《披荆斩棘的哥哥》，大家都看了吗？

来，近距离感受一下戚薇的快乐：

还有言承旭的快乐（bushi）：

高瀚宇：你礼貌吗？

这个节目蛮好玩的，不仅有李承铉、高瀚宇这样用劲歌热舞征服观众的，还有……汗衫配大裤衩，趿拉着拖鞋的大湾区哥哥们：

陈小春：要你寡？

比起励志又亮眼的《浪姐》，《披哥》里的哥哥走的是“颜值不够，个性来凑”的路线，各自风格迥异，一定有你喜欢的一款。

嘴上倔强任性，减肥的时候可是一点不含糊。

像李云迪为了上镜效果，就足足减重15斤：

之前参加《追光吧哥哥》的陈志朋，也是为了节目暴瘦20斤：

不提舞台效果，至少诚意和努力这块已经拉满了。

再看下面这张，这是上个月TVB男明星出席活动的片段，猜猜他们的年龄？

答案揭晓，从左到右分别是：

63岁（苗侨伟）、42岁（吴卓羲）、41岁（黄宗泽）、47岁（马国明）。

美好的肉体，不崩坏的颜值，自律的生活。

这样才对嘛，中年男明星一卷起来，显得整个娱乐圈都赏心悦目多了。

叔圈明星，反白幼瘦先锋

当许多人对娱乐圈中年男明星的印象还停留在发福、油腻、爱说教的层面上，有一批宝藏大叔，正在悄悄进行外貌内卷。

尽管在皮肤、身材、整体精致程度上，叔圈明星们几乎站在世俗审美的反面，但，这并不妨碍他们呈现另一种美感。

一位年轻流量男明星的皮肤状态是什么样？——肤色白到发光、毛孔几乎肉眼看不见、妆容一丝不苟。

美则美矣，却多少有些是精心包装的“虚”。

叔圈男明星的皮肤是什么样？

文章开头的四位TVB男明星，人均小麦肤色。

曾经凭借“平平无奇”美貌大杀四方的古天乐，为了拓宽戏路主动美黑。

他们还很注重皮肤的质感保养——做好保湿、尽量减少皱纹、唇纹。

50岁的男明星胡兵，在B站上开了护肤专栏，时不时就通过直播，和观众分享他的护肤秘诀。

直男吴京，也热衷于涂唇膏，舒缓滋润，减少唇纹。

吴京头号粉丝：老婆谢楠

当年轻男明星尤其是爱豆，还在流行“薄削如纸”的纤细身材时，一批叔系男明星们已经沉迷撸铁，在健身房里如火如荼完成自己的运动事业。

《披哥》里害羞内敛的言承旭，日常一副“我好菜，你别过来啊”的姿态，但脱下衣服是这样的：

综艺《真正的男子汉》更绝，只脱一个怎么够，大家一起来happy。

脱去上衣的身材对比图，呈现出了扎心的现实——

在这几位不同年龄阶段的男明星中，身材最好、腹肌最明显的，反而是年纪最大（65岁）的张丰毅，其次是39岁的袁弘。

这是去年，钟汉良参加《这！就是街舞3》时候的跳舞截图。

看这结实的轮廓、流畅的线条，以及胳膊上大小恰到好处的肌肉，谁能相信钟汉良已经46岁了？

抛开面部保养、身材管理，体态同样是叔圈男明星内卷的方向之一，也更能体现出一个人长期坚持的某些习惯。

在去年的综艺《演员请就位》中，张逸杰重新演绎《陈情令》的一个片段。

不看扮相和演技，他站着的时候，肩膀内耸、脖子前倾、弯腰驼背，直接被陈凯歌评价“仪态不合格”。

除了某些练舞出身的演员，我们似乎很少看到年轻演员能一直保持良好的体态，更别说凭此出圈。

但，叔圈男明星不同。

典型例子之一，74岁的郑少秋，除了身材修长、皮肤细腻令人惊叹，他走路时挺拔的仪态也是“年轻气儿”的来源之一。

郑少秋并非跳舞/练武出身，但年轻时演过楚留香等不少大侠的角色。

“站如松卧如钟”的大侠风范，几乎被刻进了骨子里，成为他日常生活中自我要求的一部分。

始于美貌，忠于敬业

除了颜值依然在线，身材管理上极其自律，这些宝藏叔系男明星，在专业能力上也足够能打。

前段时间刘德华在短视频平台直播过生日，一些自律的生活片段也随之被扒出来——

进入演艺圈之后，除了为个别角色增肥，刘德华数十年如一日地把体重保持在63kg。

三十多年，一日三餐只吃谷类杂粮、原味乳酪和少量白煮鸡肉。

朋友聚餐，别人大快朵颐，他就在一旁喝汤、吃香蕉。

专业能力上，他几乎被全网公认为“永远的偶像”，拍戏几乎不用替身，从来都是真刀真枪地上。

57岁那一年，他在香港红磡体育场开演唱会，3首歌之后，演唱会被宣布取消——医生说刘德华的嗓子发炎严重，不能继续唱歌。

为此，这位国民偶像在现场向所有的歌迷鞠躬、道歉：“真的对不起大家，其实刚刚医生跟我说，最好别唱了，但我真的舍不得！我真的舍不得……”

前段时间的《叛逆者》让39岁的王阳火了。

戏里，他饰演一位“斯文败类”，外号“拽王”。凭借精湛的演技，他可以一瞬间切换“拽王”模式。

观众一边爱恨交织，一边情不自禁地欣赏起他的美色：啊，这瘦削有力的身材，啊，这挺拔卓越的体态……

2010年开始，王阳就有意识地把健身、控制饮食当成自己的生活常态。

某次冬天拍夜戏，他突然很想吃饺子，没忍住吃了几个饺子，觉得这是一种“罪过”，于是马上出去跑圈，消耗掉吃下的热量。

在微博中，王阳说过自己对于美食的苦恼，自己是易胖体质，偏偏喜爱美食。

“到了这个岁数如果自律食欲，变得不认识自己是瞬间功夫，职业使然认知使然，监控自己的体重已经变得有些神经质……”

还有老戏骨王劲松。

粉丝评价他，不仅长了一张有故事的脸，还一对有故事的胸肌。

一档综艺里，他坐在椅子上双脚悬空拉伸腹肌，可以一口气做二十个。

以及前面提到过的钟汉良。

虽然有舞蹈底子，但在上节目前，他专门为之训练了两个月的街舞。

有一期节目，作为队长的他为了多争取一个晋级名额，顶着45岁的年纪，

和23岁的王一博、26岁的王嘉尔和29岁的张艺兴比拼了四轮freestyle街舞。

无论是在专业技术还是体力上，钟汉良很难在短期内超越或与另两位年轻队长打平。

但他说，要在自己不太擅长的领域内，尽量保持体面的努力。

即便是在练舞的休息间隙，他也会看跳舞视频，琢磨动作、姿势……

他们对身材、容貌的追求、对衰老的不服气和抵抗，不仅仅是为了迎合某种主流审美，更是出于对于职业的尊重、对专业的信仰。

夸赞他们，别忘了她们

叔圈内卷，是好事。

放在以前，大众对中年男明星的要求颇低，“又不是靠脸吃饭的年轻爱豆，不用过分在意外表了吧”，这样的说法比比皆是。

哪怕在综艺节目上又懒又胖又不干活，也能被无数观众心疼。

哪怕从校草胖成木交草，也能凭借“有趣的灵魂”收获大批粉丝。

这股内卷的自律风潮，让一部分男明星有了危机感。

但，不难发现。

这些中年男明星，但凡在身材、皮肤状态、唱跳能力中有一项保持得很好，就能被人们夸赞乃至“吹爆”。

相同的事情落在同龄女明星身上，是什么结果？

——“本该如此。”

女性在身材、外貌、专业技能上的努力，成了一种“应该”和“必须”。

那些还需要出镜和营业的女明星，几乎都保持着“不老神话”的传说：

周慧敏六十岁时还拥有少女般的身材和肌肤，赵雅芝如同吃了防腐剂，几十年过去穿上一袭白衣，与童年记忆中的白娘子几乎无异。

一些隐退的女明星，也没逃过外貌绑架，王祖贤退圈多年，还会因为脸上有皱纹被群嘲和惋惜。

“女明星不会变老”，成了某种意义上的共同期待。

因此，在夸赞叔圈内卷之外，我们也想听到“呼吁女星反内卷”的声音。

已经足够自律优秀的姐姐们，如果继续内卷，会是什么结果？

花期更短。

二十来岁时，女明星年轻漂亮，尚能比颜值、比状态、比穿着、比时尚品味。

等到了中年，她们仍然被动循环在这条“外貌鄙视链”：胖了，老了，体态松垮，颜值下滑。

于是，不符合审美标准的女明星被淘汰，更年轻的新人取而代之。

大众意义上对于女性的审美态度，极大程度上影响着娱乐圈的风向，于是姐姐们不得不奋力追赶时间，让颜值和身材永远保持在20岁。

但，这可能吗？

作家柯裕棻在散文集《你很好》中写，“身体岂止是个概念，我活在它里面，它活在社会里。我无法与社会为敌。”

任何一个活在社会里的人，多少都会因为环境，或主动或被动地，在身体上做出迎合。

叔圈，姐圈，本质上都是“不想与社会为敌”的演变产物。

既然如此，希望“姐姐”也能拥有同等的待遇——

下一次再看到中年自律的褒扬被夸上热搜时，除了他们，也能有她们。