俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

毫无疑问，一天只吃一顿饭，这是一点儿都不健康的。但令人痛心的是，如今的娱乐圈，许多爱豆为了保持身材，都在采用各种得不偿失的减肥技巧。

为此，粉丝们在微博上强烈呼吁各位爱豆：“节食要适度，别把身子骨饿坏了，我们会心疼的。”

我个人建议他们少食多餐。

一、钟汉良自曝一天一餐，孟美岐欲言又止如遇知音

浙江卫视推出了个美食真人秀，节目名字叫《听说很好吃》。

但你若以为上这个节目的明星，个个都是“肠动力五星”的美食达人？那你就错了。

8月7号这期节目中，主持人向嘉宾钟汉良提问：“你的饮食标准是什么样的？”

钟汉良的回复令观众大吃一惊。

他说：“我是觉得均衡饮食，糖把控……就分量不要太多就好。”

主持人下意识地接话道：“多吃多餐吗一天？”

“不，我意思是，少吃，少餐，营养均衡就好……”钟汉良先是连连摆手，接着竖起一根食指，“我一天，只吃一顿饭。”

话音刚落，场上嘉宾以及场下观众，立刻“wow”地惊呼出声。

正所谓“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，钟汉良倒好，直接一天只吃中午那一顿，这也就意味着，他早上和晚上，可能经常都会饿得心里发慌吧。

照理说，敢使用这种极限节食技巧的人，恐怕是万里无一的。

可出人意料的是，钟汉良在场下引发的惊诧尚未平息，场上的常驻嘉宾孟美岐，也是迅速自曝，其实她本人，也是“一天一餐”的忠实拥趸。

看她那表情欲言又止的样子，明显也是有点意外，她认识钟汉良很久了，但也是今天才第一次知道，对方竟然也是一位“节食界”的知音。

如果你看过这一期节目，你可能会感觉这一段，颇有种“大水冲了龙王庙”的既视感。

二、过度节食于健康有害无益，粉丝呼吁爱豆合理饮食

像钟汉良这样“营养均衡的一天一餐”，是健康的饮食结构吗？

毫无疑问是不健康的。

须知，基因为身体设定了“生物钟”，它会提醒我们，肚子饿了就要吃饭。

只有遵照生物钟，规律饮食，我们的身体才能得到合理的能量和营养摄入，身体机能才能健康运转。

而假如我们不好好吃饭，一日一餐，或者暴饮暴食，那么就会导致生物钟紊乱。

短期紊乱倒还没什么，人体的自我调节功能，会将其自动修复。

可若是长期紊乱，那可能就会对身体健康造成明显损害了。

比如像钟汉良这样，一天只吃一顿饭，我敢保证，他只需把这种饮食习惯坚持不到一个月，他就会发现，自己正越来越容易产生饥饿感——

甚至刚吃完饭，不到一个小时，肚子竟然就又开始饿了？

这种情况，其实就是胃病的前兆了，开始还只是容易饿，等再恶化一段时间，就不是饿，而是疼了。

胃病有多痛苦，有过亲身体验的人，都知道。

也正因为关心爱豆的身体健康，许多钟汉良的粉丝，直接在节目的弹幕上，或者在微博上对男神表达关切。

诸如“节食要适度，健康饮食最重要，不要为了保持身材而饿坏了身体”之类的深情呼吁，光是看着就令人感动得泪流满面呢。

不过我个人觉得吧，粉丝们的担忧可能是多虑了。

按照公开的说法，钟汉良并没有得过胃病，所以客观来讲，“一天一餐”可能仅仅只是个夸张的说法——为了增加节目效果嘛。

我们要相信科学。

三、惊世骇俗的艺人节食技巧，黄晓明一碗面只吃一根

不熟悉娱乐圈的网友，看了钟汉良的“一日一餐”，可能会感到震惊。

但玩转娱乐圈的老司机们，想必都知道，圈内许多艺人，其实都掌握着一两门惊世骇俗的“独门节食技巧”。

比如黄晓明在综艺节目《中餐厅》里，大庭广众之下，给大家表演了什么叫“一碗面只吃一根”，结果当场就遭到了宁静毫不留情的训斥。

这种做法确实应该严厉批评，浪费可耻嘛，但黄晓明对此的回应，也是无比扎心的。

他说：“害怕回到那个被全网说油腻的时候。”

看来之前和杨颖的事情，对他刺激不小嘛。

除了黄晓明以外，其他很多明星也有过各式各样的“节食历史”，而其中最令我感到痛心的就是——

我最最最最爱的华仔，曾经竟然也为了保持身材而节过食！

不过还是算了，毕竟是我自己的爱豆，这里就不吐槽他了。

结语

节食技巧千万条，身体健康第一条，不要为了保持魅力，而委屈了自己的“肠动力”。

有想要减肥的朋友，我个人建议少食多餐。