恋爱时的甜蜜，你情我浓，仿佛巧克力一样的温柔。

后来，彼此之间的隔阂加深，从相互依恋变成了争吵与冷漠。

直到有一天，他突然对你说“我们分手吧”，恋爱关系走到了终点，曾经的美好停留在昨天。

那一刻，只剩下眼泪与悲伤，无人能体会你此刻的心酸与苦楚，唯有自己承受。

在分手后，如何才能快速忘掉过去呢？

1. 大哭一场

女生在分手后心情压抑，不要轻易尝试和别人诉说，因为他们不是你，没有人可以做到感同身受，更不能独自一人在外面游荡。

晚上回到家中，关上门，等待夜深人静时，独自蜷缩在角落里流泪。你要学会默默承受，因为失恋是人生的必修课程，经历过才能成长。

当你哭累了，自己也累了，到时间就会睡着。

第二天看着肿胀的眼睛，你才知道自己哭过之后有多丑，之后就不会再随意流泪了。

2. 大吃一顿

如果连续几天饿肚子，只会拖垮你的身体，所以一定不要亏待自己。

第二天上午，可以吃一份面条和甜品。

到了中午，可以喝一杯奶茶、一份炸鸡。

到了晚上，可以约上闺蜜一同吃火锅，不要担心会变胖，只想着吃喝就行。

连续几天的大餐，体重会上涨几斤，再看看肚子上的赘肉，你就明白暴饮暴食会让自己变胖，如果再继续这样吃喝，自己会更加丑陋。

3. 运动流汗

经历过彻夜流泪和暴饮暴食后，就不能再继续颓废下去，需要赶紧动起来。

可以在早上5点起床去户外跑步，不管有多累，坚持20分钟。

可以去健身房参加动感单车或者有氧操，感受活跃的氛围，坚持30分钟。

可以在家戴上耳机跳绳15分钟，听着音乐不停地跳跃。

尝试每天换着不同的运动方式锻炼，只要流汗就行，可以帮助你发泄心中的不悦。

如果你总是躺平不动或者买醉抽烟，整天的哭泣和吃喝，只会让你在失恋的阴影中越陷越深。

更不要指望旅行能帮助你摆脱烦恼，因为逃避现实并不能解决现实问题，运动可以帮助你忘却过去。

4. 学会做饭

以前你和他在一起时，经常会在网上秀恩爱，几乎都是在外面吃饭，更多的时光都停留在某个地点或者时间点，还有那个小屋。

现在你要搬离曾经的爱巢，重新找一个属于自己的空间，要有一个厨房。

你要去自己购买食材，回家看着菜谱，按照上面的步骤尝试做菜，哪怕刚开始做得很糟糕，将一道菜做到完美极致，你就成功了。

将做饭当成未来的兴趣爱好，这样每天就没有时间回想过去，从外面转移到了家里，内心的焦虑、失望、伤感就会逐渐消退。

女人是感性的，想要彻底忘却一个人，没有这么简单。

有些女人在失恋后彻底颓废，完全失去了自我，始终放不下过去，以致于未来的情感会一路坎坷。

失恋只是暂时的，学会自我调节才能成长。

成熟的女人，需要有独立生活的能力，不要以为男人会永远陪着你，即便没有他，你也能从容地面对未来。

THE END——路易拾米