别误会，此“吃瓜”非彼“吃瓜”

南方的夏天又湿又热，正应对了那句俗话——“出门五分钟，流汗两小时”

在这种黏黏乎乎的日子里，就应该在空调房里，痛痛快快地啃瓜。

在阳历的7月22-24日之间，太阳达到的点是黄经120度，这就是大暑节气，这也是夏天的最后一个节气。

据《月令七十二候集解》记载，“暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

大暑节气，正值三伏天气“中伏”前后，是一年之中最热的时段，烈日高照，酷热难耐，特别需要注意防晒避暑。

大暑有三候

一候腐草为萤——陆生的萤火虫卵，在枯草中慢慢孵化出萤火虫，犹如满天的繁星点点，在夏天的夜晚，为你照亮回家的路。

二候土润溽暑——夏季的土地，湿润、养分充足，地里的农作物蓬勃生长。

三候大雨时行——大暑过后，雷雨就会不期而至，一场场酣畅淋漓的大雨落下，冲走炎热带来清凉，等过完炎热的大暑，秋意也就渐渐来临了。

大暑时节吃点啥

大暑时节，不同地方有不同的饮食习俗，广东有吃仙草的习俗，是一种消暑的甜品。

台湾大暑时节会吃凤梨，人们认为此时的凤梨最好吃，而且，凤梨在闽南语里的发音和“旺来”相同，寓意生意兴隆。

福建则吃荔枝、羊肉和米糟过大暑。

大暑时节这样养生

大暑时节，由于高温酷热，人们容易觉得心烦意乱、食欲不振，所以饮食上应该以清淡为主，多吃一些降火、祛湿的食物，适当吃些带苦味的食物，既能健脾开胃，又能预防中暑。

大暑节气，还可以饮食绿豆汤，有清热解暑的作用，但绿豆属于寒凉性食物，脾胃虚寒以及体质弱的人，要少食用。

最后，避免太阳下暴晒，注意室内降温，及时补充体内水分，养成午休的习惯，有助于缓解疲劳。

炎炎夏日，暑气正盛，平心静气，淡然从容，切一块瓜，饮一杯茶，尽享夏日美好。