《在远方》：安慰人总是不得法，可以借鉴路晓欧的方法

当你考试没考好时，别人会说一次没考好没事，下次再好好考就行了。

当你失恋时，别人会说天涯何处无芳草。

当你跟领导有矛盾时，别人会说领导总是对的，要么忍要么滚。

这些安慰是不是很熟悉？

我们也是这么安慰别人的！

但这些安慰方法真的有效吗？

是不是有点隔靴搔痒的感觉，其实你根本就不懂我的痛！

那怎么样安慰别人才更有效呢？

正好《在远方》中路晓欧做过3次心理咨询，所用方法值得我们借鉴，就算学到一点皮毛，对我们安慰人也有所助益。

1

暴露真实问题

《在远方》第二集福利院小胖总说自己头疼，但查不出躯体性疾病，姚远怀疑是心理问题，就找路晓欧去福利院做心理咨询。

路晓欧给福利院的孩子讲故事

路晓欧到了福利院先给所有孩子讲故事：

我在大森林里面跑啊跑啊，我突然看见好多双眼睛在草丛里，树林里面都亮起来了，还发着绿光，我就喊，妈妈，妈妈，你在哪儿啊？妈妈！可是我的妈妈离我越来越远，消失在一片大雾里了。

我甚至还看到了狗熊的爪子，还有狼的牙齿，我害怕极了，我想妈妈你在哪里？你怎么把我扔下不管了呢？然后我就开始哭了，妈妈，你去哪里了？我正哭着，我一下子醒过来了，是我爸爸在推我，他说，你做噩梦了！

然后路晓欧进行了一对一面谈，发现确实有几个孩子要尽快进行干预。

尽管福利院陈院长反对在孩子们面前提到“爸爸、妈妈”，担心孩子们会伤心难过，因为那些孩子都是孤儿，都没有爸爸妈妈。

但路晓欧认为，千万不要小看孩子，孩子的心理活动不比成年人少，而且也复杂，而且有的孩子会掩饰自己的心理活动，所以更需要系统地了解。

哭得最厉害的那几个孩子，是不是经常夜里做噩梦，半夜惊醒的那几位？就是因为他们没有正视自己的心理问题，导致的阴影滞留，不要小看孩子们，很多孩子在十几岁甚至七八岁，就已经完成了人格定型，再干预就来不及了。

最后的结果证明路晓欧是对的，经过心理干预之后，那几个平时闹夜的孩子睡得都很好，一夜都没哭！

路晓欧的强势干预，效果显著

孩子说，路老师问的问题，都是一直藏在心里，不敢告诉老师，连想都不敢想，所以才哭了。

所以事实证明以前老师总是回避谈论“爸爸妈妈”的办法不对，让孩子们的心理问题一直得不到解决，就像姚远都20多岁了，问题一直都存在。

而路晓欧的强势干预，让他们面对自己一直不敢面对的记忆，才能解决问题。

所以当我们再去安慰别人的时候，也不要总是避重就轻，说未来都会好的，而是直面存在的问题，才能真正解开疙瘩，让别人心情好起来。

2

自我暴露获取信任

《在远方》第五集，路晓欧和姚远去宁波追货，遇到下雨，躲到一间小学教室里。

路晓欧发现姚远心理有问题，想借机治疗一下。

路晓欧让姚远说说他12岁的事，被姚远拒绝了，这就是阻抗。

路晓欧讲述自己12岁父母离婚的故事

然后路晓欧就开始回忆自己的12岁，她说12岁那年爸爸妈妈离婚了，她觉得世界一下子没有了色彩，没有了温度；还说到她觉得爸爸的工作很高尚；还说小时候在奶奶家呆了1年多，抓知了抓麻雀吃西瓜很开心；回到家里父母又把她锁在家里，她总是发呆，不跟别人说话。

姚远终于开口了：我很小的时候，爸妈就去打工了，他们的样子在记忆里是模糊的，他们每次回来，我就早早地跑到山顶上，就为了看一眼他们坐的车回来，走的时候也去山顶上看，走远了就在那哭，还一直挥手。

路晓欧问到他的12岁，姚远又要逃避了。

路晓欧说：姚远，勇敢一点，面对过去，把它说出来，不管发生过什么，我一定要你今天把它说出来，就在这儿，勇敢一点好吗？外面在下雨，这里没有别人，只有我，还有你。

姚远终于开口说12岁的事了，86年春节父母没回家，87年夏天他就发电报说自己病重，父母拼命往回赶，就翻车双亡了。

路晓欧多次暴露自己故事后，姚远终于讲了12岁时的事

后来路晓欧还带着姚远回去翻车的地方，祭奠父母，让他把想跟父母说的话都说出来，然后姚远的心结就打开了。

原本的疏离型人格，也变得可以跟人建立亲密关系了。

很多人内心深处的伤疤不愿意揭开，所以可以先暴露自己的事情，获得对方的信任，才能引导对方说出真话来。

当我们周围有亲朋好友也面临类似问题的时候，我们也可以通过自我暴露获取信任，引导他们说出真正的创伤性事件，最终才能解决问题。

3

角色扮演释放情绪

《在远方》第28集，汶川地震，姚远在四川抗震救灾，路晓欧也回国参与到震后心理干预中来。

经历过地震的人，有的会有创伤后应激障碍（PTSD），不管是地震灾民还是救援人员，都需要心理干预。

有个小女孩，刚救出来的时候，她母亲是从背后抱住她，生生扛住了房梁，她拒绝治疗，已经长达24小时，不哭，也不吃东西，但浑身僵硬。

路晓欧扮演妈妈，抱着小女孩

路晓欧过去，从后背抱住了她，说：妈妈是不是这么抱的？妈妈最后对你说什么了？

小女孩：别怕，到妈妈这儿来！

路晓欧：别怕，到妈妈这儿来！有没有什么话想跟妈妈说呀？

小女孩：妈，我应该听你的，跟你出去买东西的。

路晓欧：没事，妈妈不会怪你的，这不是你的错，妈妈看到你好好地活着，特别高兴，一定要替妈妈好好地，勇敢地活下去好吗？

小女孩：好！

路晓欧：乖孩子，现在交给这些叔叔阿姨，他们都是来帮你的，好吗？那现在我们慢慢躺下来，让叔叔阿姨帮你觉得好受一些，好吗？乖孩子，来，我们慢慢躺，乖，好，好！

小女孩终于揭开心中愧疚，愿意接受治疗

小女孩亲眼目睹妈妈为了救自己而被砸死，所以深怀愧疚不愿意接受治疗。

而路晓欧扮演妈妈的角色，原谅了她，也让她释放了情绪，最终接受了治疗。

很多时候，当我们的亲朋好友的情绪有个明确指向的对象，就可以用这种角色扮演的方法来释放情绪，才能最终解决问题。

路晓欧

通过上述3个案例，我们可以看出心理问题，不是你给他指导未来怎么做怎么做会更好就能解决的，而是要把问题症结所在找到，把曾经伤痛的情绪表达出来，再做干预，才会有效果。

所以下回周围再有人有问题，你知道怎么安慰了吧？

不要急于帮他解决问题，而是先解决情绪问题。

当然心理咨询门派林立，所涉及到的方法也众多，感兴趣的可以去看相关书籍，系统的学习一下，我这里只是抛砖引玉，让大家管窥一豹。

学到一点皮毛，虽然不能做正式的心理咨询，但对于安慰人来说，肯定会大有助益的。

【作者简介，燕不悔，工科出身的心理学硕士，但没有去做心理咨询，对心理咨询和各种疗法略知一二。】