孕前150斤，三个月瘦回100斤，谢娜的蜕变

在最新一期的《快乐大本营》中，生下第二个孩子的谢娜终于回来了。距离谢娜上一次露面已经有半年多了。这一次在她回来后的首次亮相中，也宣布她有了第二个孩子，并让我们知道了她女儿的名字。

生下第二个孩子的谢娜身体状况良好。在节目开始时，她还秀了一段舞蹈。整个人都充满了活力和状态满分。在这种情况下，你很难相信这是一个刚刚生下第二个孩子仅仅几个月的母亲。对于一个40岁的孕妇来说，正常情况下身材的恢复速度只会更慢，但是谢娜可以在这么短的时间内恢复她的身材。她一定有过第一次生孩子的经历。毕竟她只花了三个月就从150斤减到100公斤，对于我们来说这是非常鼓舞人心的。

对于明星而言，做好身体管理非常重要，谢娜也是如此。在产后康复的训练中，她将尝试进行各种运动。在无数个带孩子的夜晚，谢娜在健身房度过。在谢娜分享的健身生活中，她说：她白天带孩子，晚上锻炼试图减肥。这种意志力真的很令人钦佩。和普通人一样，谢娜也会让大家监督她，这是个好方法。如果你经常关注她的动态，那就不难发现普拉提是最受欢迎的健身运动之一，谢娜也是如此。普拉提也占了她体育运动的很大一部分。虽然普拉提大多是静态的拉伸，但它更关注肌肉力量的训练，会让整个躯体更富有美感。

39岁的张韶涵也是一名普拉提爱好者。他经常展示自己训练普拉提的照片。此外她说，长期练习的气质和自信也会从他的身体中释放出来。

闫妮似乎因为体重减轻看起来减了不少于20岁的年龄。看看她的分享，她也专注于普拉提。看看闫妮减肥前后的照片，难怪说减肥一直被认为是最好的“美容”，她整个人从外表到皮肤状态都提高了不止一个水平。

更不用说孙俪的身材了，38岁的她仍然皮肤紧绷，四肢纤细。她不是特别瘦，看起来非常匀称和健康。她也是普拉提的忠实粉丝，甚至带着她的女儿一起练习。然而，明星的明星普拉提不仅需要很长时间，而且需要一个私人教练，这让普通人很难负担得起。

对于我们普通人来说常规的训练也会让我们保持好良好的状态，运动使人快乐，虽然刚开始比较难，但是你会发现过一段时间你会爱上运动！

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