生活中有哪些越早明白越好的道理

我花了将近一年的时间，看完《自控力》《微习惯》《亲密关系》《非暴力沟通》《为何家会伤人》等相关书籍结合生活实践和深度思考，和朋友家人的50+次深度交流沟通后总一点一点在我的笔记APP里总结出来的，它已实实在在成为了我打开频率最高的文档。

恨就恨在没有早点知道，才那么轻易走极端又愚蠢！真的是越早明白越通透。

花了好几天精挑细选，筛选出了精辟的8条 ,我保证每一点都是精华。绝对不是收藏夹吃灰系列，你会看至少两遍的。

如果这些道理对你一条帮助都没有，你来找我给你赔钱。

先把手头的学习任务放下（这一两分钟不会耽误你考清华北大的）

关闭手机另一端页面的某音某圈某信（一两分钟没人跟你表白的）

用这一两分钟，换来超过90%的人没有的清醒和领悟，为什么不值得？

（建议配合纯音乐或白噪音食用）

废话不多说，我们快开始吧！

目录

1.打通相处之道的秘籍（99%的人都处理不好的问题，你只需要站高一个level，事情就很简单了）

2.普通人的自我提升指南

3.适合重度拖延症患者的5秒自救法

打通相处之道的秘籍

1. 不敢拒绝他人本质上就是给他人提供掌控和“支配”自己的权利。

这一点真的让我醍醐灌顶，如果你还不懂，那么这么多年的人际，你肯定在瞎折腾。

你总认为别人影响我，我是被动的，没法反抗。所以就老是被别人管，自己还心不甘情不愿。

老师说的话才是对的，老板说一我就不能说二，爸妈反对的恋爱我就不能谈。

孩子你醒醒。

你是不是经常（即便没有说出来也是在心里）抱怨自己爸爸妈妈，凭什么不让我做xxx，凭什么这样？这个凭什么，凭的就是我们授予的权力。

很多时候，他们只是那么讲，而你自己已经在心里把他们说的当成你做这件事必要的条件了。

与其抱怨，还不如想想：“为什么我要听呢？”就因为我们是孩子吗，我们能当一辈子的孩子吗。

心理学家科胡特说过，“不含敌意的坚决，不含诱惑的深情。”

我可以温和平静，同时又让人知道我的坚定和坚持。

2. 关系永远都是互相的，不要什么都背到自己身上，肩膀会疼。

你吃过多少不敢说的亏？

心理学者武志红在《巨婴国》里曾说过：“很多人怕麻烦别人。但是，不麻烦彼此，关系也就无从建立。有这种麻烦哲学的人，难以发出对关系的渴望，所以势必会退回到孤独中。

宁愿自己再麻烦一点，也不愿让别人有一丝半点的不愉快。（是这样的小伙伴给我点个赞）

毫不保留地跟你说，以前的我就是这样的，而且“病症“特别严重：

小组讨论问题，我一定是那个说“我无所谓，剩下那个给我做就好了”的人；凑局吃大餐，我一定是那个“你们吃什么我就吃什么”的人； 踏青旅游，我一定是那个别人说去哪就去哪的人。

你是你们关系中的一个组成部分，你根本就没有理由忽略自己。这不科学！

3. 评价是隐藏的话题终结者，少一点指指点点，人生路会走得更顺。

你有没有发现，那些人缘特好、还不愁有好队友的人，都是不轻易评价和批判的人。

那些经常说“我对，你不对”、“我行，你不行”、“我是好心跟你说” 的人，往往他的建议就很难被听进去。

所以不要随便评价别人，给别人贴标签。

因为你也不想被这样对待啊。

普通人的自我提升指南

学会适时、适当地切断与外部的链接。

听上去很简单，一下子就懂了，不就是少看点某音，少刷某博某圈吗。

天啦噜，你真的懂吗？

想想，为什么偏偏洗澡的时候你会脑海涌现大量想法，思如泉涌？

不是洗澡这件事让你这么做，而是在洗澡时切断了外部干扰。

也就是你踩下了大脑的油门，不接收新的信息，而是让大脑处理现有的信息。

冥想、正念，也是利用相同的道理。 不让大脑接触和感知新的事物，而是任凭它去回想和处理事物，任凭意识流动，并且不去刻意遏止新的想法产生。

无论多忙，我每周都花15-20分钟来冥想或者正念——找到一个安静的环境，放下所有的防备，放松我的眉头，放松后排紧咬着的牙齿，放松我的肩膀、手臂，大腿，享受当下。

坚持下来，你会发现，以后遇到什么困难和挑战，都不会被情绪绑架。

你只会站在情绪的顶层俯瞰着情绪，说：“哎，不过如此。”

2. 怎么对付我不喜欢又忍不住会产生的情绪？

认真的回忆下自己,总因为什么生气? 因为什么感到愉快? 是不是被夸奖就容易承诺? 被批评就容易抵触?

那些“蠢事”的共同点是什么, 有没有指向你安全感的匮乏、自我中心的自大、亲密感的缺失。

就这样一点点的分析,你就会找到对自己的“驾驭”能力,突然就会有开智的感觉。

3. 庸俗是一个人开辆豪华奔驰车，但连买本书的钱也花不痛快。（严歌苓）

别说书了，就算几块钱的知识付费，多少人都像被割了块肉一样。当然我也不是说知识付费都要去报，最基本的判断肯定是要的。而是说，我们对知识付费的容忍度能不能再宽一点、再宽一点呢？

总有人说，“你看这么多书，有用吗？”

杨绛的这句话可以帮你解决这个千年谜题：“读书不是为了拿文凭或发财，而是成为一个有温度懂得情趣会思考的人。”

你已经听过不下一千个人跟你说读书好，人要多看书。

可是你没有做到啊，所以你潜意识里还是觉得看书没用嘛。

现在我是第一千零一个人跟你说要多看书的人，

看完这篇回答，你也不会去看书的。你自己看着办吧。

3. 适合重度拖延症患者的5秒自救法

你想多了，哪有什么5秒自救；要是有你也不用来看这个回答了。

真正的本事，无非就是脚踏实地干，为了不让家人受苦受累、为了给未来一个期许而奋斗。

我们不是通过节省时间来打造我们想过的生活，我们应该先建立我们想要的生活，时间自然而然会节省出来。

你说今天我要看书，然后你哗啦哗啦把今天的日程安排上，而且非常成功地做完了，然后你说，好了我终于有时间了，我要来看书了。

突然间，你的脑海里出现了一只顽皮的猴子，说：“今天任务都完成了，看点抖音奖励自己！放松一下再来看书也不迟。”

然后，你在晚上9点05分打开了抖音；

然后，你看了一眼手机上的时间，深夜3点55分。

如果一件事真的很重要，你会想着“等我都忙完了再来做“吗？

这也是从我的导师那里偷偷白嫖来的，一般人我不舍得跟他讲。

“年轻人最贵的资本其实是时间而不是金钱”。不少人总是小心翼翼地省下一笔物质财富，却浪费了大量时间；我周围有好多同学还是在走发传单、当餐厅服务员兼职的老路子，辛辛苦苦一个多小时才10多块钱，自己还得不到任何的能力提升。

但是如果你把时间花在刀刃上，你会在未来享受指数倍上涨的财富。

别问我怎么知道，反正大佬就是这样的。

2. 发挥自己的优势，比痛不欲生补短板还一无所获好太多了。

你说我没什么优势啊，也没什么优点，好像平平无奇，差不多就过去了。

差不多差不多着，

某一天就发现自己差很多了。

高二的时候，我们政治老师说过：“改变发生在你尝到甜头的时候。你要去记录自己的优势。

“可是我都没什么优点、强项啊，有得记录吗？”

“其实是你还没怎么挖掘，你挖掘得不够”。

高考后，我开始尝试做对自己优势的觉察和记录，渐渐地，真的发现越来越活得有自己的自信和底气。

强烈推荐！不做后悔！

（康康我的记录本）

有没有那么几件事，让你觉得：

“哎我还可以” “我还不错”，再怎么说自己一无是处浑浑噩噩，也肯定有的。

抓住这些事，记录下来！

当你在优势上发力，让你的优势结合自己的学习、工作；你会发现，你根本不需要意志力。你的优势本就能让你充满力量、感到自己很强大。

（评论留言，我们一起探讨怎么记录自己吧）我也会在下期更新！

总结：

1.越不敢拒绝别人的人，越给别人“支配”自己的主动权。

2.关系永远都是互相的，不要什么都背到自己身上，肩膀会疼。

3.评价是隐藏的话题终结者，少一点指指点点，人生路会走得更顺。

4.学会适时、适当地切断与外部的链接。

5. 怎么对付我不喜欢又忍不住会产生的情绪。

6. 庸俗是一个人开辆豪华奔驰车，但连买本书的钱也花不痛快。（严歌苓）

7. 我们不是通过节省时间来打造我们想过的生活，我们应该先建立我们想要的生活，时间自然而然会节省出来。

8. 发挥自己的优势，比痛不欲生补短板还一无所获好太多了。

说到底，你的迷茫，很多时候，就是绕在自己的或逻辑或情绪圈子里出不来，

你不是不会，而是心急了。

会懒，会迷茫，会恐惧，这都是人性；接受它们，不要刻意苛责自己，和自己过不去。

只有先理解了，才能更好地做自己。

而我也没有那种一篇文章就让你脱胎换骨的幻想，只不过希望你能够多一点对自己理性的认知。

聪明如你，点一下，你就懂了。

你真的不需要那么多压力和负担，不需要。

持续更新，跟你一起分享成长。

关注我，不迷路。