春季孩子进入猛长期，这3点是关键！错过孩子少长10公分

如今这个时代，有个高个子还是有一定优势的的，不管是找工作还是找对象都能“高人一等”。因此家长们都希望自己家的宝宝将来能长成大高个。经常和几个带孩子的宝妈在一起，宝妈们有事没事都会把几个孩子拉到一起对比个子高矮，似乎谁家的孩子个子高就特么给大人们长脸。不过话说回来没有一个父母不希望自己的孩子是个大高个的，为了让孩子长高也会费尽心思，尤其是那些本身个子就不高的父母，因为孩子长高一部分跟遗传基因有关，另一部分就是后天的因素影响了，而个子不高的父母将来孩子长不高的可能性会比一般人高一些，因此对于他们来说也会更在意一些。

0到3岁是孩子身高增长的第一个高峰期，如果你不巧错过了这个高峰期也别觉得遗憾，现在刚好进入了春季，春季是孩子长高的黄金季节，如果你错过了每年春季这个猛长时期才是真的可惜，虽说每年都会有春季，但是一年只有一次，如果你一而再再而三的错过这个机会，那孩子将来长成大高个的机会就会比别人小不少。为什么说春季是孩子长高的黄金季节？因为春季是万物生长万物复苏的季节，这个时期人体分泌的生长激素是其他季节的3倍，同时也是我们人体新陈代谢速度最快的时期，所以对于年纪越小的孩子而言能长高的概率就会大很多，因此用心的妈妈们千万别错过这个时机。

春季孩子进入猛长期，这3点是关键！错过孩子少长10公分

1、运动。有研究表明习惯运动的孩子和经常不运动的孩子身高相比较都会高出3-4厘米。那是因为孩子在运动的时候，蹦蹦跳跳的会使孩子全身的骨骼得到拉伸，而且在户外运动的同时还能得到阳光的照射，要知道多晒太阳是可以促进孩子钙吸收的，这也是孩子长高的关键，而且运动不仅能让孩子愉悦身心，也能帮助孩子长高，何乐而不为呢？更重要的是这些都是不要花一点成本就能轻松让孩子长高的方法，所以作为父母对于让孩子运动这件事一定要上点心，做到位孩子可能会多长10公分。

2、睡眠。之前我说让孩子多睡觉有助于孩子长高得到了一些妈妈的反驳，她们总说孩子的作业太多没办法早睡觉，说实话现在的孩子普遍都睡眠不足，但尽管是这样，我们作为父母能做的就是提高孩子睡眠质量，在孩子睡觉的时候尽量不要打扰到他们，尽可能的给他们最舒适睡眠环境，因为只有当孩子进入深度睡眠状态时他们的睡眠质量才会越高，才最有利孩子长高。如果做到孩子也能多长几公分。

3、营养均衡。均衡的营养一直是我们常常挂在嘴边的话语，但能做到的父母还是在少数的，多数孩子都会有各种各样的偏食习惯，像我家孩子之前不太喜欢吃香菇这样的食物，每次我煮香菇他都不吃，被我要求之下他也只会吃一两块，而且很不情愿的样子，后来我想到把香菇和肉做成肉丸子，他一口气吃了五六颗还说不够，很多时候孩子不爱吃某种东西并不是真的不喜欢，可能你换一种方法做他们就爱吃了，所以帮助孩子改掉偏食的习惯，然后在每日的餐单中合理安排宝宝的膳食，让宝宝补充充足的营养，还怕孩子长不高？

最后这里顺便给宝妈推荐一道辅食。它就是集美貌与营养一身的虾皮青菜蒸蛋羹，不会做的妈妈都说可惜了。因为这道蛋羹不是普通的蛋羹，它可是升级版的蛋羹，它加入了补钙排行榜名列前茅的虾皮食材和绿叶蔬菜的搭配，不仅能让宝宝们特别有食欲，而且还能帮助宝宝补钙，同时也是营养密度超高的补钙辅食，这个春季宝妈经常给孩子吃，孩子定能多长高10公分

虾皮青菜蒸蛋羹（11个月宝宝）

食材：青菜、虾皮、鸡蛋

1、将虾皮先用清水冲洗一遍，然后用温水浸泡10分钟左右，中途可多次换水，这样可以稀释虾皮中的盐分，而且浸泡过的虾皮也会更软一些，但是在清洗虾皮的时候要注意，有的虾皮质量比较差会有比较多的杂质（渔网丝、小鱼、小蟹之类的），所以洗的时候一定要认真一些。PS：如果你觉得你家宝宝吞咽能力还比较弱的话可以将虾皮切碎一些

2、摘取青菜的叶子部分洗净，然后放入清水中浸泡15分钟，可以去除青菜中的草酸和残留的农药渍，接着将青菜放入沸水中焯水1分钟后捞起来，过一次冷水再切碎备用，青菜的种类可以自由选择，如果是大宝宝吃的话可以将菜茎一起切碎

3、取一个空碗，将鸡蛋打入碗中并打散，再加入青菜碎、虾皮碎和1.5倍的清水，一起顺一个方向搅拌均匀，然后再把装鸡蛋液的碗放入锅中，拿一个盘子盖上，隔水蒸熟即可，出锅后放凉一些就可以给宝宝吃啦，这碗蛋羹不管是当做早餐，还是点心都是很不错的选择哦。

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