人生30年，我开始学会了取悦自己

冯唐曾说过：“敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中站稳自己的位置，活出自己的格局。”

对别人好的前提是你首先要对自己好。如果你连对自己好都做不到，如何对别人好。

这个说法的理论根据就是对人好是一种对于人性善良和弱的体恤，对人困难处境的一种帮助，而这些东西也会存在于你自己的身上，所以你为了让自己活的看起来不那么疲倦，应该首先懂得解决自己身上这些问题。

当你把自己的问题解决得井井有条之后，才能有精力和理由去爱别人，关心别人。

同时，对于别人请求的帮忙也要根据自己的实际情况，有没有精力，有没有能力来做出决定。

我们常常会不好意思拒绝别人。比如，有同事请你去郊游一次，而恰好你有重要的事情要做，但是你又不好意思驳同事的面子，于是就勉强答应。

等到你真正去兑现的时候，你的内心因为并不想，所以会感觉很难受。

学会拒绝是一个人的能力

画家陈丹青说：“没必要让所有人知道真实的你，或者是你没必要不停的向人解释其实我是一个道德高尚、情怀满满的人。因为这是无效的。

我甚至觉得你把这些真实的自己隐藏在这些误解背后还挺好的。”人活一世，是为了做自己，不是为了解释自己。很多时候，取悦自己，比做个讨喜的人更重要。

要做好人，不用做老好人。如果为了别人不断降低自己的底线，别人不一定会感激你。还可能会变本加厉。

媛媛之前就是一个只会讨好别人，什么事都为别人想的人。直到半年前很多事看清了，也遍体鳞伤就，从离婚后开始做了一次泼妇，用她的话说感觉好舒服。

也别是在一段情感关系中，我们总是说要好好爱对方。在这种说辞次下，常常隐藏自己的真性情，委屈自己的个性，总希望能换来在对方眼中的懂事。

情感关系中的爱人先爱己。

社会价值观也是曾经一度教导我们，先人后己；而情商课程又告诉我们，爱情中要尊重对方的感受。

这样做的结果就是在一段感情生活中，逐渐地失去自我。对方会把你的忍让和谦逊当成是理所当然。诸多事例几乎都如此。

宋丹丹曾说过：过去我总是不遗余力地想使自己符合男人的标准，‘我够好吧？’成为口头禅，但常常感到被轻视。现在我会说：‘这就是我！’却得到前所未有的尊重。

不损害或伤害别人的前提下让自己舒服，是一个生活的小原则。

我们在拒绝别人的时候总是担心别人的感受，但是只要你想一想别人在让你帮忙的时候为什么不考虑你的感受？你拒绝起来就不会那么扭扭捏捏了。

人到中年，只想让自己舒服过好每一天。

迎合了面子却委屈了里子，学会爱自己，快乐就是幸福。

只有取悦自己，才能提升自己。取悦自己是最高级的境界。

余生不长，要学会讨好自己，保护自己，善待自己，取悦自己，不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来，珍惜当下过好每一天。

有时候，让别人觉得你没有脾气是一件不幸的事。

往后余生，不闹腾，从不主动和别人联系，自由自在，安静地呆在没有打扰的世界里，好好地取悦自己。