女星产后3天胸部硬成砖，涨奶到怀疑人生！这种痛比生孩子还可怕

前不久，麦迪娜和姜潮在社交平台上官宣了二胎女宝的到来，并晒出了一家四口的合影。

照片中，姜潮和大儿子围在麦迪娜的病床前，一家四口十分温馨。

麦迪娜产后素颜皮肤红润，状态十分好！

不过幸福没多久，在产后三天，麦迪娜就遭遇到了许多妈妈刚生完宝宝的常见问题：涨奶！

她称自己产后第3天，涨到怀疑人生，以为生完孩子就万事大吉了，没想到还有涨奶的痛苦，胸部像一块砖一样硬，太疼了！

只好在线求助宝妈们有什么解决涨奶的办法。

关于产后涨奶，国际巨星章子怡也没能逃过。

汪峰在《妻子的浪漫旅行》节目中，就提到妻子章子怡说过：她这辈子经历过最大的疼就是涨奶。

生大女儿醒醒时，章子怡就经历过一次，等到二胎时，也没能幸免。

她更是形容“生理性涨奶”是宝妈们最摧残的“酷刑”，乳房坚硬得像坚不可摧的岩石，它的疼痛感不亚于宫缩或生产。

不得不说，当妈妈太辛苦了！

或许有人觉得是矫情，生孩子都扛过来了，涨奶能有多疼？没经历过的真的不能感同身受。

分娩疼痛对妈妈的疼痛忍耐能力是一种考验，同样对产妇来说，分娩后的生理性涨奶，也是妈妈们难熬的一关。

今天小编就带大家了解和如何应对产后涨奶的问题。

什么是生理性涨奶？

生理性涨奶主要表现为产后2-3天（或者一周）左右，两侧乳房突然涨痛变硬，有时候硬得像两块石头，乳房皮肤紧绷，甚至一触即痛。

这主要是由于泌乳II期的到来使奶水突然增多，同时为了制造更多的乳汁，淋巴液及血液在乳房的聚集也会增多，几股势力在乳房聚集又不能有效移出，这样就造成了乳房的肿胀。

可以理解为早晚上班高峰，车流量太大，严重塞车，谁也走不了，公路上交通混乱。

遇到生理性涨奶，妈妈们应该怎么办？

生理性奶涨是一种正常的生理现象，一般持续一周左右能够自行缓解，但不少妈妈会因为处理不好而出现严重的涨奶、堵奶，甚至出现急性乳腺炎。

涨奶后最重要的就是将淤积的乳汁排出，畅通乳腺。

1、让宝宝多吮吸

宝宝是最好的“催乳师”，一般建议宝宝出生后半小时内即可进行亲喂，不仅可以刺激泌乳，也可以通过宝宝的吮吸尽快疏通乳腺管，使乳汁排出更加顺畅。

堵奶时，可增加宝宝吸奶次数，每次哺乳时先用堵塞的一侧乳房喂奶，并尽量让宝宝将乳汁吸空。

2、改变哺乳姿势

在喂奶过程中，用不同的方式喂养宝宝，这样能够让乳房的不同部位都被宝宝更好地吸允。

有硬结的地方通常是乳汁流速慢的地方，妈妈在哺乳时采取“宝宝的鼻尖对着有硬结的地方”进行哺乳，在宝宝感到饥饿的时候进行哺乳，利用宝宝吸吮时的吸力将硬结处的乳汁吸出来。

3、冷敷

在两次喂奶的间隔期间或者刚刚喂奶后，使用冷敷或冷压的方式。

常用的冷敷方法：找两片大的卷心菜叶子（土豆片也可），洗干净后放入保鲜袋，借用外力轻轻敲打微出汁水，再放到冰箱里冷藏后，放到乳房上冷敷，注意避免乳头。

4、专业乳腺疏通

通过专业的按摩手法可以极大程度地改善和促进乳房内部的血液循环，疏通乳腺管，有利于乳汁的畅通排出。

如果自己对乳腺组织不了解或力度不当，千万不能自己乱揉，否则很容易将乳房揉伤，到时候就不光是堵奶的问题，还会引发乳腺炎甚至蜂窝组织炎。

所以，专业的事交给专业的人。

5、吸奶器帮忙

用吸奶器将多余的乳汁吸出，可缓解乳房的肿胀感。喂奶前挤出一点乳汁，可以减轻肿胀，让乳汁流动得更顺畅，乳房变软也能让宝宝更好地含住乳头。

6、警惕乳腺炎

如果在乳房上出现疼痛的红色柔软肿块，那很可能是乳腺导管堵塞了，容易引发乳腺炎、发烧，要果断就医。

7、不要让乳房受挤压

不能穿太紧的内衣，涨奶时胸部会变大、敏感，如果穿太紧的内衣容易挤压到乳腺组织，引起堵奶。

8、合理饮食

涨奶后，切忌吃得太油腻、补得太多，会容易导致奶水越来越多，反而加剧了“堵奶”的情况，乳腺没有通之前可以多吃蔬菜和蔬菜汤。

除了以上这些措施，在遇到生理性涨奶，妈妈还容易病急乱投医，这些方法要避免。

1、让老公帮忙吸

大人吸奶的方式和宝宝吃奶的方式完全不同，容易让乳头受伤，而且宝爸口腔里有各种细菌，容易传递给抵抗力较弱的宝宝。

2、针扎乳房

很多人堵奶后乳头上有“小白点”，以为堵奶是乳头不通，就用针挑破，且不说感染，光是想想就有多痛！

不知使用这种方法的宝妈，到底是抱着何种视死如归的心态。

堵住乳腺的，绝对不是表面的那一层皮肤。乳腺就如同一条条道路一样，若是在哪一条道上堵住了，那么便会发生堵奶的情况。

3、用梳子梳

这是民间常用的方法，因为“梳”与疏通的“疏”谐音，觉得用梳子梳能像梳头那样梳通，但这个方法真不靠谱的！

乳腺导管是以乳头为中心呈放射状的，但梳子的梳齿是直的，不可能呈放射状地去梳，除非你能强行掰弯它。

其次，弯不弯不说，不干净的梳子还可能会有感染风险，所以还是不要随便试了。

4、热敷

关于这一点，还是很有争议的。

有些人提倡热敷，但是有些人是绝对反对。其实这个事儿没那么绝对，能不能热敷，是要分情况的。

首先，如果有乳腺炎了，是绝对不能热敷的，热敷会加重炎症的扩散。

其次，如果没有乳腺炎，热敷的时候需要注意以下几点：

● 温度不要太高，要温水敷。可以温毛巾敷，也可以温水淋浴。

● 最好在喂奶之前热敷。因为热敷会促进乳汁分泌，扩张乳腺管，如果热敷完不喂奶，那么很可能加重堵奶的情况。

堵奶不是病，但难受起来也很要命，各位宝妈遇到了堵奶问题一定要引起重视去解决，去求助专业人员帮助。

否则耽误了时间，或者尝试偏方最后很可能既害了自己又伤害了孩子，实在是不划算。