哈喽，大家好啊，我是维维安哦~~~！

平时在写时尚穿搭文章的时候，小编收到了很多读者的留言说：穿得好看，首先得拥有高颜值和好身材。当然，好身材和高颜值在穿衣搭配的时候，确实会给整体形象加分，但也不是必然的，因为自信的你才是最美、最时尚的哦~~~！

那要如何练就一副好身材才可以穿得更好看又不失时尚呢？今天，小编特意为大家整理了一些有正能量且轻松变美的小秘诀。

比如如今40多岁的韩星河智苑，从出道到如今已经二十多年，岁月似乎对她格外友好，身材依旧苗条纤细，皮肤紧致细嫩，丝毫没有留下岁月的痕迹，360°零瑕疵美肌征服了屏幕前的粉丝一波又一波，宛如童颜美少女一般，自然离不开她十年如一日坚持的“独门小秘诀”：

饮食秘诀

在韩国第一美妆节目《Get It Beauty》中，河智苑公开了她坚持多年的皮肤和身材的管理小秘诀。从最佳女新人到最佳女配角，再到最佳女主角，“河智苑”的关键词让她登上了韩国最大门户Naver网站的热搜，成为健康美丽的代名词，更是引起了不少粉丝的感叹：“感觉她一出道时就长这样了。”，“43岁身材跟脸蛋都维持这样真的很强。”

河智苑在节目中表示，她平时日常中的食物基本上都以低盐饮食为主，比如坚果和天然水果等。

• 自制南瓜拿铁。饱腹感很强口感比较细腻，同时还可以制作成番薯拿铁或者香蕉拿铁等。
• 会把最爱的坚果加入酸奶中，她表示每天都会吃水果，如果某一餐只吃水果的话，她会把水果加进酸奶里面，再加点坚果，让口感变得更加好吃。

河智苑表示，她喜欢天然原始风味的低盐饮食，不会加过多调味料等盐分给身体带来负担，保持皮肤紧致有弹力，并每天都会这样子吃哦！（听说减肥人士都是这么吃的~~~！建议各位爱美人士根据个人体质，不要盲目跟风，简要也要吃饱饱哈，毕竟我们大多数只是平凡的普通人。）

一天3颗柠檬

清冷美艳的气场，眉宇间总能感觉到一丝丝独有的英气，飒气十足。从容貌到衣品再到整体状态，依旧看起来宛如一枚童颜无敌的青春美少女~~~！在采访中，河智苑还十分认真地透露了她的“独门小秘诀”：一天要吃3个柠檬。（听起来牙口好酸啊~~~！）

在很多女明星公开的保养方法中，吃柠檬是一个护肤美白的小秘诀。不仅是因为柠檬含有大量维生素C， 还可以美白肌肤、平衡身体内的酸碱值，预防感冒，适量食用有一定的作用。河智苑还会幽默得说道：“因为柠檬很酸，酸到发出嘶嘶嘶的声音时，也可以顺便做脸颊提拉！让它没有空隙松垮下来。”（太有画面感了！果然明星为了美这么拼！）

tips：生吃柠檬实在太酸了，小编在制作的时候选择在柠檬水里加入一小勺蜂蜜一起搅拌冲水喝。如果是消化不好的仙女，不建议生吃柠檬哦，因人而异，不要盲目跟风。

良好的心态

在采访中，她公开保养的秘诀之一说道：“可能因为我爱笑，所以可以提拉皮肤显年轻。”出道多年，不管遇到任何事情，她都会保持微笑与活力。

所以，当她在演艺事业遇到的阻力和障碍时，愈加激发了她认真上进的人生态度并认清了现实：“我没有她们漂亮，也没有什么过人的天赋，不用我是很正常的。”除了演戏，她还学习了舞蹈、骑马、剑术等技能，果然长得好看的人还非常努力~~~！

不得不说，从护肤保养到身材管理，再从穿衣打扮到技能提升，她的时尚与品位不仅仅是皮肤光滑紧致有弹性，驻颜有术的外在保养，殿堂级的自律与管理自然离不开她始终坚持的“独门小秘诀”，不管20岁还是40岁，从演技到容貌，依旧坚持认真学习、提升自己，给人一种坚韧自信又不失自我的迷人魅力，穿什么都好看，果然长得好看的人都是一样的美丽。

大家喜欢小编维维安的内容，欢迎在文末给小编的文章点赞、分享、收藏、转发、评论、留言和关注我哟~~~。 您的支持，是维维安坚持创作的动力！

声明：

文字原创，禁止洗稿、抄袭，一经发现，必定严肃追责。

图片来源于网络，如有侵权，请联系我删除，谢谢！