾略特鼓励她继续写下去，写快乐的故事，总有一天读者会喜欢的，萨沙也一定会抓住幸福的睾丸和犄角。

所以，接纳自己的过去，是获得幸福的动力。

第二，幸福是自己争取来的。

我们总是想着未来会怎样，硬生生把好好的今天活得压力山大，把原本平静喜悦的自己逼成紧张和焦虑，所以想逃避现实，比如班诺尔。

其实，幸福不是从其它地方或其他人那里寻求来的，而是允许自己接受当下的困境，寻找事情中的闪光点和机会，积极采取行动，压力就可以转化为动力，幸福也就唾手可得。

所以，幸福是自己争取来的。

第三，试着让自己每一天多几个目的地，坏情绪就不会抓住你。

我们很多人都有过这样的体验，不管你是忙于工作，还是外出旅游，如果一天中你的脚步没有停过，你就根本没有时间去想不开心的事，你过得就会很充实，很幸福……

艾略特就没空再去追寻他的怪想，他就可以选择紧紧揪住幸福的睾丸，狠狠捏下去了。

美国作家汤米·巴特勒毕业于哈佛法学院，他的至理名言是：比起钻研繁复的法律条文，更喜欢探索讲故事的方法。他的小说《抓落叶》以魔幻的方法描述了人的“前生、今世和未来”，讲述了艾略特成长的故事，探讨了以艾略特为代表的、常把“人间不值得”挂嘴边、与常人不一样的群体所思考的人生存在的意义。

为什么人们总把幸福和快乐当做人生唯一的目标，看完《抓落叶》，你就会找到一个满意的答案。

想要购买此书，点击下方卡片即可。

如果人生重来一次你愿意吗 ￥39.8 购买

祈愿我们每一个人在面临不好的遭遇或境遇时，勇敢地接纳自己的过去，积极采取行动走出之前的茫然，去改变去战胜内心虚有的焦虑，万事都会有转机。

当人们接近幸福时最能感到幸福！